相信大家對(duì)于糖尿病應(yīng)該不陌生，在我國(guó)患有糖尿病的人數(shù)上億。近幾年的調(diào)查結(jié)果顯示，患病人數(shù)仍在持續(xù)上升，且高發(fā)病人群正在逐漸“低齡化”。作為影響我們?nèi)藗兩】档碾[形殺手正潛伏在我們的身邊。人若是一旦確診患上糖尿病，又不在意，既不控制飲食習(xí)慣又不注意生活習(xí)慣，這種慢性疾病或許會(huì)成為你離開這個(gè)世界的原因。因此，以免患上并發(fā)癥，在患病后要注意控制血糖了。
說到控制血糖，怎么樣才能盡可能的維持身體內(nèi)血糖的平衡呢。糖尿病患者除了積極的配合醫(yī)生的治療，在日常生活中還要注意飲食上的變化，及時(shí)的了解糖尿病患者在飲食上有什么禁忌。害怕血糖過高，所以不吃早餐嗎？一次三餐是身體攝取能量的一個(gè)渠道，早餐要吃，吃的合理健康即可。
有糖尿病不能吃早餐？謹(jǐn)記“2吃2不吃”，血糖平穩(wěn)，預(yù)防并發(fā)癥2吃1. 喝牛奶不少人認(rèn)為牛奶作為奶制品其中含有乳糖這種物質(zhì)，常喝牛奶會(huì)不會(huì)造成身體內(nèi)血糖的平穩(wěn)遭到破壞。事實(shí)上，牛奶中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，有利于提高人體的免疫力和抵抗力，此外牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中有一種還有利于血糖的穩(wěn)定。糖尿病患者喝牛奶前選擇脫脂的飲用，有的牛奶在加工過程會(huì)加入不少的糖分，調(diào)和奶和各種味道的牛奶都要注意。
2. 吃燕麥燕麥常常被作為早餐食用，受到不少人的喜歡。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富、含有的熱量較低、富含水溶性食物纖維。對(duì)于減肥中的女性有一定的幫助，常吃不僅不用擔(dān)心攝入的熱量超標(biāo)，還能增加飽腹感。而對(duì)于糖尿病患者則有利于維持血糖的穩(wěn)定。需要注意的是，糖尿病患者在食用燕麥的時(shí)候，要盡量選擇整粒燕麥。
2不吃1. 不喝白粥若是確診糖尿病的人，要注意早餐盡量不要喝粥，尤其是白粥。一碗看似普通的白粥中含有不少的淀粉在內(nèi)，白粥經(jīng)過熬煮后容易被人體所吸收，一碗白粥進(jìn)入肚子，短時(shí)間內(nèi)能讓血糖快速升高，不利于糖尿病患者控制病情，破壞了身體內(nèi)血糖的平衡。
2. 不吃油條我國(guó)不少人喜歡早餐油條配白粥或者是油條配豆?jié){的，油條雖然美味卻沒有什么營(yíng)養(yǎng)。作為油炸食品，其脂肪含量和熱量都超標(biāo)，常食用，不但不利于身體控制血糖的平衡，還有可能增加身體患“三高” 的風(fēng)險(xiǎn)。
聯(lián)系客服
