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中醫(yī)經典典籍《針灸甲乙經》有言：“腹中盡痛，外陵主之”。換而言之，外陵穴就是一個擁有可以治療腹痛良好功效的穴位。這是真的嗎？今天，我想占用大家?guī)追昼姇r間，一起探討下這個號稱可以治療腹痛的外陵穴，看看這個神奇的穴位是否真的擁有止腹痛的效果。文章不長，感興趣的朋友可以認真看完。
我們首先了解一下外陵穴。外陵穴是足陽明胃經的俞穴之一，它出自中醫(yī)經典古籍《針灸甲乙經》。其外者，外與里相對也。陵者即山陵，比喻穴位局部隆起，如同在外的山陵，所以古人把穴位命名為外陵穴?！夺樉募滓医洝酚钟杏涊d：“外陵，在天樞下、大巨上，足陽明脈氣所發(fā)?！闭f到這里，大家應該對外陵穴的位置有所了解了，沒錯它就是一個位于腹部的穴位。關于它的具體位置，古代不同的醫(yī)家卻有著不同的見解。古籍《千金要方》記載：“外陵穴在天樞下半寸”；而《針灸資生經》則記載“外陵去腹中行當各三寸?！碑斎唬F(xiàn)在我們以《針灸學》的記載為準，《針灸學》記載：“外陵穴當臍中下1寸，距前正中線2寸?！比绻氵€是找不到本穴，那它還有一簡便的取穴方法，就是取仰臥位，然后當臍中下1寸，旁開前正中線2寸就是外陵穴了。
文章重點，都說外陵穴是止腹痛的要穴，它真的有這么神奇的功效嗎？答案是肯定的。本穴治療腹痛的功效不僅僅在甲乙經中有記載，古籍《針灸大成》同樣有記載：“外俞穴主治腹痛，心下如懸，下引臍痛。”由此可見，外陵穴確實是緩解腹痛腹瀉的要穴，尤其是小兒胃腸功能失調所致的腹痛腹瀉。因為外陵穴歸屬足陽明胃經，刺激本穴，不僅僅可以調節(jié)脾胃經氣血，讓脾胃氣血順暢，通則不痛。而且本穴身處腹部，因針灸學近治作用，所以本穴也是一個良好治療脾胃腸道的穴位?，F(xiàn)在的醫(yī)家也普遍認為，外陵穴有和胃化濕， 理氣止痛，調血理氣的作用。所以，日常本穴就用于治療腹痛腹瀉，外陵穴真的擁有止腹痛的效果。
那么，怎樣才能發(fā)揮外陵穴止腹痛腹瀉的作用呢？一般本穴可選用針刺、艾灸、推拿按摩等方法。最常用的方法就是按揉法，就是找到穴位后，用食指指腹部按揉本穴。一般而言，每次按揉3-5分鐘可起止腹痛的效果。平時多按揉本穴也可以起到調節(jié)脾胃功能的作用。艾灸法也是不錯的止痛方法，尤其對于寒氣滯留于脾胃腸道所致的疼痛，一般灸穴位3-5分鐘，一天兩次。
今天關于止痛的外陵穴就和大家分享到這里，希望對大家有所幫助。
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