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四月吃它勝過肉,比黃豆黑豆有營養(yǎng),防便秘提代謝

俗話說:“三月香椿四月豆,四月吃豆勝過肉”。四月好像是屬于各種“豆”的,很多種豆都開始成熟,而且可以食用了。有一種豆,比黃豆黑豆都有營養(yǎng),而且很受人們的喜愛,很多人的冰箱里一年四季都備著它,它就是——豌豆。

by 烏龍素

但是,它的儲存方法我相信有不少人搞錯了。有些人會把豌豆扔到冰箱的冷藏室里,就覺得萬事大吉,還能保存好一陣子,但是反而因為這樣的做法,導(dǎo)致豌豆發(fā)芽變黃喲。

正確的方法是放到冰箱的冷凍室里!第一種方法是將買回來的豌豆帶殼直接用保鮮袋裝起來,然后排凈空氣密封放到冷凍室里。第二種方法是將豌豆殼剝開,噴上少許水,水不要噴太多,噴水的目的只是為了防止豌豆的水分被冰箱吸收變干,味道變差。然后可以分幾份裝進(jìn)保鮮袋里,同樣放入冷凍室保存,這樣儲存放一年都新鮮甜潤喲~

今天就教大家用豌豆做一個早餐餅,營養(yǎng)又美味,還簡單快手喲~

豌豆糯米餅

by 蝸牛團(tuán)子的饕餮日記

食材清單

豌豆 150克 糯米粉 45克 澄粉 15克 糖 5克 溫水 25克

烹飪步驟

步驟1

新鮮豌豆剝好。沸水下鍋,加少許油,煮十分鐘左右。 煮到豆子軟綿,撈出,沖涼。

步驟2

放入機(jī)子,加入溫水,攪拌成泥。

步驟3

攪拌好的豆泥倒入濾網(wǎng),用工具壓一壓,使沒攪碎的豆皮留在濾網(wǎng)之上。刮下濾網(wǎng)之下更細(xì)膩的豆泥。

步驟4

豆泥與粉、糖,混合,揉勻。 面團(tuán)約142g。

步驟5

分出七等份小劑子。

步驟6

把小劑子搓圓,按扁,放入倒了油的煎鍋。小火煎一面,三分鐘左右,看看底部,稍變堅實但無明顯褐色,就翻面,煎另一面,一兩分鐘左右。

步驟7

這就搞定啦。不加額外調(diào)料,就是甜香的豌豆味喲。

是不是看起來很好吃呢,而且做法也不難,趕緊在家試試看吧!當(dāng)早餐或甜點(diǎn)都是可以的喲!

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