在我們的生活中，利用中藥材來很好的幫助調(diào)理身體是非常常見的了，不同的中藥材是有不同的功效，鐵皮石斛就是非常常見的一種中藥材了，有很高的營養(yǎng)價(jià)值和療效，對于治療很多疾病都有不錯(cuò)的效果，所以，今天我們大家就是一起來和蘋果綠養(yǎng)生網(wǎng)了解了解鐵皮石斛的相關(guān)內(nèi)容。
鐵皮石斛的功效與作用
1、可以排毒養(yǎng)肺潤肺。
在我們的生活中很多的朋友都是喜歡抽煙，這就是會(huì)使得我們的肺部受到非常嚴(yán)重的損傷，我們食用一些鐵皮石斛可以很好的幫助肺部排出有毒物質(zhì)，能夠起到很好的清肺潤肺的作用。
2、可以調(diào)節(jié)陰陽平衡。
因?yàn)樯钏降牟粩嗵岣?，我們也是普遍存在各種營養(yǎng)過剩的狀況，這樣就是會(huì)導(dǎo)致我們的身體陽氣過重，而我們經(jīng)常服用一些鐵皮石斛是可以幫助生津補(bǔ)陰，恢復(fù)平衡。
3、可以補(bǔ)益腸胃，促進(jìn)消化。
現(xiàn)在的生活中節(jié)奏都是比較快，很多人為了工作經(jīng)常都是不能夠正常的飲食，飲食沒有規(guī)律就是會(huì)容易引起各種腸胃慢性疾病，我們經(jīng)常服用一些鐵皮石斛對于一些慢性腸胃炎有輔助治療的作用，能夠增加我們的胃部消化。
4、可以補(bǔ)脾護(hù)肝。
很多的男性朋友每天都是要工作應(yīng)酬，慶祝聚餐等，就是免不經(jīng)常的喝酒，我們都知道酒精對我們的肝的損傷非常大的，鐵皮石斛可以對我們的肝起到一定的養(yǎng)護(hù)的作用。
5、可以強(qiáng)腎明目。
我們腎精充足才是可以明目，鐵皮石斛能夠很好的幫助滋陰護(hù)腎，自古以來就是是不錯(cuò)的養(yǎng)腎護(hù)眼中醫(yī)藥材。
6、可以改善睡眠。
我們長期的失眠主要的因?yàn)殛庩柌黄胶猓ǔ碚f都是因?yàn)楦位鹜?dǎo)致的，鐵皮石斛是能夠很好的滋陰補(bǔ)虛，能夠改善因?yàn)楦位鹜⒁鸬氖邌栴}。
鐵皮石斛的營養(yǎng)價(jià)值
鐵皮石斛是可以很好的滋養(yǎng)肌膚，隨著年齡的增加，我們體內(nèi)的陰液也是會(huì)逐漸的減少，是會(huì)加速皮膚的衰老，而鐵皮石斛含有黏液質(zhì)，對我們的身體皮膚有很好的滋潤的作用。
鐵皮石斛也可以很好的增強(qiáng)身體的免疫力，鐵皮石斛具有一定的滋陰養(yǎng)血的作用，里面含有豐富的多糖，幫助增強(qiáng)免疫功能，鐵皮石斛能夠抗疲勞。
鐵皮石斛泡水喝的方法
1、石斛加麥冬
我們在用鐵皮石斛泡水喝的時(shí)候，可以適量的加入一些麥冬，把他們一起加入沸水進(jìn)行沖泡，泡好之后就是可以代茶來進(jìn)行飲用，可以起到很好的養(yǎng)胃生津養(yǎng)陰的作用，幫助健胃消食，尤其是對于經(jīng)常出現(xiàn)咽干口渴的人群來說，這種泡法是非不錯(cuò)的。
2、石斛加枸杞
我們用鐵皮石斛泡水喝的時(shí)候是可以加入一些枸杞，這樣就會(huì)使得明目明目養(yǎng)肝的效果更佳好，把這兩種一起放到鍋里面加入清水煮開一會(huì)就可以了，能夠很好的滋補(bǔ)肝腎，也可以預(yù)防視力的減退，對我們的眼睛有很好的保護(hù)作用。
3、石斛加西洋參
我們在平時(shí)泡水喝的時(shí)候，可以加入一些西洋參，把這兩者一起放到茶杯里面，然后是倒入沸水里面進(jìn)行沖泡，泡大約10分鐘左右就可以直接飲用了，也可以把這兩者都研成細(xì)末，然后是 調(diào)均勻了，每次取三到五克就可以直接用開水沖服了。
鐵皮石斛的宜忌人群
我們?nèi)绻巧眢w屬于陰盛陽衰的話，就建議大家不要服用了，對于一些中氣足和身體強(qiáng)壯的人來說也盡可能不要服用，因?yàn)檫@樣是會(huì)使得對自身更加不利。
女性朋友在懷孕期間也是不要服用的，我們想要寶寶的健康和正常發(fā)育就一定是不要吃。
鐵皮石斛怎么食用
關(guān)于鐵皮石斛的吃法有非常多的，我們是可以嚼著吃，也可以利用鐵皮石斛來泡茶水喝，我們用熱水可以用鐵皮石斛來煎湯服用，大家也可以在燉老鴨湯的時(shí)候，在連加入一些。
孕婦可以吃鐵皮石斛嗎
我們都知道女性朋友在懷孕之后，身體對于營養(yǎng)的需求是非常大的，我們稍有不注意就是會(huì)使得精氣不足，在這個(gè)階段一定是要進(jìn)行食補(bǔ)，但是對于孕婦來說吃鐵皮石斛就要注意了，畢竟是屬于一種中藥材，盡可能是不要食用了，避免引起一些身體不適。
吃鐵皮石斛的注意事項(xiàng)
1、單獨(dú)使用需長煮
鐵皮石斛在不搭配其他的食材的時(shí)候是沒有什么注意事項(xiàng)的，但是也是要注意加工的時(shí)間是要長一些，因?yàn)檫@樣才是可以將藥效更好的發(fā)揮出來。
2、與其他藥材同食有禁忌
我們在熬煮鐵皮石斛的時(shí)候，并且是加入了其他的藥材，我們就是需要先將鐵皮石斛煮半個(gè)小時(shí)以上，然后是再加入其他的藥材，這樣是會(huì)使得藥效的發(fā)揮更加好的。
3、用量寧少不益多
鐵皮石斛是有非常不錯(cuò)的保健的效果，大家在用量上也是需要很好的控制劑量，過量的使用是容易導(dǎo)致腹瀉，而且對心臟器官也是非常不利的，大家在用藥上也是要注意按照醫(yī)生的建議來，不要私自追加劑量。
鐵皮石斛是比較常見的而且是有多種功效的中藥材，但是大家在平時(shí)利用的時(shí)候一定是要注意用法用量，要了解相關(guān)的飲食搭配禁忌，最好是能夠在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免產(chǎn)生一些不利的影響和作用，我們保持好的的心態(tài)，疾病也是會(huì)遠(yuǎn)離我們的。大家可以多了解一些鐵皮石斛的做法。
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