高血壓、高血糖、高血脂引發(fā)的疾病，我想大家身邊都有不少的例子，這些疾病問題都是出在血液和血管，健康的血液應(yīng)該是像水一樣在血管里流動(dòng)的，而血液太稠了，就會(huì)流不動(dòng)，甚至有血液凝固、堵塞血管的危險(xiǎn)，血液太稠，很容易引起“高血脂”，對(duì)身體的危害很大。
高血壓患者在治療的階段要注意適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，飲食不僅要保證合理的規(guī)律，還應(yīng)該注意控制油鹽的攝入量，飲食最好是少鹽少油，同時(shí)患者還要注意戒掉抽煙喝酒的不良習(xí)慣。
吸煙使血壓上升的3大原因
吸入煙堿會(huì)發(fā)生血管痙攣，并且血管粘稠度增加，血液流動(dòng)的阻力增加。久而久之，便成為發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)。
吸煙能使血中腎上腺素含量升高，腎上腺素含量增加會(huì)使血液上升，心跳加快，這是高血壓發(fā)生的又一原因。
吸煙還會(huì)造成動(dòng)脈硬化，因?yàn)橄銦熤挟愋缘鞍椎拇碳?，引起?dòng)脈的過(guò)敏反應(yīng)，使血管彈性下降，這些因素都能加重高血壓的發(fā)病。
對(duì)于血壓高的人來(lái)說(shuō)，不是一朝一夕就能治療好的，及時(shí)治療好也是治標(biāo)不治本，所以調(diào)理非常重要，以上很古老很管用5個(gè)高血壓藥膳良方，堅(jiān)持喝能降血壓，只要做到堅(jiān)持，就能夠得到好的療效，早日使身體更健康。
1.中醫(yī)里面有一食療方可以降血壓、血脂、血糖，通血管。著名醫(yī)書《太平圣惠方》中有記載。方子為青錢柳槐花菊花茶：
青錢柳、槐花、菊花、苦瓜、桑葉各3g，先將材料洗干凈，碾碎，一起放入藥袋中煎煮一小時(shí)，每日喝兩次。
茶中含有的皂苷、三萜、黃酮、多糖等有效成分，可以有效降血壓、降血糖、降血脂。對(duì)高血壓和高膽固醇、高血糖等有特殊的療效。
2.決明子人參茶
泡法：取決明子15克，人參、陳皮、枸杞各5克，加水煎煮后代茶飲用。每日數(shù)次。
功效：決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，可治療高血壓、頭暈?zāi)垦！⒁曃锊磺宓劝Y狀。
3.桑葉葛根茶
泡法：將葛根洗凈切成薄片同桑葉一起加水煮沸后當(dāng)茶飲用。
功效：葛根能改善腦部血液循環(huán)，對(duì)高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴、腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。
4.人參苦丁茶
用人參、菊苣、杜仲、蒲公英各5克洗凈切碎，放入水中煎煮沸騰，即可飲用。每日3次。茶中特有的氨基酸茶氨酸能通過(guò)活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用。此外，還發(fā)現(xiàn)茶葉中的咖啡堿和茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過(guò)血管舒張而使血壓下降。
5.赤小豆白豆蔻粥
【原料】赤小豆、白豆蔻、桂圓、百合各10克，粳米200克
【制作】將白豆蔻洗凈切碎，與粳米、百合、桂圓一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
【用法】早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。
【功效】適用于高血壓以及消化不良、營(yíng)養(yǎng)不良等。
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