2023年7月5日晚，歌手李玟的姐姐通過(guò)社交媒體宣布，李玟于2023年7月2日在家中輕生，被送醫(yī)后一直昏迷，最終于2023年7月5日離世，終年48歲。她表示，數(shù)年前李玟就患上了抑郁癥，與病魔長(zhǎng)時(shí)間斗爭(zhēng)，可惜2023年7月初病情惡化。
李玟的離世，帶給大家的是震驚和惋惜，同時(shí)，也讓抑郁癥再度進(jìn)入大眾的視野。
微笑型抑郁癥更需被關(guān)注
在大眾的印象中，李玟活潑開(kāi)朗，在舞臺(tái)上活力四射，臉上始終掛著標(biāo)志性的笑容，很多網(wǎng)友無(wú)法相信愛(ài)笑的李玟會(huì)患上抑郁癥。
“在大多數(shù)人眼里，只有那些整天愁眉苦臉、哭哭啼啼的人，才可能患上抑郁癥，實(shí)際上并非所有的抑郁癥患者都如此。”河南省洛陽(yáng)新里程醫(yī)院（原中信中心醫(yī)院）心理科主任白麗影說(shuō)，喜劇大師卓別林、飾演“憨豆先生”的英國(guó)喜劇演員羅溫·艾金森都是抑郁癥患者。
白麗影介紹，微笑型抑郁癥患者沒(méi)有普通抑郁癥患者唉聲嘆氣、自我封閉的癥狀，甚至?xí)l繁出入各種社交場(chǎng)合，微笑著和別人談天，滔滔不絕地講笑話(huà)。事實(shí)上，這種微笑并非出于他們內(nèi)心，更多的是礙于面子，極力掩飾內(nèi)心痛苦的強(qiáng)顏歡笑。
“相比于那些臉上掛著憂(yōu)郁的抑郁癥患者，臉上掛著微笑的抑郁癥患者，因?yàn)殡[蔽性更強(qiáng)，所以很容易被忽視。”白麗影說(shuō)。
老年人也要警惕抑郁癥
從張國(guó)榮到李玟，演藝圈中不少明星備受抑郁癥困擾，而在現(xiàn)實(shí)生活中，老年人的精神疾病同樣需要被關(guān)注。在2020年國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》中，老年人被列入抑郁癥高發(fā)人群。
“老年抑郁癥是老年人常見(jiàn)的精神障礙之一，病因復(fù)雜，通常不是單一因素導(dǎo)致的，除了遺傳等先天因素，還包括社會(huì)環(huán)境、人際關(guān)系、壓力事件、家庭變故等因素?！卑愑罢f(shuō)，老年人一般不會(huì)主動(dòng)傾訴內(nèi)心的憂(yōu)郁，總是下意識(shí)地回避，有時(shí)即便和子女說(shuō)了，也會(huì)被認(rèn)為“矯情”，這是一些老年患者直到輕生，子女也不知道其身患抑郁癥的原因。
老年抑郁癥屬于慢性疾病，治療周期較長(zhǎng)，不過(guò)，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療是可以達(dá)到臨床治愈標(biāo)準(zhǔn)的。白麗影表示，如果老年人有以下表現(xiàn)，就要警惕抑郁癥。
1.總是記不住事情，記憶力明顯減退，無(wú)法集中精神做事、跟人交談等。
2.喪失判斷力，出現(xiàn)了幻覺(jué)等。
3.感覺(jué)不到生活的快樂(lè)，對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，不愿意出門(mén)跟他人交流，脫離社會(huì)。
4.總是看到事情的消極面，總覺(jué)得自己的生活沒(méi)有意義，感覺(jué)自己拖累了家人，甚至出現(xiàn)自殺的念頭、行為。
老年人也可以結(jié)合下面的表格自測(cè)一下：
抑郁自評(píng)量表
開(kāi)心可以吃出來(lái)
“開(kāi)心是醫(yī)治抑郁癥的良藥?！卑愑罢f(shuō)，可以多吃高蛋白食物，氨基酸是很多情緒穩(wěn)定劑必需的成分，同時(shí)，一些含脂肪的食物對(duì)緩解抑郁情緒也有所幫助，比如橄欖油和魚(yú)油等。這些食物可以調(diào)節(jié)情緒、睡眠，從而讓人開(kāi)心。
白麗影介紹了以下幾種常見(jiàn)的快樂(lè)食物。
香蕉：含有生物堿，可以振奮人的精神；是色胺酸和維生素B_6的來(lái)源，這些可以幫助大腦制造血清素。
菠菜：研究發(fā)現(xiàn)，人體缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，容易引發(fā)抑郁情緒，而菠菜是富含葉酸的食物。
南瓜：南瓜之所以和好心情有關(guān)，是因?yàn)樗缓S生素B_6和鐵，這兩種營(yíng)養(yǎng)素都能將人體儲(chǔ)存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖，葡萄糖正是大腦唯一的“燃料”。
全麥面包：碳水化合物可以幫助增加血清素。（洛報(bào)融媒記者 張寶峰 通訊員 楊開(kāi)）
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