想要好身材除了每天汗如雨下地有氧、無氧；雞胸、蛋白、蔬菜；增肌、減脂，循環(huán)反復(fù)雕刻線條……還需要一些補(bǔ)劑來達(dá)到事半功倍的效果。今天為大家介紹一些健身的好“肌”友，可以幫助增強(qiáng)肌肉、防止肌肉的流失，男生女生都有的哦。
MuscleTech Anarchy 肌肉科技 白金氮泵增肌粉 153g
肌肉科技（Muscletech）是美國最知名的運(yùn)動營養(yǎng)品牌之一，品牌代言人包括了喬卡特，菲爾·希斯，德克斯特·杰克遜等歷屆奧林匹亞大賽冠軍。在美國健身市場，肌肉科技代表最高品質(zhì)的象征。
最佳的健身訓(xùn)練前產(chǎn)品，增強(qiáng)爆發(fā)力，同時(shí)讓訓(xùn)練時(shí)的注意力更為集中。這款內(nèi)含獨(dú)特的Hydromax?甘油，相較于單硬脂酸甘油酯10倍的效果，擁有更為強(qiáng)大的滲透力。Nitrosigine?是一種混合且穩(wěn)定的精氨酸硅酸鹽肌醇，作為最強(qiáng)的一氧化氮泵，充滿超強(qiáng)爆發(fā)力。
每次健身前20到30分鐘前服用一勺，和236ml的水服用，官方建議每日一勺，不超過2勺。PS：心臟病患者不宜服用，個(gè)人體質(zhì)有所差異，建議略減少一些劑量。
Jarrow Formulas杰諾 法式香草口味蛋白質(zhì)粉
Jarrow Formulas（杰諾）是美國著名的營養(yǎng)保健品品牌，創(chuàng)始于1977年。憑借著高質(zhì)量的產(chǎn)品和先進(jìn)的配方，且不添加任何化學(xué)助劑，數(shù)十年來，杰諾產(chǎn)品遍布世界20多個(gè)國家，贏得了各地消費(fèi)者的稱贊。
杰諾的這款蛋白粉（454g裝），從100%純天然成分當(dāng)中提煉而成，不含激素，人工香料、人造糖精、人工色素等化學(xué)成分，對于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人士，尤其健身人士更加適用。此外，該款蛋白粉為法式香草口味，比起原味更容易入口，口味更佳！
建議適用方式： 每120~180毫升的冷水、牛奶、果汁等飲料，可添加一調(diào)羹的蛋白粉到其中。該蛋白粉也可以和谷類食物，乳酪等一起食用。
MuscleTech 白金超效液態(tài)蛋白膠囊 168粒
這款白金超效液態(tài)蛋白膠囊，采用全新革命性增肌配方，專利BetaTOR成分能夠顯著提高蛋白質(zhì)合成，同時(shí)又能降低蛋白質(zhì)分解代謝。每2粒相當(dāng)于200g蛋白粉的合成效用。服用方法：非訓(xùn)練日一天3次，每次2粒；訓(xùn)練日，運(yùn)動前服用2粒，24小時(shí)內(nèi)不能超過6粒。3-5天會逐漸感覺肌肉圍度、密度提高，還需配合鍛煉。注意18歲以上人群方可服用。
Optimum Nutrition 100%酪蛋白粉 巧克力味
Optimum Nutrition 1986年成立于美國，是一家研發(fā)和制造優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)品的企業(yè)和品牌，它是美國最大的營養(yǎng)品公司之一，通過他們的一個(gè)蛋白粉產(chǎn)品，金牌乳清蛋白而家喻戶曉，從而開發(fā)出了多種運(yùn)動營養(yǎng)品或日常營養(yǎng)品。這款Optimum Nutrition 100%酪蛋白粉，巧克力味，規(guī)格約1.82kg，天然調(diào)味，不含香精等添加劑，酪蛋白增加胃的酸性環(huán)境中，相比于其他的蛋白質(zhì)，它可能需要更長的時(shí)間，100%的酪蛋白被分解成氨基酸組成，比乳清蛋白等，需要兩倍的時(shí)間，可較長時(shí)間持續(xù)、緩和的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，不限制服用時(shí)間，并且延長了作用時(shí)間，比如睡前來一勺，整晚都有效。
Optimum Nutrition 歐普特蒙 Serious Mass 增肌粉
這款Optimum Nutrition 歐普特蒙 Serious Mass 增肌粉，是一種優(yōu)秀的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，能補(bǔ)充超能肌肉動力因子，擴(kuò)大骨骼肌細(xì)胞體積，促進(jìn)骨骼肌組織修復(fù)，是練健美童鞋的必品膳食補(bǔ)充劑。注意：男女皆宜，但是肝腎不全者禁用。
服用方法：將約300克蛋白粉溶于700毫升溫水中，搖勻即可以飲用。建議運(yùn)動后半小時(shí)飲用，效果最佳。
GNC 健安喜 草莓口味乳清蛋白粉
美國GNC健安喜為全球聞名之優(yōu)良營養(yǎng)食品公司，是美國第一營養(yǎng)品牌。在美國是專門銷售以營養(yǎng)觀念為出發(fā)點(diǎn)，對人體有益、維持基本生理功能的商品，旗下保健品以親民的價(jià)格不菲的功效深受消費(fèi)者喜愛。
健康無負(fù)擔(dān)，提供低脂、低膽固醇、低糖的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，更加符合現(xiàn)代人的需要。這款健安喜草莓口味乳清蛋白粉，含天然的支鏈氨基酸及其它的氨基酸，有助于修補(bǔ)損傷的肌肉組織，并含天然谷氨酰胺，有益于免疫力及減輕肌肉酸痛。在運(yùn)動健身界常作為增強(qiáng)肌肉力量的補(bǔ)充劑，有助塑造優(yōu)美體形。
Now Foods 乳清蛋白粉 巧克力味 2722g
美國Now Foods公司位于美國伊利諾州，是美國保健品市場上知名的天然保健品牌，其生產(chǎn)的保健食品種類達(dá)1800多種，均通過美國GMP認(rèn)證，遠(yuǎn)銷世界63個(gè)國家。這款Now Foods乳清蛋白粉，巧克力味，規(guī)格2722g，混合三個(gè)最高質(zhì)量的乳清蛋白濃縮，目的是氨基酸的吸收和生物價(jià)值最大化(BV)，添加了額外的谷酰胺(每份420毫克)，有利于在劇烈的體育活動下保護(hù)肌肉組織的分解壓力，增強(qiáng)人體免疫力和抗疲勞能力，天然配方，無蔗糖、糖精等成分，不含rbgh激素和抗生素。溫水或果汁沖服均可。
Cytosport Muscle Milk 減脂乳清蛋白粉 2240g
CytoSport Muscle Milk Lean Muscle Protein Powder這款乳清蛋白是一款增肌保健品，這款乳清蛋白多達(dá)一千四百多條評價(jià)，好評四星半，也是不錯(cuò)的人氣產(chǎn)品了，內(nèi)含肌酸GCC、膠態(tài)蛋白質(zhì)、肌肉類脂、生長肽乳鐵蛋白和20種維生素及礦物質(zhì)，類似母乳的精心配比，能提升燃脂效 率、增強(qiáng)精力、加快肌肉合成以及緩解運(yùn)動疲勞，提高肌肉在運(yùn)動后的恢復(fù)速度；Complex Carbohydrates（復(fù)合碳水化合物）能提供淀粉基碳水化合物，以葡萄糖的形式為機(jī)體提供能量，不含乳糖；內(nèi)含LeanLipids消脂成分，能 夠有效減少脂肪，更為重要的是CytoSport Muscle Milk能使機(jī)體自我形成更多的肌酸，以達(dá)到健美、修身、塑型的目的。
FitMiss 女士專用 膳食纖維 香蕉味 蛋白粉 （馬甲線必備）
此款女士專用蛋白粉，不但營養(yǎng)成分更加貼近女性需求，每份含16g優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種女性必須的天然營養(yǎng)素，口味也非常清爽。產(chǎn)品含動植物蛋白，針對女性的特點(diǎn)進(jìn)行合理配比，在滿足身體對蛋白質(zhì)營養(yǎng)需求的同時(shí)，后還可以較長時(shí)間抵制饑餓感的產(chǎn)生，以免攝入過多食物，減脂期的MM們有福了
世界上有一種藥叫健身
這種藥主治
沒自信
水桶腰
大象腿
大餅?zāi)?/strong>
沒身材
沒形象
體型單薄不飽滿
老公不回家
老婆沒安全感
這種藥的功效
瘦腰
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瘦胳膊
豐胸
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長肌肉
彰顯魅力
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