腎對于男人來說格外的重要，很多男人都認(rèn)為自己腎虛，所以補腎是關(guān)鍵，不夠千萬不能用藥物來補腎，飲食養(yǎng)生對身體是有幫助的，生活中有很多可以讓男人補腎的食物，那么你們知道是什么嗎?
男人腎虛多吃三種食物能解決
一、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
二、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰助陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎助陽、強筋壯骨功效?？芍委煵慌e不舉、腰膝酸軟等癥。
三、蛇肉
兩條蛇交尾會持續(xù)很長一段時間(蝮蛇可達(dá)6～24小時)，食蛇肉能有效地使同房的時間延長。
男人做這些養(yǎng)腎補腎
一、這樣搭配用補腎給力
材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人參1g。
用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使欲望增強，持久，床事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。
二、吃這些能養(yǎng)腎
【麻辣手撕雞】
主料:雞腿1只,紅椒1個,黃瓜半節(jié)。
輔料:辣椒油2勺,鹽適量,味精適量,芝麻1g,白糖半勺,姜3片,大蒜3瓣。
做法： 大雞腿備好。用刀小心的把皮片下來。鍋里燒水。放姜片和料酒。放幾天下去冷水少開轉(zhuǎn)小火煮熟。這時把黃瓜切絲。紅椒切絲。姜蒜剁成沫。把雞腿煮好之后撈出燒開水煮一下紅椒絲。用一個大碗。加入辣椒油。（辣椒油是自己制作的）加入雞精。鹽，生抽。煮好的雞腿用手撕成絲。倒進(jìn)調(diào)味料姜蒜沫一起全部拌均勻。撒點芝麻點綴即可。
【蒜苗回鍋肉】
主料:五花肉400g,蒜苗200g。
輔料:油5g,蒜蓉辣醬3g,辣椒紅油3g,蒸魚豉油2g,生姜適量,花椒適量。
做法： 五花肉洗凈，刮毛，入生姜、花椒水中煮熟撈出待用；預(yù)制好的五花肉冷卻后切薄片，蒜苗洗凈去頭尾切段待用；空鍋不加油，入蒜苗段干煸至表皮微皺，蒜香濃烈出鍋待用坐鍋起油，下蒜蓉辣醬、辣椒紅油煸香；下五花肉片，煸炒出油上色；下蒜苗翻炒3分鐘，入蒸魚豉油，翻炒入味后起鍋即可。
【孜然魚豆腐】
主料:魚豆腐150g,青辣椒50g,紅辣椒50g。
輔料:油適量,鹽2g,大蒜4g,木耳8g,孜然2g,白砂糖1g,辣椒粉2g。
做法： 準(zhǔn)備材料。將木耳泡發(fā)揪成小朵，青辣椒、紅辣椒分別切塊。炒鍋中加底油。將蒜片放入小火爆香。下入魚豆腐翻炒。下入青紅椒、木耳翻炒。加孜然粉、辣椒粉、鹽翻炒均勻。最后加少許糖翻炒均勻即可。
【胡蘿卜燉羊肉】
食材： 胡蘿卜1斤、羊肉2斤、蔥姜大蒜頭適量、鹽適量、老抽適量、葵花籽油香菜。
做法詳解： 羊肉改刀切成小塊。蔥姜蒜切好，胡蘿卜滾刀切塊。冷水羊肉下鍋汆燙出血沫。撈出肉，水倒掉。備用。另起過，加油，下蔥姜爆香。加入羊肉翻炒至肉微微發(fā)黃。倒入老抽。上色。加水蓋鍋蓋燉羊肉。肉快要爛時加入胡蘿卜和大蒜頭。繼續(xù)燉煮肉爛蘿卜軟即可。
【煎帶魚】
原料：帶魚 1條、面粉半碗。
佐料：姜 4-5片、鹽 1大勺、胡椒粉 半勺。
做法詳解: 帶魚洗凈切段，去掉頭尾，再把靠頭的第一、二節(jié)的內(nèi)臟除去并沖干凈;用鹽、姜、胡椒粉腌制20min;鍋里放入油，小火加入至微微冒煙;用面粉將帶魚四周都裹好，然后放入鍋中;一面煎20min，待顏色金黃后反面再煎20min即可起鍋食用。
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