28、永字八法
習(xí)練書法的人都知道，一個(gè)“永”字包含了書法中八種基本筆畫。所以時(shí)時(shí)習(xí)練“永字八法”，能事半功倍。同樣，太極拳中一招“攬雀尾”，也包含了太極十三勢中不開步的八種勁別。太極拳基本勁法就是手八法、腿四法、身形一法（中定）。這十三勢相互組合，便可演繹無數(shù)招法。所謂太極無招無式，便是指在熟練十三勢的基礎(chǔ)上，根據(jù)對手勁別變化而隨心所欲的發(fā)揮。因此，初學(xué)者必須認(rèn)真在米字架中去細(xì)心揣摩太極的“永字八法”，去揣摩“掤、履、擠、按、采、列、肘、靠”的勁路走向。
譬如“掤勁”，可理解為由米字架中心點(diǎn)向四周蕩開去的膨脹勁，即由里往外的勁?！奥膭拧笔敲鬃旨苤猩弦粚用婷鬃指竦臇|北角，向下一層面米字格西南角的勁，或上米字格西北角向下米字格東南角的勁等等。只要細(xì)細(xì)揣摩太極拳中的“永字八法”，不費(fèi)時(shí)日，便能“招熟”。拳論云：“由招熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明”。這里的“招熟”并非單指全套的太極拳套路，而是指你對太極拳十三勢中的勁路是否爛熟于心。
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