春季是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，騎車(chē)、登山、徒步、攀巖、探險(xiǎn)……需要注意的是乍暖還寒，天氣多變，在戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候一定要科學(xué)穿衣，熟練掌握穿衣法則。
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所謂三層穿衣法，就是在戶(hù)外穿衣上，由內(nèi)到外的依次分為：內(nèi)層（也稱(chēng)貼身層、排汗層），中層（也稱(chēng)保暖層），外層（也稱(chēng)隔離層、防護(hù)層）。
關(guān)于三層穿衣法有兩點(diǎn)需要明確：
1、三層不等于三件?？梢允侨?，也可以是多件，但通常，不會(huì)是三件。其內(nèi)層，不是狹義上的內(nèi)衣，換言之，小內(nèi)內(nèi)和 bra 是不算的。
2、三層穿衣法不是戶(hù)外專(zhuān)享。這種穿衣法源于日常，是傳承下來(lái)的，不是誰(shuí)發(fā)明的。古人天冷穿衣也依然遵循這套方法，區(qū)別僅僅是沒(méi)有這么專(zhuān)業(yè)的三層叫法。說(shuō)近一點(diǎn)，我們冬季襯衫外套毛衫，出門(mén)加件外套，也是標(biāo)準(zhǔn)的三層穿衣。
戶(hù)外小知識(shí)
在戶(hù)外服裝中有兩個(gè)非常重要的「三層」概念。除了三層穿衣法外，另一個(gè)是指沖鋒衣的硬殼沖鋒衣的三層壓膠工藝，將外層布料、中間的防水透氣膜以及內(nèi)襯合而為一，使得沖鋒衣不但具有更出色的防水透氣功能，而且更輕、更薄。
為何要三層
因?yàn)閼?hù)外環(huán)境相對(duì)城市通勤而言較為特殊和惡劣，所以對(duì)穿著要求更為苛刻，或者說(shuō)更為講究而已。準(zhǔn)確的說(shuō)，三層穿衣是為了在氣溫較低以及環(huán)境較復(fù)雜的戶(hù)外環(huán)境下，給你提供必要的安全和舒適保障。此外，三層穿衣更是為了盡可能的減少甚至避免在戶(hù)外活動(dòng)中發(fā)生嚴(yán)重失溫的可能性。
三層的作用
外層（Shell Layer）：隔離層、防護(hù)層。顧名思義，其作用主要是保護(hù)身體免受傷害。就是我們俗稱(chēng)的沖鋒衣（沖鋒陷陣之衣？），多為硬殼。后者的說(shuō)法明顯形象多了，就像一個(gè)烏龜殼一樣，在復(fù)雜自然條件下給予身體最強(qiáng)的保護(hù)。
中層（Middle Layer）：保暖層。主要作用是保暖，另外就是減震。由于面料和工藝上與外層沖鋒衣有著本質(zhì)上的不同，保暖層的衣物大多手感柔軟，因此也叫做軟殼。在三層穿衣法中，軟殼作為中間層彌補(bǔ)了外層沖鋒衣偏硬不舒服的不足，并起到了一定的減震防護(hù)功能，更重要的是，在寒冷環(huán)境下對(duì)鎖住體溫，減少熱量散失，有效防止失溫起著關(guān)鍵作用。
內(nèi)層（Base Layer）：貼身層、排汗層。作為貼身衣物，主要作用是保暖和排汗，兩者重要程度不分伯仲。從預(yù)防失溫的角度講，保暖是基本前提，但是內(nèi)層衣物的速干、透氣、排汗也同樣重要。
戶(hù)外小知識(shí)
沖鋒衣，是國(guó)內(nèi)通俗叫法，狹義上單指用于外層穿著的硬殼（Hardshell Jacket)，廣義上也包含軟殼（Softshell Jacket）。這種稱(chēng)之為「殼」的專(zhuān)業(yè)叫法是從英文直譯過(guò)來(lái)的。軟殼和硬殼的區(qū)別，本質(zhì)上是由于用料材質(zhì)以及制成工藝上的不同，實(shí)際中，通常以手感和用途來(lái)判斷。
三層如何穿
設(shè)想一下，此刻，自己已然置身戶(hù)外的場(chǎng)景。有哪些著裝因素需要考慮？
1 防風(fēng)。與自然為伴，刮風(fēng)下雨就是家常便飯。
2 防水。不防水的戶(hù)外衣服都是晴天穿的（貌似是廢話(huà)）。
3 防刮。穿梭于密林時(shí)，一定不想皮膚和衣服被刮狼狽不堪吧。
4 防曬。戶(hù)外日照強(qiáng)烈，尤其高海拔地區(qū)紫外線(xiàn)十分強(qiáng)烈，對(duì)皮膚傷害非常大。
5 量輕。單就一件衣服而言，其重量多一件不多，少一件不少。但是架不住積少成多啊。
6 速干。純棉衣物雖然柔軟、吸汗，但不易干、大量出汗容易導(dǎo)致失溫。
7 透氣。這里的透氣特指細(xì)節(jié)上的，比如小到分子級(jí)的透氣膜，或者設(shè)計(jì)上的透氣孔、透氣拉鏈等。
8 保暖。寒冷環(huán)境下，這點(diǎn)很重要。有多重要？其程度可以這樣形容：不解釋。
歸根結(jié)底，三層穿衣法畢竟是針對(duì)戶(hù)外而言的。正是因?yàn)閼?hù)外環(huán)境的特殊性，所以相比日常都市的三層穿衣，戶(hù)外的三層穿衣會(huì)更加的考究些。針對(duì)可能面臨的戶(hù)外情況，根據(jù)上述 8 個(gè)參考項(xiàng)，選擇適合自己、適合出行、適合環(huán)境的最優(yōu)衣著搭配方案。
（以下建議僅供參考，不是必須哦）
外層
服裝類(lèi)型：沖鋒衣、羽絨外套
主要參考：防風(fēng)、防水、防刮
輔助參考：量輕、保暖、透氣
中層
服裝類(lèi)型：抓絨/搖粒絨、輕型羽絨服
主要參考：量輕、保暖、速干、透氣
輔助參考：防水、防曬
內(nèi)層
服裝類(lèi)型：速干內(nèi)衣、羊毛內(nèi)衣
主要參考：速干、透氣
輔助參考：保暖、量輕
戶(hù)外小知識(shí)
市面上三合一沖鋒衣，其實(shí)是外層沖鋒衣加中層保暖內(nèi)膽作為套裝銷(xiāo)售的一種形式。其三合一指的既不是我們的三層穿衣，也不是三層壓膠，而是三種穿法，合一，即只穿沖鋒衣，只穿內(nèi)膽，以及一起穿。
戶(hù)外服裝的防水性，準(zhǔn)確的講分為防潑水（Water-resistant）和防水（Waterproof）。防潑水，原理上大多是在布料外使用防水涂層處理技術(shù)，當(dāng)水潑灑到衣物上時(shí)會(huì)產(chǎn)生荷葉張力效應(yīng)，形成水珠，迅速滑落?？煞蓝虝r(shí)小雨，若長(zhǎng)時(shí)間暴露在雨淋下，或遇中大雨，依然會(huì)透。市面上很多服裝特性介紹里寫(xiě)的 DWR（durable water repellent——持久的防水處理）防潑水技術(shù)，就是這種，此外還有北面（THE NORTH FACE）的HyVent 等。
防水，大多是通過(guò)一層超薄的防水透氣膜來(lái)實(shí)現(xiàn)其功能，在顯微鏡下其織物結(jié)構(gòu)空隙小于水分子而大于空氣分子，以達(dá)到防水的同時(shí)兼顧透氣的效果。由此可見(jiàn)，這才是真正意義上的防水，即便是傾盆大雨，甚至侵泡水中。購(gòu)買(mǎi)衣服時(shí)，吊牌上的 GORE-TEX（美國(guó)戈?duì)柼厮构惊?dú)家發(fā)明和生產(chǎn)的一種輕、薄、堅(jiān)固和耐用的薄膜）標(biāo)識(shí)，屬于這一類(lèi)。
三層穿衣只是為了應(yīng)對(duì)寒冷戶(hù)外而言，這種說(shuō)法是片面的。我們需要發(fā)散性的思維，因?yàn)槿龑哟┮轮皇且粋€(gè)戶(hù)外搭配規(guī)則。至于不是很冷的時(shí)節(jié)，可以參考以下戶(hù)外著裝參考方案。
▲ 陽(yáng)光明媚 = 內(nèi)層（速干）
▲ 涼爽晴天 = 內(nèi)層（速干、透氣）+ 中層（保暖）
▲ 炎熱雨天 = 內(nèi)層（速干、透氣）+ 外層（防風(fēng)、防水）
▲ 伴有大風(fēng)的寒冷雨天 = 內(nèi)層（速干、透氣）+ 中層（保暖）+ 外層（防風(fēng)、防水）
▲ 伴有大風(fēng)的寒冷雪天 = 內(nèi)層（速干、透氣）+ 中層（保暖）+ 外層（防風(fēng)、防水）
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