秋季是滋補的大好季節(jié)，而這滋補卻并不代表大魚大肉。今天我來介紹一款秋季滋補圣品——紅豆紅棗粥。這道粥品補氣補血，美容養(yǎng)顏，花生的醇香，大棗的清甜，搭配上軟滑的糯米，絕對是一款不錯的養(yǎng)生粥品。

• 1.

  紅豆提前用水浸泡2小時以上

  
• 2.

  花生、糯米分別用水浸泡半小時

  
• 3.

  紅棗用水沖洗備用

  
• 4.

  砂鍋內(nèi)放水燒開，將糯米、紅豆放進去燉煮20分鐘

  
• 5.

  將花生放進去繼續(xù)燉煮10分鐘

  
• 6.

  入紅棗繼續(xù)燉煮20分鐘

  
• 7.

  入冰糖繼續(xù)燉煮10分鐘

  
• 8.

  關(guān)火，蓋上蓋子燜兩分鐘，濃稠軟滑的養(yǎng)顏粥即可出鍋

  

用開水煮粥，粥品會更粘稠更好喝；紅豆泡得盡量久一些，煮的時候會更節(jié)省時間！祝友友們用餐愉快。