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滇藏線自駕游攻略由幾位自駕過滇藏線的“老驢”協(xié)助小編我完成，謝謝這幾位“老驢”的無私奉獻(xiàn)。此攻略具有較強(qiáng)的實踐性、實時性等特點，是你自駕滇藏線的好幫手。

滇藏線簡介

滇藏線一般指從昆明出發(fā)，經(jīng)過古城大理，柔軟的麗江，人間天堂香格里拉等地后到達(dá)芒康跟川藏南線的318國道相匯合。全程約2000多公里，10天左右的自駕行程即可到達(dá)“圣城”拉薩。一路上雖然艱辛，但沿途風(fēng)景如畫，需要翻越高山，淌過激流，有雪山、有森林、有冰川、有草原…是旅游愛好者的自駕天堂。滇藏線地圖>>

費用預(yù)算
整個滇藏線自駕下來，不腐敗不自虐人均6000元足矣。汽油費云南地區(qū)：90號汽油—6.85元∕升；93號汽油—7.36元∕升；97號汽油—7.86元∕升。西藏地區(qū)：90號汽油—7.74元∕升；93號汽油—8.31元∕升；97號汽油—8.78元∕升。

滇藏線自駕準(zhǔn)備
車輛選擇：滇藏線有些路況不好，坡陡彎急，建議使用性能較好的越野車。重要證件：邊境證、銀行卡、車輛購置證、駕駛證、行駛本、身份證等一些常用證件。重要藥品：抗高反藥（紅景天，高原安）、止瀉藥（瀉立停）、感冒藥（康泰克）、消炎藥、退燒藥等。日常用品：洗涮用品（牙膏、牙刷、洗臉帕)；一些日常換衣的衣服，建議帶點厚點的衣服；建議備用一些食品，路程遙遠(yuǎn)，以備不時之需。車倆備用物品：防凍玻璃水、保險絲、空油瓶、機(jī)油皮帶、拖車?yán)K、汽濾、后備胎等一些易損壞零件和備用品；扳手、螺絲刀等一些修車工具。

自駕滇藏線的一些注意事項
1、滇藏線有些路況不好，彎多坡陡，遇上雨雪天氣更難走，甚至?xí)l(fā)生泥石流、塌方、山體滑坡等自然災(zāi)害，請謹(jǐn)慎駕駛。2、駕駛滇藏線對精力是極大的消耗，切記不要疲勞駕駛，如果同伴也會開車的話那就更好了，可以互相輪流駕車。3、駕駛滇藏線要翻越一些海拔較高的山口，做好預(yù)防高反的措施。建議提前服用紅景天等一些預(yù)防高反的藥物。4、在路上要停車休整或者觀景，車輛一定要停在安全地段，不要停在拐彎處，不要停在地質(zhì)較松的地段。5、為了避免一些不必要的麻煩，在軍事要地請不要拍照，不然可能會沒收相機(jī)。6、路邊的一些牛羊有時可能會“超道”走到馬路中“攔車”，請謹(jǐn)慎駕駛。7、建議每天都檢查愛車的“健康”狀況，確保行車前愛車的“健康”。8、可自備一些氧氣，出現(xiàn)高反時吸吸氧氣可明顯減輕癥狀。9、車上自備胎壓表很有必要，滇藏線路況復(fù)雜，胎壓表可以隨時關(guān)注檢測車胎的“健康狀況”。10、滇藏線路況復(fù)雜，建議新手不要自駕進(jìn)藏。

行程安排
D1：昆明—大理。

今天的行程是非常輕松的，昆明至大理全程300公里多，途經(jīng)安寧、楚雄高速公路，路況良好，4小時左右即可抵達(dá)，有些心急驢友的驢友會直接殺到麗江，建議在大理留宿一晚，好歹大理也是歷史名城，它還是具有特有的“韻味”在的。大約中午的時候就到大理，剩下的時間去古城逛逛，去洱海吹吹風(fēng)。洱海古稱葉榆澤、昆彌川、西洱河、西二河等，位于云南大理市區(qū)的西北，長約42.58公里，東西最大寬度9.0公里，湖面面積256.5平方公里，平均湖深10米，最大湖深達(dá)20米。洱海唯一出水口在在下關(guān)鎮(zhèn)附近，經(jīng)西洱河流出。洱海是大理“風(fēng)花雪月”四景之一“洱海月”之所在。據(jù)說因形狀像一個耳朵而取名為“洱海”。大理的風(fēng)花雪月“四絕”，大家應(yīng)該聽過吧？這四絕分別是指“下關(guān)的風(fēng)，上關(guān)的花，蒼山的雪，洱海的月”。大理的下關(guān)（地名）是一個山口，這是蒼洱之間主要的風(fēng)源，風(fēng)期之長、風(fēng)力之強(qiáng)為世所罕見，此之謂“下關(guān)風(fēng)”；上關(guān)（地名）是一片開闊的草原，鮮花鋪地，姹紫嫣紅，人稱“上關(guān)花”；經(jīng)夏不消的蒼山雪，是素負(fù)盛名的大理“風(fēng)花雪月”四景之一，也是蒼山景觀中的一絕。寒冬時節(jié)，百里點蒼，白雪皚皚，陽春三月，雪線以上仍堆銀壘玉。洱海的水，透明度較高，湖面碧波蕩漾，每當(dāng)風(fēng)和日麗的夜晚，行近洱海之濱，仰望天空，玉鏡高懸，俯視海面，地涌銀濤，水光接天，萬頃茫然，一輪明月在海中隨波飄蕩，洱海月色，令人驚嘆，洱海月名不虛傳。
D2：大理—麗江。

今天的行程依舊輕松，度假嘛，就要隨著性子玩，告誡自駕的朋友一句話：自駕，不是趕路，而是玩路。大理至麗江全程196公里，一級柏油公路，路況良好，3小時左右即可抵達(dá)，路況雖好，但一定不要超速，自駕的朋友往往看到高速油柏路就會很沖動地踩油門，切記安全第一。今天我們可以在大理睡個懶覺，路上悠悠前行，中午左右也就到達(dá)麗江了。如果你對古鎮(zhèn)情有獨鐘，那么建議你可以在麗江逗留個一二天，好好感受麗江的柔軟時光。如果你覺得麗江太商業(yè)化了，那建議你可以去束河古鎮(zhèn)呆呆。束河離麗江古鎮(zhèn)（大研古鎮(zhèn)）也就三四公里的路程，束河古鎮(zhèn)就是大研古鎮(zhèn)的“迷你版”，布局風(fēng)格如出一轍，不過束河商業(yè)化沒有那么嚴(yán)重，更淳樸。麗江古城的美食有：臘排骨，分為大中小鍋，大鍋（四人完全可以吃到撐），不到200元，非常美味實惠，推薦地：位于象山市場的大佛或者鈺潔這兩家，口碑不錯。三文魚：生長在玉龍雪山融化下的河水里，味道鮮美，營養(yǎng)豐富，一斤大約100元，推薦地：花馬街那一帶。麗江古城：“定義”上每人要交80元的古城維護(hù)費，但你如果不去玉龍雪上（去玉龍雪山時會檢票，沒有的要你補上），可以省下這80元，因為麗江古城是沒有圍墻的城，你哪里都可以進(jìn)去，也沒有專門的售票處。
D3：麗江—中甸（香格里拉縣）

麗江到中甸全程170公里，路況比較理想。需要說明下的是，我們平時所說的香格里拉即是中甸，一個人兩條名。從麗江出來，走了44公里來到國道214的K2183處，右邊的G214是我們要前行的路線，左邊的是前往石鼓鎮(zhèn)的225云南省道。繼續(xù)前行來到虎跳峽鎮(zhèn)，有雅興可以去看看虎跳峽。之后經(jīng)過世外桃源般的俄迪村，來到小中甸，香格里拉縣城就在不遠(yuǎn)處了。小中甸至香格里拉縣這段路的風(fēng)景不錯，如果在春天來到這里的話，那就美呆啦，花開如海。進(jìn)縣城前會經(jīng)過經(jīng)過區(qū)哇迪收費站，記得把車油加滿。在香格里拉可以停留兩三天，好好領(lǐng)略這人間天堂的萬種風(fēng)情。推薦景點有：松贊林寺、普達(dá)措國家公園。噶丹·松贊林寺是云南省規(guī)模最大的藏傳佛教寺院，也是康區(qū)有名的大寺院之一。松贊林寺又稱歸化寺，距中甸縣城5公里。景區(qū)門票85元，環(huán)保車費25元，景區(qū)電話：0887-8229411。普達(dá)措國家公園位于滇西北“三江并流”世界自然遺產(chǎn)中心地帶，由國際重要濕地碧塔海自然保護(hù)區(qū)和“三江并流”世界自然遺產(chǎn)紅山片區(qū)之碩都湖景區(qū)兩部分構(gòu)成，以碧塔海、碩都湖和霞給藏族文化自然村為主要組成部分，也是香格里拉旅游的主要景點之一。景區(qū)門票120元，環(huán)保車費70元，聯(lián)系電話：0887-8224338。
D4：香格里拉—芒康。

香格里拉到芒康全程409公里，此段路修修補補之中，好路跟爛路并存，還要翻越4320米高的紅拉山埡口，將近50公里的爬坡路段，考驗車子性能的時候到了，行車需要8個多小時，所以說今天的行程可沒有像前幾天那么愜意了，自駕滇藏線的挑戰(zhàn)從這里才剛剛開始。穿過德欽后不久會經(jīng)過飛來寺風(fēng)景區(qū)，梅里雪山觀景臺，然后沿瀾滄江河谷逆流而上到達(dá)芒康。注意下：今天的行程主要是沿著G214走，此路沿途的看點比較多，而不是走去得榮縣那條路。如果你打算好好觀賞梅里雪山，可以在德欽逗留一天。飛來寺處在滇藏公路沿線，從德欽縣城出去8千米處，飛來寺最初建于明萬歷四十二年（公元1614年），距今已近385年的歷史。飛來寺占地面積1500平方米，依正乙山山勢拾級而建，寺內(nèi)古松森列，日影斑駁，小溪曲折，松濤低鳴。山門對聯(lián)“古寺無燈憑月照，山門不鎖寺云封”，飛來寺由子孫殿、關(guān)圣殿、海潮殿、兩廂、兩耳、四配殿組成。寺內(nèi)的安排具有三教合一的特點。梅里雪山又稱雪山太子，位于云南省德欽縣東北約 10km的橫斷山脈中段怒江與瀾滄江之間，平均海拔在6000m以上的有13座山峰，稱為“太子十三峰”，主峰卡瓦格博峰海拔高達(dá)6740m，是云南的第一高峰。
D5：芒康—然烏.

出了芒康沿著曲曲折折的盤山路翻越登巴山，之后再征服海拔5000多米的東達(dá)山，左貢就在不遠(yuǎn)處向你招手了。從左貢出來，大部分的路況都比較理想，一路的沿途風(fēng)景非常秀美，不多時到達(dá)邦達(dá)鎮(zhèn)，從邦達(dá)出來不久就要翻越海拔4658米的業(yè)拉山，從業(yè)拉山下山時就要經(jīng)過鼎鼎有名的七十二彎。下山時檢查下愛車的車剎，七十二彎，彎多坡急，請慢速行駛。之后到達(dá)怒江大橋，怒江大橋?qū)儆诮煌ㄒ?，這里有武警把守，禁止拍照，希望大家遵守。從怒江大橋出來再走不到40公里的路程就到了八宿，之后再征服一個海拔4475米的安久拉山，然烏鎮(zhèn)，我們來了。然烏鎮(zhèn)“一目了然”，道路兩旁分布著一些旅店和飯店。住宿推薦然烏平安賓館，西出然烏鎮(zhèn)后約300m，就在湖邊，枕著湖水聲睡覺是怎樣一種感覺呢，可以試試。然烏老兵飯店，進(jìn)鎮(zhèn)第2家，可吃飯可投宿，電話18908955652。由于各種原因，然烏目前還處于停電狀態(tài)。一般客棧的老板晚上都會發(fā)電到12點左右，請?zhí)崆傲粢饽愕南鄼C(jī)、手機(jī)的充電問題。然烏鎮(zhèn)的中心街道處有個小型的加油站，可以在此加滿油。然烏鎮(zhèn)因為然烏湖而聞名。然烏湖一個去了讓你忘記回家路的地方，來到然烏，一定要去然烏湖看看，然烏湖分為上湖（我們來的那個方向）和下湖（往波密那個方向），建議去上湖看看，下湖我們?nèi)ゲ艿臅r候可以觀賞到。尤其是早上的然烏湖，美得不可方物，靜謐的如同可以聽到靈魂在起舞。然烏湖不需要門票。
D6：然烏—波密

今天的行程非常輕松，路況非常理想，沿途美麗的田園風(fēng)光讓你流連忘返，雪山、湖泊、草甸無不震撼你的眼球，千萬不要眨眼，一眨眼就可能錯過你生命中絕無僅有的美景。去波密的途中（然烏鎮(zhèn)到米堆冰川只有45多公里的路程），建議叉路去看看中國最美的冰川一米堆冰川。米堆冰川位于西藏波密縣玉普鄉(xiāng)，米堆冰川冰潔如玉、景色優(yōu)美、形態(tài)各異、姿態(tài)迷人，周圍有成群的牛羊、古樸的藏式民居、雄偉壯觀的雪山，有常年不離的攀羊、猴子等野生動物，米堆門票50元。觀賞完米堆冰川我們折回到318國道，下午三四點我們就到了“西藏的小瑞士”—波密。波密縣又叫扎木縣，雖說是一個小縣城，其實更像一個小鎮(zhèn)，街道兩旁分布著各種商店。住宿建議杉杉招待所，波密縣人民醫(yī)院隔壁，電話13808947136。這里沒有特別高檔的酒店賓館，大部分旅舍洗澡都不是特別方便。這里的美食有：波密魚、、易貢香椿、蕨菜、賊耳根、松茸、羊肚菌等。從小鎮(zhèn)出來上坡處就有個大型加油站，旁邊就有許多維修汽車的店鋪，建議加滿油和檢查下汽車的狀況，為后面的行車做準(zhǔn)備。波密有“樹葬”的風(fēng)俗，即把夭折的小孩用箱子裝起來掛在樹上，希望他的來生可以像樹一樣長命百歲。
D7：波密—89km—通麥—41km—魯朗

波密到通麥這一段路，路況比較好，風(fēng)景也非常秀麗，有小村莊、有清澈的溪水、有森林、有峽谷，給人一種歐洲式的田園風(fēng)光的感受。將近中午的時候我們就來到了通麥鎮(zhèn)，我們可以在此吃午餐。繼續(xù)啟程，我們現(xiàn)在來到通麥大橋，記住通麥大橋只允許單車通過，有許多武警官兵在此維護(hù)次序，通麥大橋不允許拍照，希望大家遵守。過了通麥大橋就開始走令人“聞風(fēng)喪膽”的通麥天險了，這是川藏線南線最大的挑戰(zhàn)，大家一定要小心，小心！通麥天險只允許單輛車通過，幾乎是沿著懸崖峭壁在行駛，沿途的風(fēng)景雖然非常秀美，但司機(jī)師傅千萬不可以分心。通麥天險全程30多公里，需行車一個小時。如果遇到長龍軍隊車，我們可能就要等到他們?nèi)ㄟ^了才可以啟程。如果是下雨天，建議第一次自駕走此線的朋友先不要急著啟程，可以在通麥鎮(zhèn)停留，天氣晴朗時才出發(fā)。下雨天通麥天險的路況太糟糕了，走著心理都會發(fā)虛。經(jīng)過通麥天險的折磨，再行駛十幾公里我們就來到了世外桃源—魯朗鎮(zhèn)。有些自駕的朋友今天會選擇在林芝（八一）留宿，但我建議朋友們在魯朗住宿。八一鎮(zhèn)就是一座小城，比比皆是，而魯朗就只有一個，那是神仙居住的地方。想必大家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了，川藏線上的一些城鎮(zhèn)幾乎都是沿著318國道而建的，說白了就是在公路旁邊林立了一些商鋪，所以吃住的地方“一目了然”，魯朗鎮(zhèn)的每個飯店幾乎都有打著“魯朗石鍋雞”的招牌，來了魯朗一定要嘗嘗這里的“石鍋雞”。石鍋雞的做法非常講究，首先把手掌參浸泡幾個小時，然后把手掌參和當(dāng)?shù)仉u肉在高壓鍋壓半個小時左右，最后跟當(dāng)歸、大棗、蘑菇、黨參等所有調(diào)料放入石鍋中用溫火細(xì)熬一個小時以上，出鍋后撒上香蔥沫、香菜，美味的石鍋雞就這樣誕生了，石鍋雞二三百元一大鍋。魯朗的藏香豬也非常有名，一說到藏香豬，我的口水馬上流出來了。藏香豬小巧而又可愛，又名“人參豬”，成年豬的平均體重不超過50公斤。放養(yǎng)在野外，常年吃野生植物和藏藥材，營養(yǎng)價值極高，肉質(zhì)香鮮，不肥不膩，是一種純天然的綠色食品?，F(xiàn)在藏香豬的價格大約四五十元一斤。魯朗的每個飯店幾乎都有藏香豬特色菜。每個地方飯店幾乎都提供住宿，建議你在魯朗多停留一天，好好感受“瑞士的阿爾卑斯”?？梢匀グ遵R村轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，一個很安詳寧靜的小村莊，離魯朗鎮(zhèn)就三公里遠(yuǎn)。這一天可以入住魯朗旅游度假村，感受龍王山谷的清幽，享受東方小瑞士的清閑和自在。往魯朗林海的那個方向，左手邊有條大路拐進(jìn)去一直走就是了，門票每人50元。魯朗石鍋王旁邊就一個加油站，可以在此加滿油。
D8：魯朗—71km—林芝—115km—巴松錯

從魯朗鎮(zhèn)出來不久就要開始翻色季拉山了，坡有點陡，彎比較多，大家慢速行駛。一路風(fēng)光旖旎，你左手邊的風(fēng)景就是鼎鼎大名的“魯朗林?！?，微風(fēng)吹來都能聽到陣陣松濤聲。林間白云朵朵，難道神仙真的住在里面？讓我當(dāng)一次畫家，為大家形容下我所看到的的美景：山頂云霧繚繞日照金山，山腰墨綠粉黛，山下層林盡染風(fēng)情萬種。清風(fēng)白云相和，飛鳥藍(lán)天對鳴，真是美不勝收。走在半山腰的時候，有一個觀景臺，每人要80元的門票，我建議驢友們可以不去，太貴，不值得。到達(dá)色季拉山時，有一個紀(jì)念碑，我們在此休息拍照。這個地方也是觀賞南迦巴瓦峰的絕佳位置，運氣好，如果能看到南迦巴瓦峰，那是你一輩子都難忘的記憶，不過南迦巴瓦很少露出它那“圣容”。之后就是長長的下坡，不遠(yuǎn)處就是八一鎮(zhèn)了，如果你是春天自駕川藏線的，此時尼洋河畔的桃花燦爛的仿佛要燃燒起來，那么就要在八一鎮(zhèn)多呆幾天好好感受這燦爛的春天了。經(jīng)過八一鎮(zhèn)（八一鎮(zhèn)就是大家所說的林芝），繼續(xù)沿著318國道前行，會經(jīng)過“中流砥柱”，可停車觀賞，“中流砥柱”無需門票。然后前行岔路到巴松錯。巴松錯：海拔3700米，位于林芝工布江達(dá)縣內(nèi)。巴松錯也叫錯高湖，意為“天使的眼淚”。湖水清澈，期間還有水鳥翱翔，煙霧繚繞中，猶如仙境。湖中有個小島，島上還有個寺廟。門票每人145元。今晚在巴松錯景區(qū)留宿一晚，建議常常巴松錯的美食—巴河魚。巴河魚屬于高山冷水魚種，肉質(zhì)鮮嫩，湯鮮味美，具有很高的營養(yǎng)價值，巴河魚主要產(chǎn)至巴松錯跟尼洋河，切記不要在西藏私自捕魚，以免引起不必要的糾紛，西藏有些地方是不吃魚且禁止捕魚的。
D9:巴松錯—450km—拉薩。

從巴松錯出來，繼續(xù)沿著318國道駛向圣城拉薩，中午的時候可以在工布江達(dá)縣就餐，路邊都是一些餐館，大老遠(yuǎn)就可以看到“店小二”在那熱情地招手了。這一帶的餐館主要就是招待過往的路客，口味一般，價格稍貴。之后還要翻越此行的最后一座險阻—5013米的米拉山口，在雨雪天氣路面比較濕滑，請慢行。在山口處停車稍作休息，山口處風(fēng)比較大，氣溫較低，做好防寒和抗高反的工作。山口處還有裝扮的很漂亮的牦牛，不要擅自對它拍照，不然藏人就跑來收你錢了。到墨竹工卡時推薦去松贊干布出生地參觀參觀，展示廳門票每人100元。過達(dá)孜西行，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就能看到紅山上雄偉的布達(dá)拉宮，魂牽夢繞的圣城拉薩就在眼前。需要注意的是林芝到拉薩這段路多處設(shè)立限速路段，大家看好時速，路況較好，很容易就超速了，罰單就飛到你眼前了。

住宿
大理：大理恒升花園酒店（客棧），古城南門綠玉路（橋頭）3號，電話0872-2680288（代大哥）。
麗江：住宿建議仙劍緣客棧，在古城南門那邊，有停車場方便停車，老板熱情好客，標(biāo)間：120元，聯(lián)系電話15912217036。香格里拉：香格里拉國際青年旅舍，入城佛塔處右轉(zhuǎn)，經(jīng)康珠大道在建塘路左轉(zhuǎn)進(jìn)去100米，建設(shè)局與農(nóng)業(yè)銀行中間小巷。住宿25元-80元/人。可洗澡、免費洗衣機(jī)、上網(wǎng)。
芒康：芒康住宿檔次不同，芒康民政福利招待所40元一個房間，住2人，但不能洗澡，街上還有其他類似這個檔次的客棧，但是條件非常簡陋，而且味道很重。芒康客運站里的康威酒店，標(biāo)準(zhǔn)間128元/天，只能住2人。在這里，幾乎每個飯館都可以吃到芒康縣的有名小吃“家家面”。
左貢1、左貢“金山城賓館”，進(jìn)城后左貢菜市場內(nèi)，順河邊一直走過移動基站即到。因為在城區(qū)，所以銀行、郵局、網(wǎng)吧都比較方便。電話：0895-4552274，13628957717，胡大哥。3-5人間：30元/人，能洗澡。洗衣機(jī)、高壓洗車工具，全免費。（請愛惜哈?。┖蟾绠?dāng)年是左貢的解放軍叔叔，現(xiàn)在是這一帶的萬事通，遇到麻煩，電話他一下。2、左貢“雪山賓館”，3-4人間：30元/人，標(biāo)間：100元。地址：未進(jìn)縣城，在新區(qū)中國石油加油站旁邊。電話：18908955883 ，扎西旺堆。
然烏1、然烏平安賓館，西出然烏鎮(zhèn)后約300m，湖邊，環(huán)境甚好。有點貴哈，多人間，40元/人，標(biāo)間120元。不過條件還不錯，早餐據(jù)說也是鎮(zhèn)上最好的。2、然烏老兵飯店，進(jìn)鎮(zhèn)第2家，多人間20-30元/人，免費上網(wǎng)、熱水。吳大哥：18908955652。
波密1、波密 “杉杉招待所”，波密縣人民醫(yī)院隔壁，普通間，60元/人，張大哥13808947136。注意后面的浴室要收費：10元/人。2、干警招待所，背包客住的比較多，電話0894—5422998。
魯朗,魯朗實際上就是一個長約300米的路邊屋群，住宿很方便，推薦魯朗賓館，有24小時熱水供應(yīng)。
巴松錯巴松錯景區(qū)售票處門口就有許多賓館，價格不一，任君選擇。如果朋友們有雅興，巴松錯景區(qū)處有個帳篷群，可提供住宿，每個帳篷50元。
拉薩色拉剛旅館，位于拉薩市城關(guān)區(qū)雪新村內(nèi)，在拉薩算是比較有名和老牌的一個旅館。旅館房間干凈舒適，有wifi、電熱水器，數(shù)字電視，樓頂有個觀景陽臺，剛好可以觀賞到布達(dá)拉宮的全景。旅館電話：0891—6226766。

美食
拉薩當(dāng)?shù)氐拿朗澈托〕杂校核钟筒?、青稞酒、糌粑、酸奶、藏式牛肉餅、牦牛肉、烤羊排等，在拉薩游玩的游客建議嘗嘗。剛來西藏的游客可能一時不適應(yīng)這里的酥油茶，喝多了你就會上癮的啦，酥油茶對抗高原反應(yīng)有效果，還可防嘴唇干裂。青稞酒是用這里的青稞釀制而成，味道香甜，很有特色。把青稞、豌豆炒熟，然后碾成細(xì)末，混合酥油茶或青稞酒拌合成面團(tuán)，糌粑就這樣做成了，很美味的一種食物哦。這里的酸奶主要是由牦牛奶制成，口感稠粘，味道鮮美，不可錯過的美食哦。這里的牦牛肉可是遠(yuǎn)近聞名，營養(yǎng)價值極高，這里的牦?？沙粤瞬簧俣x夏草呢。拉薩美食小吃好去處不知道瑪吉阿米的游客應(yīng)該很少，這里可是倉央嘉措定情的地方，有著美麗的愛情傳說?，敿⒚孜挥诎死值臇|南角，食物主要以印度、尼泊爾、西藏風(fēng)味為主。建議嘗嘗這里的草原生烤羊排、酸奶人參果八寶沙拉、藏式烤天然蘑菇，味道不錯?，敿⒚资呛苓m合閑聊發(fā)呆的地方，不過這里的消費貴了點。
岡拉梅朵位于拉薩北京東路127號，離大昭寺很近，是一個聲名遠(yuǎn)外的酒吧，更確切地說是一個餐吧。里面的布局很有小資情調(diào)，墻壁掛了一些很有意境的畫，有書籍提供閱讀。建議嘗嘗這里的牛肉餅、羊排、酸奶，評價不錯哦。
雪域餐廳位于丹覺林路4號，是一家集藏菜、西餐、尼泊爾菜的一家餐館。這里環(huán)境優(yōu)雅，服務(wù)周到。建議嘗嘗這里的酸奶蛋糕、甜茶、牦牛酸奶、牛排，口碑不錯。
天海夜市位于拉薩西郊，有各地的風(fēng)味燒烤，晚上可熱鬧極啦，在滋滋聲中，漂來陣陣香味。建議嘗嘗這里穆斯林的烤羊頭。有家叫做重慶燒烤的檔鋪，這里的炒田螺可是很有名。
位于太陽島的千味烤魚莊可是家喻戶曉啊，想吃魚的驢友這里就是你們的福地。這里的烤魚香辣鮮美，在魚湯里放些豆腐、西芹等蔬菜，真是太美味了，滋滋，講著講著，口水都流出來啦。

交通
滇藏線整體路況一般，有油柏路，有砂石路。中甸至鹽井這一段路修路，可通行，為沙石路面；鹽井到芒康有幾小段路在修，但不影響通行，全程基本是油柏路；左貢東達(dá)山口如果下雪的話路面狡猾，車輪可套上防滑鏈；然烏到波密之間的扎木段路況很差（即通麥天險），今年（2012）出了交通事故，請過往車輛小心慢行。滇藏線沿途的一些城鎮(zhèn)幾乎都有加油站和汽車維修店，油質(zhì)都還可以。

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