北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》欄目邀請北京中醫(yī)醫(yī)院副院長王國瑋做客節(jié)目，講述《巧驅(qū)伏邪護(hù)肝臟》。
濕熱內(nèi)蘊(yùn)
一、惡心、厭油需注意
惡心是一種很常見的癥狀，很多人都有過惡心的經(jīng)歷。王國瑋提醒大家，有些惡心是一過性的，可以不用太過在意。然而，如果出現(xiàn)持續(xù)地惡心并且還出現(xiàn)了厭油的癥狀，就應(yīng)該引起重視，因?yàn)檫@很可能是肝病的一種征兆。王院長說，有不少的病人認(rèn)為惡心、厭油只是消化道的小毛病，不重視或延誤醫(yī)治，會(huì)錯(cuò)過肝病的黃金治療期，非?？上?。
二、濕熱內(nèi)蘊(yùn)的起因與癥狀
1、與濕熱內(nèi)蘊(yùn)相關(guān)的疾病
王院長告訴大家，濕熱內(nèi)蘊(yùn)是很多疾病中都能見到的一種證型，也是肝病中常見的證型之一。與濕熱內(nèi)蘊(yùn)相關(guān)的疾病：肝病、脂肪肝、高血壓、高血脂、糖尿病等眾多疾病。
2、濕熱內(nèi)蘊(yùn)的起因
濕熱內(nèi)蘊(yùn)的原因是濕邪和熱邪潛伏體內(nèi)，共同導(dǎo)致人體的不適，它有一些常見的癥狀表現(xiàn)：1、口干、口苦、口粘；2、大便粘滯不爽；3、癤腫；4、胃脹；5、體型偏胖或偏瘦。
三、肝炎1號(hào)方子
針對一些以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主的肝病（一般為急性肝病或者慢性肝病的急性發(fā)作期），王院長和大家分享了自己的父親——已故肝病大家王鴻士的經(jīng)驗(yàn)方“肝炎一號(hào)”。但是王院長特別提醒大家，這個(gè)方子只是一個(gè)基礎(chǔ)方，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
肝炎1號(hào)：茵陳、公英、金錢草、丹皮、板藍(lán)根、小薊、敗醬草、大黃、青陳皮、炒梔子。
四、生活中如何清利濕熱
針對日常生活中如何清利濕熱的問題，王院長強(qiáng)調(diào)，首先必須判斷自己是濕重還是熱重，根據(jù)自己的不同情況，可以選擇使用不同的小飲品。同時(shí)，王院長還向大家推薦了父親王鴻士平時(shí)愛吃的一款粥——淮山薏米蓮子粥。
1、濕重表現(xiàn)：舌苔白膩、困倦、下肢冷、肢體沉重、頭沉頭暈、大便稀溏、
2、熱重表現(xiàn)：舌苔黃膩、口干（喜冷飲）、口苦、急躁易怒、大便干（有異味）
濕重時(shí)的小飲品
茯苓20克、冬瓜100至200克、藕100克
熱重時(shí)的小飲品
蘆根20克、冬瓜100至200克、藕100克
淮山薏米蓮子粥
淮山30克，薏米30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米60克。
肝血不足
一、乏力需謹(jǐn)慎
乏力是人的自我感受，可以說所有人都有過乏力的經(jīng)歷，從某種意義上講，乏力是身體發(fā)出的警告信號(hào)。如果長期感到乏力，通過自我調(diào)整如增加睡眠、改變不良生活方式，乏力感仍得不到有效緩解，則有可能是腫瘤、糖尿病、慢性腎病、白血病或肝病所引起的。
二、肝血不足導(dǎo)致乏力
中醫(yī)認(rèn)為脾主肌肉四肢，脾不好的人容易乏力，但是這種乏力容易恢復(fù)。調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，疲勞感就能得到有效緩解。如果長期感到乏力，就要考慮是否肝出現(xiàn)了問題。中醫(yī)認(rèn)為肝主筋，筋和肌肉的屈伸配合，才能控制肢體的運(yùn)動(dòng)，如果肝血不足，筋失濡養(yǎng)，長期如此就會(huì)感到乏力。
三、肝血不足的表現(xiàn)
從指甲的光澤程度，可以判斷肝血的情況。如果脂甲比較軟、容易脆裂，則說明肝血不足。對女子來說，血是根本，女人的月經(jīng)、懷孕、哺乳都與血的關(guān)系密切，所以女人最容易出現(xiàn)肝血不足。此外，中老年、慢性肝病患者也都是肝血不足易發(fā)人群。出現(xiàn)了肝血不足的癥狀，可以通過穴位按摩的方法輔助治療。
肝血不足的具體癥狀：兩眼干澀、視物昏花、眩暈耳鳴、面白無華、爪甲不榮、肌肉震顫、睡眠多夢、關(guān)節(jié)活動(dòng)不利、經(jīng)少或閉經(jīng)
經(jīng)常按揉血海穴，有利于緩解肝血不足的癥狀。
四、肝血不足發(fā)展為肝腎陰虛
中醫(yī)認(rèn)為肝腎同源、精血互化，長期的肝血不足有可能發(fā)展為肝腎陰虛。比如慢性高血壓、慢性腎癥、肝病晚期，年老體弱者，往往會(huì)出現(xiàn)肝腎陰虛的癥狀。王院長為大家?guī)砹艘粋€(gè)滋補(bǔ)肝腎的小方法。
1、肝腎陰虛的癥狀
眩暈耳鳴、失眠多夢、五心煩熱、腰酸腿軟、口干舌燥
2、滋補(bǔ)肝腎小方法
枸杞子10克、女貞子10克，用紗布包好做成藥包，燉肉、煲湯的時(shí)候放入。在春季可每周一次，連做三周。
中醫(yī)認(rèn)為五行對應(yīng)五臟，春對應(yīng)的是肝。肝就像青春期的孩子，比較叛逆，拒絕被約束。臨床統(tǒng)計(jì)表明，春季第一多發(fā)的疾病是肝病，急性肝病容易發(fā)作，慢性肝病也容易復(fù)發(fā)，即使健康人沒得肝病，春天也容易脾氣大，所以春季應(yīng)重視養(yǎng)肝護(hù)肝。
春季養(yǎng)肝小口訣：
心情愉快是養(yǎng)肝、飲食清淡是養(yǎng)肝、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是養(yǎng)肝。
肝郁脾虛
一、哪類人容易感到口苦
口苦是春季常見癥狀。有些人因上火導(dǎo)致口苦，若好好休息，口苦的癥狀能得到改善。還有些人，嘴中長期有口苦的感覺，刷牙、吃完甜的東西癥狀也沒有好轉(zhuǎn)，這種情況則可能是一些疾病的前期征兆。
哪些病癥容易感到口苦：消化系統(tǒng)疾病、精神系統(tǒng)疾病、女性更年期、肝病。
二、肝郁的癥狀
大家都知道膽汁是苦的，中醫(yī)認(rèn)為肝膽相表里，兩者關(guān)系密切。肝主疏泄，具有保持全身氣機(jī)疏通暢達(dá)的作用。一旦肝失疏泄，會(huì)導(dǎo)致膽汁無法正常排泄，膽汁的苦味就會(huì)上逆，出現(xiàn)口苦的癥狀。出現(xiàn)了口苦的癥狀，并伴有兩脅疼痛，這種現(xiàn)象往往與肝有關(guān)。
肝主疏泄的功能不但會(huì)影響膽汁的排泄，還會(huì)影響全身氣機(jī)流動(dòng)。氣在人體內(nèi)，應(yīng)當(dāng)運(yùn)行暢通。如果肝失疏泄，氣機(jī)就會(huì)在體內(nèi)郁結(jié)，形成肝郁。肝郁的人最顯著的特點(diǎn)就是脾氣大、急躁易怒。據(jù)統(tǒng)計(jì)90%的女性患肝病，都和肝郁有關(guān)系。專家提示，做頭皮保健操，可以緩解肝郁。
肝郁的癥狀：兩脅串痛或脹痛、失眠或多夢，男性急躁易怒、陽痿。
女性愛生悶氣、性欲低下。
三、緩解肝郁的頭皮保健操
頭皮保健操
1、梳頭10遍
2、按壓3遍
3、抓撓5遍
四、肝郁發(fā)展為肝郁脾虛
出現(xiàn)了肝郁的癥狀，如果不加以重視，病情還會(huì)繼續(xù)發(fā)展。肝和脾胃同屬中焦，肝氣郁滯會(huì)影響中焦氣機(jī)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致肝氣橫逆侵犯脾胃，影響脾胃消化吸收。所以長期的肝郁有可能發(fā)展為肝郁脾虛。肝郁脾虛的癥狀：口苦、脅痛、乏力、腹脹、抑郁、下肢沉重、大便不規(guī)律、情緒波動(dòng)大。
五、疏肝順氣茶
中醫(yī)認(rèn)為春季屬肝，草木在春季萌發(fā)，肝膽經(jīng)脈在春季最活躍。此時(shí)容易出現(xiàn)肝疏泄不及或太過的情況，導(dǎo)致眼睛干澀發(fā)癢、食欲減退、脾氣急躁。因此春季應(yīng)當(dāng)重視養(yǎng)肝、護(hù)肝。王院長為大家?guī)砹瞬栾嫹健韪雾槡獠?，適用于愛生氣、脾胃脹、食欲減退、眼睛干澀的人群。
疏肝順氣茶
陳皮10克、白梅花5克、枸杞5克
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