導(dǎo)語(yǔ)：肝臟沒(méi)有痛覺(jué)，受損后人體并不感覺(jué)疼痛，因此被稱為“啞巴”器官，開(kāi)始病變時(shí)，肝并沒(méi)有什么反應(yīng)，一旦被人們發(fā)現(xiàn)，通常已經(jīng)病得不輕，錯(cuò)過(guò)了最好的治療時(shí)間。這要求我們平時(shí)更加愛(ài)護(hù)好肝臟的健康，在飲食上，常吃喝一些益肝的東西，或能讓肝臟變好。
一、平時(shí)容易誘發(fā)肝硬化的因素有哪一些？
1、長(zhǎng)期大量飲酒
喝酒傷肝，這是一個(gè)學(xué)識(shí)，一個(gè)人如果長(zhǎng)期酗酒，很容易引發(fā)肝病，特別是酒精肝。酒精對(duì)肝細(xì)胞有直接的損害作用，會(huì)引發(fā)肝細(xì)胞紊亂，堆積脂肪，影響肝功能，可能誘發(fā)出肝硬化。因此，為了肝的健康，平時(shí)少喝酒！
2、營(yíng)養(yǎng)不足
人體如果經(jīng)常處于營(yíng)養(yǎng)不足的狀態(tài)下，比如身體瘦弱的人，其肝細(xì)胞傳導(dǎo)能力將會(huì)降低，從而進(jìn)一步降低身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)元素的吸收與消化，身體將變得更加瘦弱，從而形成惡性循環(huán)。特別是對(duì)于一些熱衷于減肥的女性朋友，用節(jié)食的方法來(lái)減肥，是一種嚴(yán)重的傷肝行為，并不可取，減肥應(yīng)在保障身體有足夠的營(yíng)養(yǎng)的情況下進(jìn)行，才是健康的。
3、被工業(yè)毒物損傷，或長(zhǎng)期服藥等，容易誘發(fā)出肝臟問(wèn)題
如果長(zhǎng)期處在工業(yè)環(huán)境下，受工廠排出的有毒氣體或有害物質(zhì)的損害，肝臟容易產(chǎn)生病變甚至硬化。此外，長(zhǎng)期吃藥，或用藥不當(dāng)，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)出一些肝病，甚至是肝硬化。
對(duì)于肝臟的食療，人們?nèi)菀紫肫鸷}卜。胡蘿卜中含有養(yǎng)肝的成分，有一定養(yǎng)護(hù)肝臟健康的用處，但有其他食物，對(duì)肝臟健康更為有益，堪稱養(yǎng)肝“冠軍”，我們來(lái)了解一下。
二、養(yǎng)肝“冠軍”已出現(xiàn)，并非胡蘿卜，平時(shí)常吃點(diǎn)，肝臟或能逐步變好
1、豬血
豬血有加速肝臟分解毒素并排泄有害物質(zhì)的作用，還具有幫助受損肝細(xì)胞的修復(fù)的作用。豬血中含有豐富的鐵元素，有益于緩解缺鐵性貧血。因此，豬血被認(rèn)為是養(yǎng)肝的冠軍，平時(shí)多喝一些，對(duì)預(yù)防肝的病變是很有幫助的。
2、黑蒜
黑蒜，有加速肝臟的解毒及代謝的作用，清理肝臟里的有害物質(zhì)，修復(fù)肝損。黑蒜中含有大量的維生素B，被人體吸收后，同體內(nèi)的一些元素合成硫酸銨素，這種物質(zhì)能降低肝臟負(fù)擔(dān)，有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用。
3、葛根
葛根泡水喝，有益于肝損的修復(fù)，加速肝臟解毒及代謝，如果你經(jīng)常喝酒，那么喝些葛根有醒酒的作用，是一種解酒的好東西。
三、想養(yǎng)護(hù)好肝臟，嘗試常喝些有助肝臟健康的水
肝臟的健康，離不開(kāi)充足的水分。我們喝水時(shí)，加一些養(yǎng)肝食材，有助于肝臟解毒及代謝有害物質(zhì)，加速肝血的循環(huán)，修復(fù)受損的肝細(xì)胞，提升免疫能力。老中醫(yī)常把菊花、金銀花、桂花、牛蒡根、決明子等草本植物搭配成茶水，養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。
金銀花：降肝火通肝氣，有幫助潤(rùn)腸通便。
菊花：去除過(guò)旺的肝火，提升肝臟功能，加速解毒力度。
牛蒡根：滋養(yǎng)肝功能，加速肝細(xì)胞的再生。
上述食材經(jīng)過(guò)合理搭配后，以現(xiàn)代技術(shù)精心制作，再定量包裝成小包，要喝時(shí)用熱水沖浸3分鐘時(shí)間，過(guò)程簡(jiǎn)單有效，方便快捷。新年時(shí)節(jié)，把它當(dāng)禮物，給長(zhǎng)輩送出祝福，是不錯(cuò)的選擇。
結(jié)語(yǔ)：保護(hù)我們的肝臟，需要從生活中小事做起，避免上述3類誘發(fā)肝硬化的原因，常吃那三種養(yǎng)肝食材，喝一些有益肝臟健康的茶水，讓肝臟健康強(qiáng)大。
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