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很多女性都被濕氣所困擾，帶來一系列的身體小毛病，不及時祛除濕氣，或者亂祛濕氣，反而會造成更大的身體傷害。

濕氣有兩種，寒濕和熱濕。寒濕，主要變現(xiàn)在舌苔是白膩的，而且舌頭的邊緣有明顯的齒痕，大便不成型；熱濕體質(zhì)的人舌苔是黃膩的，舌苔厚，肥大，經(jīng)常會覺得口干口苦，臉上和身體的其他部位長痘痘，大便黏膩，容易粘在馬桶上沖不下去。

除開平時的一日三餐調(diào)節(jié)，喝喝這些祛濕氣的茶，也是大有幫助的。除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。綠茶屬于不發(fā)酵茶類，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡堿、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。但是綠茶性寒，寒濕的人便不適合。

枸杞薏米茶、陳皮茯苓茶、陳年普洱茶都有很好的祛濕效果，且寒濕與熱濕體質(zhì)均適合。