濕氣在中醫(yī)是最常見的癥狀，因?yàn)榭床灰娒恢?，很多人都不?huì)太注意它。但是，它是萬(wàn)病之源，60多種疾病都與濕氣有關(guān)，可想而知體內(nèi)濕氣太重，對(duì)我們身體健康影響非常大。
濕氣看不見如何才知道自己濕氣重呢？這個(gè)從這3個(gè)方面觀察出
食欲變差
突然食欲變差，這種現(xiàn)象也是脾胃功能較弱，體內(nèi)濕氣過重的表現(xiàn)之一，且這種現(xiàn)象更容易出現(xiàn)在夏季。濕氣重的人常常感到身體特別疲乏，懶得活動(dòng)，有頭昏腦漲之感，易困倦，記憶力減退。
看便便
清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。
觀察舌頭
如果發(fā)現(xiàn)自己舌苔很厚膩，或者舌體胖大，舌頭邊緣有明顯齒痕，那就基本可以確定體內(nèi)有濕。如果還伴有面色晦暗且發(fā)黃，早晨起床時(shí)眼皮浮腫，或眼袋明顯，這就說(shuō)明體內(nèi)的濕氣較重。
食療“祛濕”法
去除濕氣，老中醫(yī)建議最簡(jiǎn)便直接的方法就是 飲食調(diào)理！通過食療的方法，對(duì)體濕，肥胖，皮膚暗黃等癥狀都有很好的效果！他的方子是根據(jù)中醫(yī)書籍《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草綱目》、《食療本草》等資料研制出的，對(duì)祛濕的效果真的很好！
每天一杯：利水，祛濕，排毒
由茯苓，白芷，玫瑰花，玉竹，羅漢果藥食同源材料組成的祛濕方-思美人茯苓玫瑰花茶 經(jīng)過科學(xué)配比，具有利水，消腫，排濕，健脾，排毒養(yǎng)顏之效，濕氣重患者每天堅(jiān)持喝，促進(jìn)新陳代謝，通過尿液排毒體內(nèi)濕氣以及毒素，同時(shí)增強(qiáng)脾臟運(yùn)化水濕功能，根除濕氣，遠(yuǎn)離濕氣危害。
防濕健康習(xí)慣
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子（墊絮）要經(jīng)常曬。
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體（淋雨后要及時(shí)換上干衣服）
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