腎臟是人體一個非常重要的器官，而對男人來說，最害怕的就是腎虛，腎虛不僅會讓自己的男性魅力減弱，也會影響到自己的日常工作與生活，那么從哪些方面我們可以判斷出自己的身體是否腎虛呢？
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男人腎虛的表現
1.懼冷
腎虛的人比正常人更加怕冷，別人在冬天開始穿長袖的時候，腎虛的人可能就已經開始穿棉襖，同時他們對自己的手腳保護的特別周全，因為腎虛者的手腳是最容易著涼的，他們的手腳很容易出現發(fā)涼麻木的情況，冬天的時候，他們也會更多的烤火，以便讓自己的手腳保持溫暖。
2.口咸
在沒有進行任何食物攝取的情況下，有些人會突然覺得自己口中很咸，這種沒來由的咸其實跟你的腎臟有關，口咸的人通常還會出現比較多的失眠以及頭暈，在地上蹲久了之后，這部分人剛剛站起來的時候通常會出現天旋地轉，并且短時間內雙眼一片黑白無法視物。
3.膽小
腎臟代表著一個人的陽火，腎功能比較好的人通常是比較有血性的，他們也會更少的出現了恐懼心理，反之，如果腎功能差的話，人對外表現出的恐懼心理會更大更頻繁，腎臟功能比較糟糕的人，甚至還可能會出現一種毫無緣由的恐懼感，根本沒有遇到任何可怕的事情，但是就覺得自己心中發(fā)慌。
4.身體
腎功能良好的人在自己排尿的過程當中，通常能夠非常順暢的把尿液排出，而腎臟糟糕的人可能會出現，尿急、尿不盡等一系列現象，正常人的唾液分泌會保持在一個正常的水準，不會讓你覺得口水過多也不會過少，而不論是你的唾液分泌異常的多還是異常的少，都說明你的腎已經出現了問題。
以上就是關于腎虛可能會出現的一些情況，如果你中了上面的問題，那么也可以采用這樣3個養(yǎng)生湯調節(jié)自己的身體狀況。
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補腎其實很簡單
1.牛骨髓黑豆湯
制作方法：1、取黑豆一小把，提前用清水浸泡1小時備用；準備牛骨髓500克，洗凈后備用；2、在鍋中加入適量的高湯，放入牛骨髓以及黑豆，放入適量的生姜片，大火煮開后，小火熬煮2小時，調味后即可出鍋食用。
黑豆含有大量的微量元素以及蛋白質，有補氣養(yǎng)腎的作用。牛骨髓中含有大量的不飽和脂肪酸以及微量元素，能夠滋養(yǎng)腎臟細胞，保護腎臟健康。
2.杜仲大棗湯
制作方法：1、取杜仲10克，洗凈后切成小塊，取大棗15顆，洗凈后用清水浸泡20分鐘；2、在鍋中加入適量的清水，放入杜仲以及大棗，大火煮開后，放入適量的紅糖，攪拌均勻后，小火熬煮30分鐘，即可倒出食用。
杜仲性溫，有固本養(yǎng)腎、滋補養(yǎng)心的作用，對于腎氣不足有很好的調理作用。大棗中含有豐富的礦物質，能夠滋養(yǎng)腎臟細胞，保護腎臟健康。男人常喝杜仲大棗湯，能夠補充腎氣，加速排出毒素，還能滋養(yǎng)細胞，延緩衰老。
3.當歸桑葚湯
制作方法：1、取當歸15克，洗凈后切成薄片，取桑葚干20克，清水浸泡30分鐘；2、在鍋中加入適量的清水，放入當歸、桑葚以及適量的桂圓、紅棗等，大火煮開后，小火熬煮40分鐘，即可倒出食用。
桑葚中含有多種微量元素以及礦物質，有滋養(yǎng)肝腎的作用。當歸性溫，能夠改善腎臟內部的血液循環(huán)，保護腎臟健康。男人年過40歲，常喝當歸桑葚湯，能夠益補腎氣，改善腎氣不足等問題，還減少毒素堆積，延緩男性衰老。
養(yǎng)腎小常識
男人年過40歲，常喝以上3種養(yǎng)腎湯，能夠益補腎氣，改善腎氣不足等問題，還能加速排出毒素，緩解腎臟負擔，保護腎臟健康；同時還能滋養(yǎng)腎臟細胞，延緩衰老，有助于男性養(yǎng)生。
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