隨著年齡的增大，
血管里的垃圾、毒素堆積得也就越多，
若是不及時得到清理，
就會造成血管堵塞，
一旦血管堵塞，
說明它已經(jīng)提前老化。
小編特地給大家找個“血管年齡自測題”，具體計算方法如下：
血管年齡自測
1、情緒壓抑；
2、過于較真；
3、嗜吃方便面及餅干、點心；
4、偏食肉類食品；
5、不愿運動；
6、每天吸煙支數(shù)乘以年齡超過400；
7、爬樓梯時胸痛；
8、手腳發(fā)涼，有麻木感；
9、忘性大，經(jīng)常丟三落四；
10、血壓升高；
11、膽固醇或血糖升高；
12、直系親屬中有人死于冠心病或中風(fēng)。
自測結(jié)果
如果你中了其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
中了5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；
中了8—12項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
隨著血管里垃圾的增加，血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度蛋白含量增多，就會出現(xiàn)血液黏稠的情況，造成血管堵塞，最終就會導(dǎo)致血栓的形成。
當你中了超過8項時，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風(fēng)的可能性較大，到了該調(diào)整生活方式的時候了。
眼看著血管里垃圾增多，其實也并不是無計可施，生活中我們可以從“吃”下手。
清除血管垃圾
五道菜
山楂煮冬瓜
血栓溶不見
用鮮山楂15克，冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片，加水適量煎煮20分鐘即可，吃山楂、冬瓜，喝湯。
山楂煮木耳
血栓不用怕
用浸泡后的木耳10克，山楂30克，粳米100克。共同煮粥，當早餐服用。
桂圓燉山楂
降脂頂呱呱
用山楂10克、桂圓6粒！先將水燒開后，把山楂和桂圓倒入鍋內(nèi)煮，隨即放入冰糖，一刻鐘左右即可！
山楂是天然的降脂藥，具有軟化血管、促進膽固醇排泄而降低血脂的防病養(yǎng)生作用。
海帶煮綠豆
溶栓能長壽
用海帶150克，綠豆150克，鹽少一些。將海帶切成小塊，然后與綠豆一起煮，如綠豆煮爛了，加入鹽即可！
海帶具有排毒、凈化血液的作用。臨床實踐證明，高脂血癥患者每日適量食用綠豆有明顯降膽固醇作用。
木耳豆腐湯
血脂血栓能溶光
浸泡后的木耳100克，豆腐500克。待鍋內(nèi)油熱后，放入蔥姜，隨后加入豆腐、木耳、精鹽、味精和適量水，大火燒沸后，改為小火燉至豆腐入味。
木耳號稱食品中的“阿司匹林”，木耳豆腐湯中維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
溫馨提示
平時要注意清理血管垃圾，用這簡單的五道秘籍菜，不花多少錢就能保護血管健康，何樂而不為？
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