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秋季多吃菜,分享6道美味家常菜,每天不重樣,味道好超下飯!

常言道,秋季氣溫變化無(wú)常,多吃菜增強(qiáng)抵抗力。要說(shuō)菜,秋季我首推復(fù)合家常菜,可用食材豐富多樣,味道千變?nèi)f化,是好吃又下飯啊,最重要的是它做法簡(jiǎn)單,受眾廣。就拿下面這六道菜來(lái)說(shuō),每一道都是經(jīng)典的家常小炒,味道極好,做法分享給您,下次您家炒菜,不妨試試這樣做。

【咸肉炒土豆片】

【食材】:土豆450克、咸肉片30克、青椒圈10克、蒜末5克、食鹽2克、雞精少許、生抽適量、豬油1勺

【制作步驟】:

1,土豆去皮洗凈,切成2毫米厚的片,用清水沖洗一遍。

2,起鍋燒火,鍋熱后倒入豬油,先下入咸肉煸香,再下入蒜末及土豆片炒香。

3,炒香之后加入適量的清水,大火燒開,下入生抽、食鹽、雞精調(diào)味,保持中火燒7分鐘左右。

4,土豆成熟后,下入青椒圈,翻炒出香味即可出鍋裝盤。

茭白炒肉

【食材】:茭白400克、豬瘦肉100克、青椒50克、蒜末5克、干辣椒2克、食鹽2克、老抽少許、生抽適量、胡椒粉少許、雞精適量、香油少許、生粉適量、料酒適量、白糖少許

【制作步驟】:

1,茭白切菱形片,辣椒切塊,豬瘦肉切片,瘦肉片放入碗中,加入食鹽、老抽、胡椒粉、生抽、料酒抓勻,之后放生粉抓勻腌制10分鐘。

2,起鍋燒火,鍋中倒入適量食用油,先將肉片下入鍋中滑炒至變色,撈出備用。

3,凈鍋上火,放食用油,下入蒜末及干辣椒炒香,再下入茭白炒軟,然后下入肉片及青椒塊翻炒。

4,炒勻之后下入老抽、生抽、食鹽、雞精、白糖調(diào)味,炒熟出鍋。

【韭黃炒香干】

【食材】:韭黃350克、香干200克、小米椒圈5克、蒜末5克、食鹽2克、生抽適量、雞精少許

【制作步驟】:

1,香干洗凈切成條,放入鍋中焯水十幾秒撈出備用,韭黃切成段。

2,起鍋燒火,鍋熱后倒入適量的食用油,先下入蒜末及小米椒炒香,然后下入香干魚韭黃翻炒10秒。

3,炒香之后,下入生抽、食鹽、雞精調(diào)味,繼續(xù)翻炒二十五秒鐘左右。

4,炒熟即可出鍋裝盤。

【小炒辣椒菜】

【食材】:杭椒150克、倒篤菜50克、香干200克、肉絲80克、蒜末5克、食鹽2克、雞精少許、生抽適量、老抽少許、料酒適量、白糖少許

【制作步驟】:

1,杭椒洗凈切斜刀,香干切成條,準(zhǔn)備熱水,將香干焯水,焯軟撈出即可。

2,起鍋燒火,鍋熱后倒入適量的食用油,先下入倒篤菜與蒜末炒香,然后下入杭椒煸炒出香味,炒斷生。

3,接著下入香干,翻炒片刻,下入料酒翻炒,然后下入生抽、老抽、食鹽、白糖、雞精調(diào)味。

4,最后翻炒十五秒鐘左右即可出鍋裝盤。

【咸肉炒毛豆】

【食材】:毛豆450克、咸肉45克、紅椒圈10克、蒜末5克、生抽適量、料酒5克、食鹽2克、雞精少許、白糖1克

【制作步驟】:

1,起鍋燒水,水開后下入毛豆焯水,焯水15秒即可撈出,放入涼水中冷卻。

2,凈鍋上火,鍋熱后倒入適量的食用油,先下入咸肉炒香,再下入蒜末煸炒。

3,然后下入毛豆與紅椒圈,翻炒片刻,淋入料酒繼續(xù)翻炒十幾秒鐘。

4,接著調(diào)味道,下入生抽、食鹽、雞精、白糖,翻炒均勻即可出鍋。

【醬燒扁豆】

【食材】:扁豆400克、蒜末5克、干辣椒3克、黃豆醬1湯匙、豆瓣醬半湯匙、食鹽2克、雞精少許、白糖適量

【制作步驟】:

1,扁豆擇洗干凈,盡量挑選嫩的扁豆。

2,起鍋燒火,鍋熱后倒入適量的食用油,先下入蒜末及干辣椒小火炒香,然后下入豆瓣醬與黃豆醬炒香。

3,炒香小料,下入扁豆,大火翻炒,加入適量清水,大火將扁豆炒斷生。

4,調(diào)味,放入食鹽、白糖、雞精,翻炒成熟即可出鍋裝盤,留一點(diǎn)湯汁即可。

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