女人天生愛(ài)美麗，俗話(huà)說(shuō)“女為悅己者容，士為知己者死”，沒(méi)有女人不希望自己漂亮一點(diǎn)。哪怕是先天的五官不是很精致，也希望自己的皮膚能白嫩一點(diǎn)。 很多女性埋怨自己的皮膚不好，臉色差，臉上的斑甚至是長(zhǎng)成一片?？墒獠恢つw與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有著密切關(guān)系。來(lái)看看中醫(yī)通過(guò)“觀(guān)色辨病”，讓你了解你的身體情況。 中醫(yī)叫你辯臉色 中醫(yī)把面部的顏色分為常色和病色的不同。 常色是人在正常生理狀態(tài)時(shí)面部的色澤表現(xiàn)，是氣血充盈、臟腑功能正常的標(biāo)志之一。中國(guó)人正常面色為紅黃隱隱，明潤(rùn)含蓄，有光澤。 生病時(shí)，面部色澤發(fā)生變化，稱(chēng)為“病色”。 中醫(yī)有五色主病之說(shuō)，認(rèn)為面部的色澤是臟腑氣血的外部表現(xiàn)。根據(jù)五行學(xué)說(shuō)和臟象理論，五色配五臟，即 “色青多為肝病，色赤多為心病，色黃多為脾病，色白多為肺病，色黑多為腎病”。這種說(shuō)法，揭示了面色和健康的一些內(nèi)在聯(lián)系。 臉色發(fā)黃怎么調(diào)理？ 病因：脾胃 面色萎黃，多是脾虛氣血運(yùn)行不暢； 若表現(xiàn)為黃胖，則是脾虛失運(yùn)，導(dǎo)致水液內(nèi)停； 若是面目尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽(yáng)黃與陰黃，鮮艷為陽(yáng)黃，是濕熱熏蒸，晦暗如煙熏為陰黃，是寒濕凝滯。 調(diào)理方法：在日常飲食中少食油膩、甘肥。多食一些山藥、薏仁、蓮子等。如果是女性的話(huà)，臉色發(fā)黃往往伴隨著氣血不足，建議可多吃核桃、桂圓、紅棗、枸杞等。 食療：山藥豬肚粥 制法：豬肚，山藥，大米，生姜各適量。處理干凈食材，再一起煮沸成粥。加鹽調(diào)味即成可食用。 補(bǔ)虛損，健脾胃，益肺腎，暖中焦，改善面色萎黃，肢倦乏力等癥狀。 臉色發(fā)青怎么調(diào)理？ 病因：肝膽 青是屬于肝的一種色，臉色發(fā)青一般是由氣滯血淤引起的。這種人的性格特征很明顯，比如多疑、愛(ài)鉆牛角尖、容易莫名其妙地發(fā)火等。另外也有可能是因?yàn)槭芎?，我們有時(shí)說(shuō)“凍得發(fā)青”，就是因?yàn)闅鉁绊懥?span>氣血的運(yùn)行。 調(diào)理方法：食用酸味食物、不動(dòng)怒、熱水泡腳。 ① 生氣或緊張激動(dòng)都會(huì)傷肝，盡量保持心態(tài)平和安寧。要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。 ② 多食用谷類(lèi)，如糯米、黑米、高粱等。多吃黃綠色、酸味的食物，如菠菜、油菜、芹菜、橘子等。 ③ 肝臟的恢復(fù)、血液的凈化都是在睡眠中進(jìn)行的，所以養(yǎng)肝要在23點(diǎn)之前入睡。 臉色發(fā)紅怎么調(diào)理？ 病因：心血管 有人會(huì)在下午時(shí)面色發(fā)紅。潮紅和陰虛、上火有關(guān)，一般面色潮紅的人還有五心煩熱的表現(xiàn)，也就是心情煩躁、兩手心兩足心發(fā)熱。如果上火屬于實(shí)火，表現(xiàn)出來(lái)就是滿(mǎn)面通紅、如果是陰虛引發(fā)的上火，往往只是在顴骨發(fā)紅。 調(diào)理方法：臉色長(zhǎng)期像嬰兒臉蛋一樣紅彤彤的人，要注意可能有心臟方面的疾病，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。另外要吃苦味食物、心態(tài)放平和： ① 要注意保持一個(gè)好心情，心態(tài)很重要。 ② 盡量不使用含重金屬的化妝品，避免色素沉積，毒素殘留表皮。 ③ 經(jīng)常按摩紅血絲部位，促進(jìn)血液流動(dòng)，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。熱型紅血絲嚴(yán)重時(shí)可以用冷敷，以減輕臉部發(fā)熱，腫脹。 ④ 避免從冷的地方突然到熱的地方，或者從熱的地方突然到冷的地方，引起紅血絲加重。 ⑤ 多吃苦瓜等苦味的食物。禁忌辛辣，金銀花、菊花、胖大海、甘草泡飲。 臉色發(fā)黑怎么調(diào)理？ 病因：腎臟 臉色發(fā)黑和腎關(guān)系比較密切，腎虛的病人多見(jiàn)面色黑，中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑是跟腎相對(duì)應(yīng)，所以說(shuō)腎虛的病人往往多見(jiàn)黑面色。黑眼圈也屬面色發(fā)黑，它就是因?yàn)槟I虛導(dǎo)致水代謝異常造成的。 解決方法：多食用具有護(hù)腎利尿作用的食物，如核桃、木耳、瘦肉、胡蘿卜、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、干果類(lèi)等。黑豆、黑芝麻、淡菜、枸杞都是補(bǔ)腎佳品，早晨空腹飲用一大杯蜂蜜水，也可以有效地排出體內(nèi)毒素。 食療：栗子燉白菜 制法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。 鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使面色白哲明亮。 臉色發(fā)白怎么調(diào)理？ 病因：氣虛、血虛 中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多跟氣虛、血虛關(guān)系密切。血液的運(yùn)行和生成又是靠氣的，中醫(yī)說(shuō)氣能生血，氣虛了，生血的功能就減退了，血就不能夠營(yíng)養(yǎng)面部，就會(huì)出現(xiàn)蒼白色。還有一種白是體寒引起的，這類(lèi)人特別需要保暖。 解決之道：虛則補(bǔ)之。如果沒(méi)有特別的病癥，食補(bǔ)最好!多補(bǔ)充堅(jiān)果、水果、豆類(lèi)、魚(yú)肉、雞肉等食物。必要的話(huà)，食用一些紅棗和枸杞。 食療：蜜汁花生棗 制法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。 紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效使面色紅潤(rùn)。
聯(lián)系客服
