有一種美叫做
“鬢云欲度香腮雪”
（長(zhǎng)發(fā)飄飄的美女哇~）
有一種痛叫做
“頭發(fā)不停地掉如秋風(fēng)掃落葉”
正常情況下，每個(gè)人一天會(huì)掉落70-100根頭發(fā)，如果掉發(fā)數(shù)量超過(guò)100根就要引起重視。不過(guò)，日常我們無(wú)法時(shí)刻記錄掉發(fā)數(shù)量，下面就教大家一個(gè)簡(jiǎn)單的方法，輕松自測(cè)脫發(fā)情況。
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【自測(cè)脫發(fā)】
用拇指跟食指從發(fā)根到發(fā)尾輕輕捋一撮頭發(fā)，有6根以上脫落的話(huà)，就有可能存在活動(dòng)性脫發(fā)的情況，需要引起注意。
民間流傳的預(yù)防和治療脫發(fā)的偏方有很多，比如啤酒生發(fā)、食醋治脫發(fā)等，可謂是真假難辨，建議大家不要輕易相信。深受脫發(fā)困擾的朋友不妨試試專(zhuān)業(yè)醫(yī)師推薦的妙招！
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【烏發(fā)茶飲】
枸杞 + 熟地 + 五味子
枸杞可養(yǎng)肝、滋腎，潤(rùn)肺；五味子有斂肺和滋腎之功效；《醫(yī)學(xué)啟源》中如此記載熟地：“虛損血衰之人須用，善黑須發(fā)。”
做法↓
15克枸杞，100克熟地，10克五味子
煮水飲用，填精益髓，滋陰養(yǎng)腎
助你擁有一頭烏黑靚麗的頭發(fā)
———— 我是烏發(fā)停不下來(lái)的分割線(xiàn) ————
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【黑豆烏發(fā)】
《本草綱目》說(shuō)：“豆有五色，各治五臟，惟黑豆屬水性寒，可以入腎。治水、消脹、下氣，治風(fēng)熱而活血解毒，常食用黑豆，可百病不生。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆是一種具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。黑豆含多量的泛酸，對(duì)烏發(fā)有一定的幫助。
吃法↓
①
用清水將黑豆煮熟、自然風(fēng)干
將黑豆裝入玻璃罐，加入食鹽混合
（密封置陰涼處保存）
每次吃6顆，每日兩次，能夠使秀發(fā)健康
②
何首烏黑豆粥
↓
何首烏20克、大米100克
黑豆、冰糖和紅棗各30克
何首烏可補(bǔ)益精血、烏須發(fā)、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)肝腎，與黑豆、紅棗、大米、冰糖等一起熬粥，能夠有效預(yù)防和治療脫發(fā)。
另外，充足的睡眠、心情愉悅
對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)也非常重要哦~
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