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很多人在運(yùn)用EFT的初期糾結(jié)語言的問題。我該說什么，怎么組織語言，說了太多否定的話會(huì)不會(huì)吸引來不好的東西，等等。其實(shí)清理是非常簡單的事，你要做的就是相信這個(gè)過程，相信自己是對自己的療愈負(fù)全責(zé)的，信賴這是個(gè)可以帶給你幫助的方法。然后要做的就是明確意圖，也就是在潛意識里加入我在清理。。。的問題的目的，隨后不管你怎樣啰嗦，怎樣抱怨，都無所謂，該釋放掉的都會(huì)離開你的能量系統(tǒng)。還有就是跟著感覺走，不要把寶貴的清理時(shí)間耗在想詞上，想說什么就是什么，或是單純的關(guān)注感覺也很好。
為什么單純的加個(gè)清理的意圖就這么有效呢？舉個(gè)最簡單的例子，我們在不會(huì)人類語言的小動(dòng)物和還不會(huì)講話的嬰兒身上敲EFT，如果他們在哭鬧，可能剛敲個(gè)幾分鐘他們就安靜下來了，你只是單純的敲擊他們能量系統(tǒng)中的幾個(gè)穴位點(diǎn)，并沒有說話，也能夠讓孩子和小動(dòng)物的情緒能量平息下來。
所以，什么語言其實(shí)不重要，你去敲打穴位并關(guān)注在你的意圖上非常關(guān)鍵。如果你一邊敲，一邊想著下午去接孩子，晚上給老公煮飯，白菜又漲價(jià)了，范冰冰和誰好了，七大姑八大姨的一大堆，可以說這樣的釋放是沒啥意義的。但是當(dāng)你在敲打的時(shí)候關(guān)注自己的問題，同時(shí)內(nèi)在有釋放掉這個(gè)問題的意圖，即使你在語言上說的不準(zhǔn)確或是不到位，清理的效果也是一樣的。
還有一些人，敲之前給情緒打分比較低，結(jié)果越敲情緒越嚴(yán)重，這種情況不用擔(dān)心，是EFT開始發(fā)揮效力的體現(xiàn)。在敲之前，由于抗拒感或是長期的壓抑，本人是體會(huì)不到強(qiáng)烈情緒的，但是隨著敲打穴位和集中于自己要釋放的問題，身體對于過往創(chuàng)傷的壓抑度減輕，真正的情緒才浮出水面。很多人都說我沒啥負(fù)面情緒，不管發(fā)生什么，我都能想的開。是啊，不過大多人不是真想的開，而是壓的住，而且壓的夠深。不管多巨大的負(fù)面情緒，給我們足夠的時(shí)間，都能給壓住。所以，當(dāng)剛開始用EFT處理早期的負(fù)面情緒時(shí)，就有點(diǎn)像剝洋蔥，最外面幾層都是抗拒和壓抑，只有越往里走淚水越多。剛開始釋放沒啥感覺的朋友，我建議可以先跟著視頻釋放著抗拒感和懷疑感，或是接受專業(yè)指導(dǎo)。
還有些人不喜歡說但是喜歡寫。這也很好，寫本身也是疏解情緒的一個(gè)很好的方式。
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