1、枕套 你也許會定期清洗枕套，卻從來不清洗枕頭？據(jù)調(diào)查，很多人認(rèn)為枕套足以保護(hù)枕頭，只要按時清洗枕套就可保持枕頭的干凈衛(wèi)生。其實(shí)不然，睡覺時我們不經(jīng)意流出的口水、汗等都會滲透到枕頭里面，滋養(yǎng)細(xì)菌，引發(fā)過敏與疾病，所以我們不僅要常清洗枕巾還要每3-6個月清洗枕頭。
2、用慣的枕頭不會有問題嗎？ 枕頭用慣了，很多問題我們就視而不見了。其實(shí)，那些被睡得扁扁的、凹凸不平的枕頭會影響你的頸部健康。那些已是污跡斑斑或是變了色的臟枕頭會滋生細(xì)菌，引發(fā)過敏或呼吸道疾病。因此，每年檢查你的枕頭四次就顯得非常重要了。你需要定期清洗、替換用舊的枕頭來保證睡眠的健康。
3、枕頭能用很長一段時間嗎？ 你有沒有換枕頭的自覺？有一半人每四年才換一次枕頭，其實(shí)枕頭應(yīng)該是1-3年就更換一次。因為又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發(fā)過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應(yīng)該方便耐洗并可烘干，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。
專家建議，枕頭和枕巾要經(jīng)常晾曬消毒，保持衛(wèi)生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應(yīng)經(jīng)常更換枕芯，至少每兩年換一次，最好每周都曬一次。
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