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    子宮肌瘤又稱子宮平滑肌瘤，是女性生殖器最常見的一種良性腫瘤。與十幾年前相比，子宮肌瘤越來越青睞三四十歲的中年女性，特別是未育、性生活失調(diào)和性情抑郁這三類女性。 

    臨床上的癥狀主要有：月經(jīng)改變：為最常見的癥狀，表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量增多、經(jīng)期延長、不規(guī)則陰道流血等；腹塊；白帶增多；疼痛；壓迫癥狀；不孕；繼發(fā)性貧血；低糖血癥。

中醫(yī)根據(jù)臨床癥狀可分為以下幾種證型

    子宮腫瘤，古代稱之為“石瘕”，本病多因月經(jīng)期間，寒氣入侵，惡血停積所致。主要癥狀為子宮內(nèi)有塊狀物形成，日漸增大；如懷孕狀，并有閉經(jīng)等，以包塊如石。

　　*氣滯血瘀證：輕者月經(jīng)正常，重者經(jīng)行血崩或漏下不止，乳房脹痛，小腹作脹或隱痛，有肛門部下墜感，舌質(zhì)暗紅，邊有紫斑點，脈沉弦或細澀。

　　*陰虛火旺證：月經(jīng)先期，經(jīng)行血崩或漏下不止，胸中灼熱，或下腹內(nèi)覺熱，乳頭癢或刺痛，或乳房脹痛牽及腋窩，經(jīng)后赤白帶下，或黃白相雜，舌質(zhì)紅，苔少津或薄黃，脈弦細或細數(shù)。

　　中醫(yī)認為子宮肌瘤因臟腑功能失調(diào)、氣滯血瘀而成。所以中醫(yī)治療子宮肌瘤，多以活血化瘀、消瘀散結(jié)、清熱解毒、疏肝理氣、化瘀止痛為主。中醫(yī)治療子宮肌瘤能改善增生的子宮內(nèi)膜的血液循環(huán)，使肌層的單純性肥大逐漸消失，增生的結(jié)締組織變軟，從而起到調(diào)經(jīng)、止血、疼痛消失、恢復(fù)卵巢功能的治療作用，能有效地控制子宮肌瘤瘤體生長，使瘤體逐漸軟化，最后消散。

    《美國流行病學雜志》報道，日常鍛煉有益于女性防止子宮肌瘤的發(fā)生。子宮肌瘤是常見的婦科疾病之一，生長在子宮內(nèi)的良性纖維瘤會引起腹痛、出血、不孕。與乳腺癌、卵巢癌等疾病一樣，子宮肌瘤也與女性激素有關(guān)，經(jīng)常鍛煉有利于預(yù)防這些與激素分泌有關(guān)的疾病。研究表明，越是積極參加健身運動的人患子宮肌瘤的概率越小。平均每周有7個小時運動時間的人比每周只有2小時鍛煉的人患病率下降40%。

易筋鍛煉治療法：

松筋法：

*仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進行安靜呼吸，吸氣時，意想宇宙間真氣通過全身毛細孔吸進來，呼氣時，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細孔發(fā)散出去。
*行走，行走時腳跟先落地，要一步一個腳印的走，呼吸時采用體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內(nèi)，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身毛孔發(fā)散出去，呼吸要與走路的速度相結(jié)合，不宜快行。可以調(diào)動腎經(jīng)，故有強腎固本的作用。
*跑步，意識同上，練跑時，舌尖始終抵住上齒齦，口中出現(xiàn)口水時，標志內(nèi)分泌系統(tǒng)已經(jīng)活躍，可將口水分幾口咽入肚內(nèi)。慢跑時，身體上下起伏不要太大，注意平緩。
揉筋法：拇指指腹按揉神闕、氣海、關(guān)元、天樞、四海、歸來、子宮、氣沖、血海、三陰交穴，每穴1分鐘。再用手掌搓熱后，放置小腹部，沿順時針方向摩腹36圈后，改逆時針方向摩腹36圈。最后用手掌自上而下平推腰背部10～15次，以酸脹為度。每日按摩1次，10次為療程，經(jīng)期停止按摩。

食療：益母草50～100克，陳皮9克，雞蛋2個，加水適量共煮，蛋熟后去殼，再煮片刻，吃蛋飲湯。月經(jīng)前每天1次，連服數(shù)次。

另外需要注意的是：高脂肪食物易促成某些激素的生成和釋放，導致子宮肌瘤。注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等，多吃五谷粗糧如玉米、豆類等，常吃富庶營養(yǎng)的干果類食物，如花生、芝麻、瓜子等，同時忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　日常生活中懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，平和面對來自工作、學習、生活中的各種競爭壓力，保持心情舒暢，切忌憂思煩怒、大喜大悲。

　　冬季來臨，女性需注意保暖，避免受寒、淋雨和飲用生水，勞逸適度。在經(jīng)期及產(chǎn)后，暫停性生活，保持外陰和陰道清潔。