文 | 李丹陽(yáng)
圖 | 網(wǎng)絡(luò)
摘自 |《年糕媽媽輕松育兒百科》
寶寶的學(xué)習(xí)潛力是巨大的，在幼兒階段充分開(kāi)發(fā)、培養(yǎng)寶寶的各種能力，能為寶寶日后的發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。父母要做的就是為寶寶提供適宜的成長(zhǎng)環(huán)境，幫助他一起探索外界豐富多彩的世界，使寶寶的潛能得到充分的發(fā)展。在寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中有6個(gè)里程碑動(dòng)作，媽媽們注意到了嗎？
寶寶從出生時(shí)就可以趴著，而且趴著對(duì)寶寶有很多好處，可以幫助寶寶鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)育。寶寶趴得越久，就能越早學(xué)會(huì)翻身、肚子著地匍匐前進(jìn)、用四肢爬行和獨(dú)坐。另外，趴著也可以防止寶寶睡成扁頭。
家長(zhǎng)可以讓寶寶在自己的大腿上趴著，每天堅(jiān)持2~3 次，每次持續(xù)幾分鐘。等寶寶強(qiáng)壯一些時(shí)，可以在換尿布或小睡醒來(lái)時(shí)把他放在地板的毯子上，并在他面前放置適合他月齡的小玩具。當(dāng)寶寶適應(yīng)趴著后，要讓他有更多的時(shí)間趴著，建議3~4 個(gè)月的寶寶每天至少趴20 分鐘。
2~3 個(gè)月時(shí)，寶寶趴著時(shí)會(huì)試著抬起自己的頭，逐漸地將自己的前胸?fù)坞x地面，還會(huì)做出踢腿動(dòng)作，這些跡象表明寶寶的肌肉已經(jīng)很有力量了，做好了練習(xí)翻身的準(zhǔn)備了。
一般來(lái)說(shuō)，寶寶3~7 個(gè)月時(shí)開(kāi)始翻身都是正常的。如果寶寶翻身進(jìn)展有點(diǎn)慢，家長(zhǎng)可以幫助寶寶學(xué)會(huì)翻身。
⊙ 讓寶寶在清醒狀態(tài)下多趴趴，寶寶的運(yùn)動(dòng)能力會(huì)變得更強(qiáng)。
⊙ 把寶寶最喜歡的玩具放在他身體的一側(cè)，引導(dǎo)寶寶看到并努力移動(dòng)身體去拿玩具。當(dāng)寶寶趴著的時(shí)候，媽媽坐在旁邊，和寶寶說(shuō)話、做游戲，鼓勵(lì)寶寶抬頭轉(zhuǎn)向你，并向你伸手。多試幾次，寶寶就會(huì)翻身了！
4~8 個(gè)月的小寶寶們就要開(kāi)始練習(xí)坐了，從晃晃悠悠地被拉著坐、靠著坐，到不依靠任何輔助獨(dú)立坐穩(wěn)，這是寶寶成長(zhǎng)的一大步，他們觀察這個(gè)世界的方式也會(huì)發(fā)生根本的變化。
爸爸媽媽怎么幫助寶寶學(xué)坐呢？
在學(xué)會(huì)坐之前，鼓勵(lì)寶寶多趴，這能幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，為直起上半身打下基礎(chǔ)。
一旦寶寶有了足夠的力量抬起上半身，就可以開(kāi)始幫他練習(xí)坐了。比如用手扶住他；用枕頭撐住他的背；或者將他放在沙發(fā)的拐角處，讓他學(xué)習(xí)平衡身體。
你也可以拉著寶寶的手，幫他從躺的姿勢(shì)，輕輕拉成坐的姿勢(shì)。然后讓他躺下，再繼續(xù)拉起，寶寶很享受這樣來(lái)回的運(yùn)動(dòng)。拉坐可以作為一個(gè)日常游戲，每天做幾次，每次持續(xù)5~10 分鐘。在練習(xí)的同時(shí)，你可以多和寶寶說(shuō)說(shuō)話，這也是一個(gè)很好的親子互動(dòng)時(shí)間。
或者讓寶寶背朝你坐著，你用胸膛和雙手護(hù)住隨時(shí)可能倒下的寶寶。同時(shí), 可以用玩具逗引寶寶，但保持玩具平行或高于寶寶，引導(dǎo)寶寶挺起胸膛，練習(xí)坐直。
爬行，對(duì)于原本只會(huì)眨眼、微笑、吐泡泡的小寶寶來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是“跨世界”的一大步。他們從爬開(kāi)始，就能自主地探索這個(gè)世界的美好與神奇，未來(lái)也將依靠爬行慢慢地學(xué)習(xí)行走。自此，新世界的大門逐漸打開(kāi)了，迎接寶寶的是更加神奇的未來(lái)。如何幫助寶寶更好地爬行呢？
⊙ 讓寶寶（清醒狀態(tài)下） 多趴， 有助于他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，為爬行做好準(zhǔn)備。
⊙ 給寶寶提供足夠大的、安全的探索范圍，讓他盡情翻滾、后退、擺動(dòng)并探索四肢的作用！
⊙ 試著在寶寶能夠到的地方放一些有趣的東西，比如小玩具、食物等，讓寶寶有動(dòng)力移動(dòng)自己去獲取。
⊙ 當(dāng)寶寶的靈活性加強(qiáng)之后，用枕頭和沙發(fā)靠墊，在他的爬行路線上設(shè)置一些小障礙物，讓他從障礙物的上面或旁邊爬過(guò)去。你也可以藏在其中某個(gè)障礙物后面，用“躲貓貓”來(lái)給他驚喜。不過(guò)，這些障礙物會(huì)對(duì)寶寶的安全造成一些潛在的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)們一定要做好看護(hù)，不能把寶寶單獨(dú)留在這些東西旁邊。
隨著寶寶的成長(zhǎng)，爬行已經(jīng)不能滿足寶寶探索世界的欲望了，他想要更高的視野，熱衷于抓住一切機(jī)會(huì)站起來(lái)。如何幫助寶寶更好地站立呢？
⊙ 夏天的時(shí)候，很多人家里都鋪了涼席，寶寶如果穿著襪子站在涼席上，由于足底的摩擦力不夠，加上寶寶站立平衡能力較差，很容易滑倒。
⊙ 在家里，寶寶常常會(huì)嘗試借助家具站起來(lái)。父母需要為他設(shè)立一個(gè)安全的探索環(huán)境，確保家具不會(huì)因外力翻倒。最好將書(shū)架、立柜、電視等家具固定在墻上。
⊙ 把玩具悄悄放在沙發(fā)的墊子上，寶寶看到后就會(huì)想要去拿，他就會(huì)發(fā)揮自己最大的能力，站起來(lái)去夠玩具。
⊙ 推拉玩具不僅可以供學(xué)步用，也可以成為寶寶學(xué)習(xí)站立的好伙伴。這類玩具可以很好地讓寶寶鍛煉平衡感。等他能很穩(wěn)地站立，就會(huì)開(kāi)始從推動(dòng)玩具，逐漸過(guò)渡到行走。
一般來(lái)說(shuō)，寶寶9~15 個(gè)月開(kāi)始學(xué)走路都是正常的。學(xué)會(huì)走路6 個(gè)月后，大部分寶寶就能走得很好了。3 個(gè)方法幫助寶寶更快、更好地學(xué)會(huì)走路。
⊙ 媽媽雙手放開(kāi)，可能會(huì)讓寶寶沒(méi)有安全感，但是旁邊有沙發(fā)之類能讓他依靠的東西，他的安全感就會(huì)有所增加。等寶寶慢慢習(xí)慣了扶著家具走，家長(zhǎng)們可以漸漸引導(dǎo)孩子自己走。
⊙ 在學(xué)步初期，給寶寶選一個(gè)速度不那么快的小車，讓寶寶自己推著走，他會(huì)很有成就感。抓握的地方一定要穩(wěn)固，否則容易傷到寶寶。
⊙ 在室內(nèi)，讓寶寶光腳走路不僅能刺激他的腳底神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)足弓，強(qiáng)健腳踝，還能讓寶寶的腳趾更牢固地抓住地面，防止滑倒。如果天氣寒冷，可以給寶寶穿上一雙防滑襪。帶寶寶外出時(shí)，要給他挑選一雙柔軟、防滑、合腳的鞋子。不要給學(xué)步期小孩穿高幫鞋，這不利于他的腳踝發(fā)育。
以上內(nèi)容選自“年糕媽媽”公號(hào)矩陣創(chuàng)始人 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士 李丹陽(yáng)（糕媽）首部作品 《年糕媽媽輕松育兒百科》。
圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)。
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