你是否每天在高強(qiáng)度的工作，是否為了應(yīng)對(duì)職場(chǎng)上復(fù)雜的關(guān)系常常感到壓力大，身心疲憊不堪，記憶力減退，是否晚上躺下后胡思亂想，難以入眠，這可是神經(jīng)衰弱的跡象??！
當(dāng)我們的大腦處于長(zhǎng)期緊張和精神壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致精神活動(dòng)能力減弱，主要特征為：精神容易興奮，大腦易疲勞，注意力不集中，愛(ài)忘事，易失眠等。最容易引起神經(jīng)衰弱的人群為職場(chǎng)人員、官員和學(xué)生等。
引起神經(jīng)衰弱的原因有很多如：肝火上炎，灼傷陰血的可用龍膽瀉肝丸；心脾不足，氣血兩虛的可用歸脾丸；而我要介紹的是適應(yīng)于心腎不交的，因?yàn)槭袌?chǎng)上賣的適應(yīng)此證的中成藥效果不是很好。
夜交藤30g , 合歡皮30g,桑葚12g,徐長(zhǎng)卿30g,丹參15g,五味子9g,黃連6g,甘草3g，煎湯，每晚睡前1小時(shí)喝100ml。
夜交藤，也叫首烏藤，歸心，肝經(jīng)，具有養(yǎng)血安神的功效。《本草正義》：治夜少安寐；合歡皮具有解郁、寧心、和血之功效，善治解肝郁，為悅心安神要藥，適于情志不遂引起的煩躁失眠。陳藏器曰：“其葉至暮即合，故云合昏”。
中醫(yī)講究天人合一，故用合歡皮這種入夜葉合的特性治療失眠癥；桑葚子可涼血補(bǔ)血滋陰，常用于肝腎陰虛證，因其具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏的功效也被譽(yù)為“民間圣果”；徐長(zhǎng)卿，現(xiàn)代藥理研究有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用，為治療頭痛、失眠、健忘、易焦慮的良藥，對(duì)心血管也有很好的效果；丹參可清熱涼血、除煩安神；五味子歸肺、心、腎經(jīng)，可補(bǔ)益心腎，寧心安神，治心腎不交之虛煩心悸，失眠多夢(mèng)；黃連清心火，用于心火亢旺，心腎不交證，常配伍肉桂；甘草調(diào)和諸藥。
大腦越用越靈活，但也要張弛有度，勞逸結(jié)合。
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