現(xiàn)在的孩子是全家的掌上寶，白天全家都圍著孩子進行運轉(zhuǎn)，護理非常到位，但是還是難免因為著涼引起的感冒、拉肚子、嘔吐、發(fā)燒、咳嗽等疾病，很多是因為晚上蹬被引起的。而晚上，又無法每一分一秒地看著寶寶睡覺，一蹬被就立刻蓋被子。那么，作為寶媽們，應該知道寶寶蹬被的幾種原因，就可以減少了寶寶蹬被了，這樣也可以減少寶寶生病的次數(shù)了。
首先我們需要知道的是寶寶一般在三歲之前的很容易蹬被的，而三歲之后晚上的睡眠相對來說比較安穩(wěn)了，蹬被相對來說少了一些。
一、胃不和則臥不安
《素問·逆調(diào)論》講到:“胃不和則臥不安”，這句話的意思是胃不舒服，睡覺就不會踏實，會出現(xiàn)孩子睡覺翻來覆去、愛蹬被子的現(xiàn)象。
按照我們自己的生活經(jīng)驗來說，自己的肚子不舒服，比如肚子疼、肚子脹、吃得太飽，晚上睡覺都是不安穩(wěn)的，翻來覆去。寶寶的胃腸道發(fā)育更加不完善，也容易得腸絞痛，或者肚子有蟲、吃得過飽、肚子脹氣，這些都是肚子不舒服的，晚上睡覺則睡得不安穩(wěn)，就更加容易蹬被子了。
大部分孩子肚子不舒服和晚餐吃的太豐富有關(guān)。晚上脾胃功能本就不如白天活躍，再加上吃的多更是增加了脾胃消化的負擔，孩子消化不良自然夜里睡不安穩(wěn)，會翻來覆去的莫名煩躁不安，愛蹬被子，有的孩子還會突然趴睡，這都和消化不良有關(guān)。
解決方法
想要孩子睡得安穩(wěn)，就以清淡易消化的粥類、蔬菜類為主，少些難消化的肉類或重口味食物，晚上一定不要給孩子太過豐富的晚餐。
清胃經(jīng)
次數(shù)：100-300次
位置：胃經(jīng)位于大拇指橈側(cè)成一直線；
手法：用拇指指腹從孩子向指根處向直推為清
作用：推胃經(jīng)能清中焦?jié)駸帷⒑臀附的?、瀉胃火、除煩止渴。
清小腸
次數(shù)：100次
位置：小指尺側(cè)面，自指根到指尖成一條直線；
手法：從指根推向指尖；
作用：清熱利尿，多用于防治小孩小便赤澀、水瀉、遺尿等癥。
順時針摩腹
時間：3-5分鐘，
次數(shù)：200次
位置：寶寶腹部；肚臍周圍
手法：順時針旋推；
作用：腹痛、消化不良，梳理腸胃助排氣。
分推腹陰陽
次數(shù)：200次
位置：肋弓邊緣
操作：沿肋弓邊緣向兩旁分推
作用：腹痛、消化不良，梳理腸胃助排氣。
二、被子太厚太重、穿衣太多
被子太厚、穿衣太多，晚上睡覺太熱，寶寶會煩躁的，蹬被子也就順理成章了。被子太重，壓著寶寶呼吸不過來，也是很悶的，煩躁起來也是想把被子蹬開睡個痛快，只是寶寶太小，冷了他自己不懂蓋被了。
解決辦法：選擇輕柔、舒適的被子，不要蓋得太厚。
三、缺鈣
寶寶的生長速度非?？?，對鈣的需求量很大，加上寶寶的胃腸道發(fā)育不完善，吸收不好，鈣的缺失更加大，缺鈣也是會引起睡覺蹬被子的。孩子缺鈣可不僅是晚上踢被子，同時也會影響他們的身體發(fā)育。
解決辦法：懷疑寶寶缺鈣的話，可以帶孩子去醫(yī)院檢查一下微量元素。如果是結(jié)果顯示是缺鈣的，一定要給孩子及時補充鈣質(zhì)，多曬曬太陽。
四、睡前太興奮
很多人睡前喝上一杯茶水、咖啡，都是難以入眠的，即使是入眠都是睡不安穩(wěn)的。造成寶寶睡前興奮的原因有幾種：母乳喂養(yǎng)期間，母親吃了一些興奮神經(jīng)的食物，睡前和寶寶玩各種興奮的游戲，導致他睡前情緒興奮難以入眠，或者入眠后睡得不安穩(wěn)，從而蹬被子了。
解決辦法：可以選擇比較安靜的環(huán)境和互動游戲來陪伴孩子，例如：和寶寶一起看書，講故事等。
