糖友們有一個(gè)特別大的困擾，那就是，這不能吃，那不能喝。尤其是在過年期間，糖友們格外關(guān)心一個(gè)問題：我有糖尿病，到底能不能喝酒？

關(guān)于這個(gè)問題，我們首先要知道：

糖友飲酒，到底危險(xiǎn)在哪？

酒的主要成分是乙醇，其進(jìn)入人體后，大部分在小腸吸收，在肝臟代謝。

肝臟，是糖代謝很重要的一個(gè)器官。它可將體內(nèi)多余的葡萄糖轉(zhuǎn)化為糖原儲(chǔ)存。當(dāng)血糖降低時(shí)，可將糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而維持血糖的穩(wěn)定。

長(zhǎng)期飲酒可能引起肝功能異常，影響糖原儲(chǔ)備，進(jìn)而影響血糖的控制。

可能有人會(huì)問：

長(zhǎng)期飲酒不好，那么偶爾嘗一下可不可以？

事實(shí)上，哪怕是一次飲酒不當(dāng)，對(duì)糖友都是危險(xiǎn)，甚至是奪命的。

因?yàn)閷?duì)糖友而言，空腹血糖和餐后血糖的控制同樣重要。

首先是空腹血糖?？崭寡堑木S持依賴肝糖原的降解和糖原異生。酒精卻會(huì)抑制糖原異生，在肝糖原儲(chǔ)存不足的情況下（空腹、饑餓狀態(tài)或肝?。?，空腹大量飲酒很容易造成肝糖原耗竭，繼而出現(xiàn)空腹低血糖。

空腹喝酒不妥，那餐后喝行不行？

實(shí)際上，餐后，酒精會(huì)刺激胰島素分泌，導(dǎo)致血糖降低。若酒精與胰島素或胰島素促泌劑（如格列吡嗪、格列齊特等）合用，更易誘發(fā)餐后低血糖反應(yīng)。

不少糖友還經(jīng)常合并高脂血癥和/或高尿酸血癥。大量飲酒，再配以高脂、高熱量飲食，血脂愈高愈易造成血管堵塞；而飲酒（特別是啤酒）更會(huì)干擾尿酸排泄，誘發(fā)痛風(fēng)。

糖友絕對(duì)不能喝酒嗎？

也不是。飲酒雖有眾多弊端，但也并非所有糖友都得禁止。

目前認(rèn)為，早期、病情較輕、血糖控制平穩(wěn)（空腹血糖在7.8毫摩爾/升以下）、不使用胰島素或胰島素促泌劑治療的糖尿病患者，在醫(yī)生指導(dǎo)下可少量飲酒，這樣甚至有改善血液循環(huán)、防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

葡萄酒含有抗氧化成分，是糖友飲酒的首選。只是量不宜過多，每次一小杯（不超過50毫升），每周2~3次，既增加生活情趣又有益身心。

但高濃度白酒、威士忌、白蘭地、伏特加等烈性酒，以及熱量較高的啤酒則屬禁忌之列。（61）