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之所以說(shuō)冬天洗澡血壓會(huì)升高，是因?yàn)槎煜丛枨昂笊眢w所感受的溫度變化較大，易引起交感神經(jīng)興奮，心跳和血壓就會(huì)上升。

至于“老人在冬天多久洗一次澡更好”，這個(gè)需要根據(jù)他們的體質(zhì)和習(xí)慣，如果體質(zhì)較好的老人，一般每周洗兩次即可，老人皮膚調(diào)節(jié)能力減弱，加上冬季氣候干燥，皮脂腺收縮，洗澡太勤會(huì)使皮膚更干；而如果有冠心病或高血壓的老年人，更不應(yīng)勤洗澡、且不宜泡澡，水溫也不宜過(guò)高，最高不超過(guò)40℃，愛(ài)干凈的老人可以經(jīng)常用溫水?dāng)Q毛巾擦拭身體即可；洗澡之前，先用熱水拍打身體，逐步適應(yīng)水溫，以免刺激過(guò)大；洗澡時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘。

另外，推薦您應(yīng)按正確的順序洗澡：洗臉→洗身→洗頭

大多數(shù)人洗澡，首先就是洗頭，這是錯(cuò)誤的。

冬季氣溫低，脫掉衣服進(jìn)入浴室后，血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能導(dǎo)致頭部血液流通不暢，長(zhǎng)期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病，因此，洗澡應(yīng)先洗臉，再洗身、最后洗頭。

第一步洗臉，因?yàn)槿嗽诹茉崴?，毛孔?huì)迅速擴(kuò)張，先進(jìn)行洗臉可避免臉部毛孔進(jìn)入過(guò)多灰塵，造成阻塞。

第二步清洗身體，應(yīng)先從遠(yuǎn)離心臟的四肢開始沖淋，等身體適應(yīng)后，再?zèng)_淋軀干。

最后洗頭，一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環(huán)，二是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間熱水沖淋，頭皮跟頭發(fā)在水蒸氣中得到充分滋潤(rùn)，更利于清潔及頭皮健康。