俗語說得好，“一世人生半世枕”，人的一生中約有1/3的時間是在睡眠中度過的，選一個枕頭很重要，甚至可以輔助治療疾病，這在幾千年前的古代醫(yī)書中已有記載。
藥枕的前世今生
湖南長沙馬王堆出土的香枕是目前已知的最早藥枕，距今已有2000多年。唐朝孫思邈在《千金方》中也說：“用蠶屢次、廢茶葉裝枕頭可明目、清心”。而明朝名醫(yī)李時珍更在《本草綱目》中列有“明目枕”，稱用“苦蕎麥皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子、菊花內和枕，至老明目”。近年來利用香味療法治病十分普遍，特別是運用某些中草藥做成的藥枕，更是有著不一般的功用。
從中醫(yī)的角度來說，藥枕就是將具有疏通經(jīng)絡、調暢氣血、芳香開竅、益智醒腦等作用的藥物經(jīng)過炮制后裝入枕芯，利用機械和藥物等多種刺激激發(fā)頭頸部位的經(jīng)絡腧穴之氣，從而達到提高免疫力，調節(jié)內分泌，保健養(yǎng)生的目的。
自制藥枕的種類
1.高血壓枕：菊花、夏枯草、決明子、桑葉、蒲公英和薄荷各等份，每味藥用量為150克。
2.頸椎病枕：防風、羌活、威靈仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，細辛、白芷各30克，川烏、草烏、冰片各10克。
3.明目枕：綠豆與菊花、決明子共做藥枕，可有清心、解熱毒和退目翳等功效。
4.清熱醒腦枕：綠豆衣200克、扁豆衣200克、荷葉150克、薄荷200克、蕎麥殼100克，可清暑解熱醒腦，治療傷暑頭暈頭痛、困倦神疲等。
5.茶葉枕：將每次喝剩的茶葉收集起來，洗凈曬干，做成小睡枕。可預防高血壓、神經(jīng)衰弱、頭痛頭暈。
6.菊花枕：菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢揮發(fā)。醫(yī)學研究證實，菊花有擴張冠狀動脈、改善心肌缺血、降低血壓之功效。
制藥枕有講究
很多人在了解到藥枕的神奇效果后，迫不及待地做了一個，但卻沒有辦法枕著入睡。因為枕頭里的中草藥不僅有柔軟的枝葉，還有堅硬的根塊，如果隨便摻在一起會感覺凹凸不平，非常不舒服。其實，自制藥枕是有竅門的，先放什么后放什么都很有講究。
做藥枕一定要牢記四句話：根類塊鋪于下，枝葉藥物位于中，芳香之花最上面，礦物之品放于側。這樣做出來的藥枕才軟硬有度，枕起來比較舒服。對于易揮發(fā)的藥物則要用紗布包一下，以免揮發(fā)得太快，過早失去藥效。有的人初次使用時，可能會對藥枕揮發(fā)出來的味道不太適應。這時可將藥芯放在棉枕下面，稍微適應后再裝入枕芯中，等完全適應后再直接枕于頭部。
自制藥枕的注意事項
1.藥枕或可輔助治療，調理身體狀態(tài)，但不能醫(yī)治百病，患病后還應及時去醫(yī)院進行診治。
2.盡量選用當年采集的藥物，必須保持干燥，避免使用有發(fā)霉氣味的藥物。如果對藥物過敏，則停止使用。
3.藥枕要經(jīng)常換，夏季3-4個月?lián)Q1次，其他的季節(jié)8-9個月?lián)Q1次，如果藥枕中的藥物揮發(fā)速度較快，使用時感覺芳香味不如從前，也要及時更換。
4.過敏體質人群，如枕藥枕后出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等癥狀，應盡快停用。
5.藥枕療法是為了緩緩調理人體生理平衡，見效較慢，一般需長年使用。所以使用時應有耐心，堅持應用，才能獲效。
