關(guān)于養(yǎng)生之道的感悟
作者：馮雪松
一張?zhí)珮O圖，統(tǒng)領(lǐng)百家養(yǎng)生法，如何破譯養(yǎng)生背后的文化密碼，透析儒、道、佛、醫(yī)各家的養(yǎng)生高論，領(lǐng)略人生最高境界。鳳凰衛(wèi)視本周的“世紀(jì)大講堂”節(jié)目播出的是《養(yǎng)生與中華文化》專題，內(nèi)容淺顯而又深?yuàn)W，我先后在周六和周日看了兩遍，深受教益。主講人張其成，著名國(guó)學(xué)、養(yǎng)生專家。北京中易國(guó)學(xué)院院長(zhǎng)，北京大學(xué)哲學(xué)博士，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師。這位五十歲的中醫(yī)名家傳人，學(xué)貫中西，通曉儒家、道家、佛家、醫(yī)家養(yǎng)生之道。他從太極的陰陽(yáng)平衡講起，給人以如何獲得人生真諦的深刻啟迪。看來，養(yǎng)生之道的確奧妙無窮啊，其中的學(xué)問實(shí)在值得世人認(rèn)真進(jìn)行深入研讀，這樣必能使我們的人生更加富有意義啊。
關(guān)于養(yǎng)生，乃是現(xiàn)在世人最為關(guān)注的話題之一。何謂養(yǎng)生？許多人認(rèn)為這個(gè)問題過于簡(jiǎn)單了，養(yǎng)生就是設(shè)法活得更久唄。顯然，這種養(yǎng)生即為長(zhǎng)壽之道的觀點(diǎn)恐怕很有市場(chǎng)，其實(shí)這是很片面的一種解釋。張其成先生在他的演講中，集各家有關(guān)養(yǎng)生之道的精華，將我們?nèi)祟悗浊陙淼酿B(yǎng)生努力概括為如下三個(gè)境界的追求：
追求健康的人生。健康是每個(gè)人的向往，因?yàn)榻】挡粌H可以使我們長(zhǎng)壽，更可以保證我們的生存質(zhì)量。沒有健康的保證，再多的財(cái)富、再美好的理想、再遠(yuǎn)大的目標(biāo)，都將毫無意義。同時(shí)，健康的含義是豐富的，它不僅指的是你的生命在延續(xù)著，不僅是沒有患上什么疾病，而且要求具備良好的整體健康狀況。它不僅要求你在體檢表上的各項(xiàng)指標(biāo)都能有不錯(cuò)的體現(xiàn)，更要在自己的內(nèi)心感受、心態(tài)平和方面，具有良好的狀況。更為重要的是，健康是個(gè)長(zhǎng)期的要求，不能年輕時(shí)很健康，步入中年、進(jìn)入老年之后，就可以不再健康了。為了這一點(diǎn)，就要求每個(gè)人從年輕時(shí)就要為自己將來的健康打好基礎(chǔ)，通過更多呵護(hù)自身健康的努力，延緩衰老的來臨，弱化自然規(guī)律對(duì)自身健康帶來的負(fù)面影響。而那些已經(jīng)進(jìn)入中年或老年階段的人們，則更應(yīng)關(guān)注和加倍維護(hù)自身的健康，從而為自己能夠更長(zhǎng)久地享受生活、享受豐富多彩的人生創(chuàng)造基本的前提條件。這里所強(qiáng)調(diào)的主要是個(gè)態(tài)度問題，只要態(tài)度積極，在飲食、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、習(xí)慣等方面，按人體的需要和規(guī)律辦事，擁有健康的美好人生就可以屬于我們每個(gè)人。
追求快樂的人生。人們享受生活體現(xiàn)在許多方面，品嘗美食、欣賞藝術(shù)、享受運(yùn)動(dòng)的刺激、維護(hù)自身完整美滿的家庭生活、努力追求事業(yè)上的成功、在經(jīng)濟(jì)上和精神上都變得更加富有等等。這么多的享受體現(xiàn)在我們心靈上的特征，就是這樣兩個(gè)字——快樂。不同的人有不同的快樂，只要我們擁有健康的身體及健康的心態(tài)，不論我們的事業(yè)處于怎樣的階段，我們所擁有的財(cái)富屬于哪個(gè)數(shù)量級(jí)，我們就都會(huì)享受到屬于自己的那份快樂。從一定意義上說，快樂與財(cái)富的數(shù)量、與社會(huì)地位的高低、與受教育程度的多少，并沒有必然的關(guān)系。甚至也不是完全成正比的關(guān)系，億萬富翁也有抑郁自殺的，而物質(zhì)生活貧困的人，通過自己的努力，日子在一天天變好，就同樣可以快樂度過每一天。不管我們目前處于怎樣的境況，有著怎樣的不如意，我們都不應(yīng)該放棄快樂的權(quán)利。這既是一種心理健康調(diào)節(jié)的需要，也是一種發(fā)展的規(guī)律。因?yàn)樘幱诳鞓窢顟B(tài)的人，改變現(xiàn)狀的成功機(jī)率就高，而如果你因?yàn)闀簳r(shí)的曲折而郁郁寡歡，則很有可能陷入一種可悲的惡性循環(huán)之中。
追求智慧的人生。這顯然是人生的又一個(gè)境界了，人生在世，不能過于自我，不能為了一己之樂而以別人的痛苦作為代價(jià)。這樣得到的快樂一定是暫時(shí)的，也許很快就會(huì)出現(xiàn)樂極生悲的情況。因此，人應(yīng)該擁有人生的大智慧，學(xué)會(huì)樂于助人，以自己的努力幫助更多的人也能享受到人生的快樂。這樣做的結(jié)果，你既可以在這個(gè)過程中體驗(yàn)到一種更高質(zhì)量的快樂，更能夠從根本上保證自己的快樂能夠更加持久、不斷升華。不是有這樣一句很通俗的話嘛，叫做：“我為人人，人人為我”。盡管很通俗，但其道理卻非常精辟。尤其在如今這樣一個(gè)現(xiàn)代社會(huì)中，人不可能生活在真空當(dāng)中，人都要依附在一個(gè)具體的社會(huì)環(huán)境之中。因此，人只有在他自己的日常言行中，時(shí)刻遵循“和”的宗旨，盡自己之所能，愛護(hù)自然環(huán)境，尊重幫助身邊的每一個(gè)人，將自己的快樂與幸福融入群體的快樂與幸福之中，時(shí)常以“分享、感恩的心態(tài)待人處事，就完全有可能擁有屬于自己的智慧人生。
