腦梗，是因?yàn)檠芏氯?，?dǎo)致大腦缺血缺氧引起的神經(jīng)系統(tǒng)損傷。
2019年《柳葉刀》的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示：腦卒中已經(jīng)成為我國(guó)居民死亡的首要原因，而腦梗占全部腦卒中的70%~80%。
眾所周知，高血脂是誘發(fā)腦梗的一項(xiàng)重要危險(xiǎn)因素：
血脂水平長(zhǎng)期居高不下，會(huì)影響血液流動(dòng)速度；
而血液流速的減慢會(huì)加速脂質(zhì)在血管壁的沉積，形成粥樣硬化斑塊。
血管內(nèi)的斑塊會(huì)不斷增大，最終堵塞血管腔，若斑塊脫落，隨著血液流動(dòng)堵塞住腦血管、頸動(dòng)脈等，就會(huì)使頭部的血流減少甚至中斷，這時(shí)，腦梗也就來了。
血脂高的人，“頭部”有4個(gè)表現(xiàn)，可能腦梗要來，最好去檢查一下
表現(xiàn)1：頭暈頭痛
頭部血管堵塞后，血液的循環(huán)受阻，導(dǎo)致大腦缺血缺氧，患者就會(huì)有眩暈的現(xiàn)象出現(xiàn)，但一般會(huì)在休息后自行緩解。
但是血管堵塞嚴(yán)重的人，正常的生理功能會(huì)受到影響，周圍的腦組織也會(huì)受損，患者會(huì)有劇烈的頭痛感。
表現(xiàn)2：中樞性面癱
這是腦梗比較常見的癥狀。
腦梗來臨前，因?yàn)槿毖毖鯂?yán)重，大腦的中樞神經(jīng)會(huì)受到損傷，出現(xiàn)中樞性面癱的表現(xiàn)，這時(shí)患者面部神經(jīng)也會(huì)受到限制。
患者會(huì)出現(xiàn)嘴歪眼斜、嘴角閉合不嚴(yán)、單側(cè)流口水、說話含含糊糊等表現(xiàn)。
表現(xiàn)3：視線模糊
視力會(huì)隨年齡的增長(zhǎng)逐漸退化。
但若在一段時(shí)間內(nèi)，經(jīng)常出現(xiàn)陣發(fā)性視線模糊，在數(shù)秒后自行恢復(fù)，要警惕是腦梗導(dǎo)致的。
因?yàn)檠軆?nèi)有血栓形成時(shí)，會(huì)影響視網(wǎng)膜與視覺神經(jīng)的供血，從而影響視力。
表現(xiàn)4：哈欠連天
哈欠連天常見于身體疲憊、睡眠不足時(shí)。
若在睡眠充足的情況下，持續(xù)出現(xiàn)哈欠連天的現(xiàn)象，要警惕腦血管堵塞。
臨床上，有80%左右的患者在發(fā)病前一周會(huì)有這一現(xiàn)象出現(xiàn)，這是因?yàn)轭^部缺血缺氧，身體就通過打哈欠的現(xiàn)象將大腦內(nèi)的廢棄排出引起的。
養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防血管堵塞，要牢記“戒3習(xí)，做3事”
“戒3習(xí)”
1：戒煙酒
約50%以上的腦梗患者都有吸煙酗酒史。
吸煙會(huì)使升高體內(nèi)一氧化碳濃度，使動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞肌球蛋白縮短，血管壁通透性增強(qiáng)，加速脂質(zhì)在血管壁沉積，形成動(dòng)脈粥樣硬化。
長(zhǎng)期酗酒也會(huì)刺激腦血管收縮、痙攣，增加腦梗的發(fā)生率。
2：戒熬夜
熬夜使人處于應(yīng)激狀態(tài)。
這時(shí)，“升壓素”的分泌量增加，易使血壓升高，久而久之，使血管失去彈性，誘發(fā)腦梗。
另外，熬夜易使血管出現(xiàn)炎癥，也是動(dòng)脈粥樣硬化的加速器。
因此，建議大家最好在晚上11點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。
3：戒久坐
久坐不動(dòng)是腦梗的重要危險(xiǎn)因素。
身體長(zhǎng)期處于一個(gè)坐姿，會(huì)使血液循環(huán)的速度減慢，可直接影響腦部血液供應(yīng)，增加腦梗的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期久坐還容易形成下肢靜脈血栓，一旦血栓脫落，隨血液流動(dòng)，也可能堵塞頸動(dòng)脈或腦血管，使大腦缺血缺氧，誘發(fā)腦梗。
“做3事”
第1事：多喝水
人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對(duì)于養(yǎng)護(hù)血管來說，至關(guān)重要。
在喝水的同時(shí)，最好加入一些小植物——念露菊，利于調(diào)節(jié)血脂水平。
念露菊，富含菊色素，是降血脂的必需物質(zhì)，每天適量補(bǔ)充，不僅可抑制自由基對(duì)血管的傷害，增強(qiáng)毛細(xì)血管免疫力，還能減少總膽固醇、甘油三酯合成，減少血管堵塞，預(yù)防腦梗。
第2事：多笑，多放松
長(zhǎng)期處在易怒、焦慮、緊張等負(fù)面情緒中的人，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。
因?yàn)檫@些情緒會(huì)加速血液循環(huán)，使心跳加速，導(dǎo)致血管壁經(jīng)常受到高壓血的沖擊，出現(xiàn)機(jī)械性損傷。
此時(shí)，血管中的脂質(zhì)更容易在血管壁沉積，加速動(dòng)脈粥樣硬化，增加腦梗發(fā)生率。
因此，一定要注意控制自己的情緒，盡量保持心態(tài)平和。
第3事：多動(dòng)
? 活動(dòng)手。手指與大腦皮層關(guān)系密切，經(jīng)?；顒?dòng)手部，能刺激大腦皮層的運(yùn)動(dòng)區(qū)域，有助于保持大腦靈活。
? 多動(dòng)腦。多動(dòng)腦，也能對(duì)大腦帶來良性刺激，平時(shí)可多進(jìn)行一些益智類游戲，如下棋、打牌，但切記不可沉迷。
? 活動(dòng)腿。每天堅(jiān)持散步30分鐘以上，可增強(qiáng)身體抵抗力；還能通過雙腿交替運(yùn)動(dòng)，保持大腦興奮。
最后，注意定期檢查：
頸動(dòng)脈超聲對(duì)評(píng)估全身動(dòng)脈血管健康具有代表性，且距離體表近，更便于檢查。
建議：40歲以上的人，每2年做一次頸動(dòng)脈超聲；
50歲以上的人，每1年做一次血脂與頸動(dòng)脈超聲檢查；
肥胖者、三高患者，每3~6個(gè)月做1次檢查。
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