肺被稱為身體中的氣體永動(dòng)機(jī)，掌管生命的氧氣和氣血運(yùn)行，身體中各個(gè)器官或者是皮膚，毛發(fā)等都需要肺部運(yùn)輸氧氣才得以生存。但生活中往往存在很多傷肺行為，導(dǎo)致肺部的承受能力逐漸下降，肺病也因此滋生。
【肺有“4怕”，是哪4怕很多人不了解，傷了肺還不知道：】
1、肺怕寒
一般情況下我們身體都是著涼后產(chǎn)生感冒咳嗽等癥狀，這其中被侵害的器官就是肺部。肺怕寒，特別是秋季和冬季的寒氣最容易侵害肺部，稍不注意保暖就會(huì)引起呼吸道疾病，從而牽連肺部。
2、肺最怕煙塵
肺是最嬌氣的器官，對(duì)所處的環(huán)境要求很高，新鮮的空氣才是它的最愛(ài)。對(duì)于吸煙產(chǎn)生的煙霧，汽車燃燒汽油產(chǎn)生的廢氣，還有工業(yè)排放的濃煙，裝修新房產(chǎn)生的甲醛，建筑灰塵等都是肺部最討厭的地方，應(yīng)避免吸入這些有害氣體和灰塵。
3、肺怕熱
溫度過(guò)高的地方往往會(huì)導(dǎo)致我們有很多不適，特別是在廚房，火堆旁或者是烤爐旁等地方。長(zhǎng)期靠近的情況下會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，加上呼吸變得干燥，肺部所得到的氧氣就會(huì)減少，從而引起肺部不適。
4、肺最怕受氣
當(dāng)我們生氣的時(shí)候經(jīng)常被形容為“快氣炸了”。這說(shuō)明肺部在遭受生氣產(chǎn)生的氣體時(shí)，氧氣的供應(yīng)會(huì)變得稀少，從而導(dǎo)致面紅耳赤的現(xiàn)象。除了生氣之外，還有哀氣，愁氣等不良情緒也會(huì)傷肺。
【當(dāng)我們的肺部遭受各種侵害后會(huì)表現(xiàn)出8種癥狀，每一種提示你該養(yǎng)肺了：】
1、頻繁的咳嗽，尤其是在半夜睡覺(jué)和早上起床時(shí)咳嗽劇烈；
2、感冒鼻子塞，免疫力逐漸變?nèi)酰锛净蚨竞苋菀字鴽觯?br>
3、頭毛變得枯燥，無(wú)油易斷，還經(jīng)常掉發(fā)，眉毛脫落；
4、面色暗沉，鼻頭愛(ài)出汗發(fā)黑，嘴唇顏色逐漸變深；
5、手指指甲月牙慢慢變黑，關(guān)節(jié)無(wú)彈性變成杵狀指；
6、凌晨3-5點(diǎn)易失眠，胸悶缺氧，胸口有隱約疼痛感；
7、身體乏力，呼吸急促困難，運(yùn)動(dòng)就喘氣無(wú)力；
8、肩膀，后背出現(xiàn)莫名疼痛，且排便干硬無(wú)力；
【大家日?？梢越?jīng)常吃些肺部喜歡的食物，肺或感謝你：】
1、銀耳
銀耳是養(yǎng)陰清肺火的食物，搭配植物百合煮湯可潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津，除肺熱。
2、蘿卜
白蘿卜是清熱下氣，清肺毒的食材之一。搭配豬肺熬湯食用，養(yǎng)肺清肺的最佳拍檔，排出肺部毒素。
3、百合
植物百合可滋陰潤(rùn)肺，用于肺熱咳嗽。平時(shí)可以熟食或煮湯，對(duì)癥肺癆久咳、干咳咽痛等有不錯(cuò)的調(diào)理效果。
肺有問(wèn)題會(huì)引發(fā)多種并發(fā)癥，說(shuō)到養(yǎng)肺，大家會(huì)常常喝些雪梨湯，但肺部的最愛(ài)是它，你若常喝，肺部煙塵一掃而空。
張仲景的《金匱要略》記載了一個(gè)清肺食療方，對(duì)肺部有很好的保養(yǎng)效果。組方原理如下：
1.羅漢果：潤(rùn)肺止咳、針對(duì)肺熱和肺燥；
2.枇杷葉：潤(rùn)肺氣，止咳化痰，潤(rùn)心肺；
3.桔梗：利咽祛痰，宣肺潤(rùn)肺；
4.玉竹：軟散結(jié)節(jié)，清肺良藥；
5.菊花：清熱解毒，疏風(fēng)散熱；
6.胖大海：清肺化痰，利咽解毒；
7.薄荷：清肺氣，疏風(fēng)散熱，清涼解毒；
8.甘草：調(diào)和諸藥，和藥性；
以上8種藥食，科學(xué)配伍，突破單一從口入手的常規(guī)療法。在養(yǎng)肺排毒的同時(shí)，達(dá)到了清咽利肺、止咳化痰、生津止渴的效果。
