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老話說(shuō)：“發(fā)脾氣是本能，控制住脾氣才是本事?！痹趹嵟瓉?lái)臨前，給自己一點(diǎn)冷靜的時(shí)間，可以減少不必要的傷害；在情緒崩潰前，給自己一個(gè)舒緩的出口，可以保護(hù)身心健康。心態(tài)平和，代表一個(gè)人心性穩(wěn)定、嚴(yán)謹(jǐn)自律，能給人帶來(lái)安心和舒適。