乳腺增生癥是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，年齡也越來(lái)越低齡化。據(jù)調(diào)查約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25～45歲的女性。
近年來(lái)，女性乳腺增生發(fā)病率一直呈上升趨勢(shì)，病人也更加趨于年輕化，即便是在十幾歲的少女中，這種疾病也并不少見(jiàn)。而在一些地方的調(diào)查中，這一比例達(dá)到了70%到90%。在這些乳腺增生患者中，如不及時(shí)控制，通常會(huì)有3%到5%的人會(huì)出現(xiàn)乳腺癌。
今天母嬰寶鑒小編和大家一起來(lái)關(guān)注女性乳腺的問(wèn)題，希望能引起廣大女性朋友們的重視，積極的行動(dòng)起來(lái)，關(guān)愛(ài)自己，關(guān)注健康。
一、了解乳腺增生
乳腺增生的定義和常見(jiàn)表現(xiàn)
乳腺增生病是乳腺導(dǎo)管上皮及其周?chē)Y(jié)締組織和乳腺小葉的良性增生性疾病。
常見(jiàn)表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)的生長(zhǎng)一些腫塊，質(zhì)地柔軟，邊界不清，可活動(dòng)，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣(中醫(yī)稱(chēng)氣郁)等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。
乳房疼痛和腫塊為乳腺增生的主要臨床表現(xiàn)
（1）乳房疼痛：常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見(jiàn)，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
（2）乳房腫塊：腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見(jiàn)于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見(jiàn)。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動(dòng)好，與周?chē)M織無(wú)粘連，常有觸痛。
（3）乳頭溢液：少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
（4）月經(jīng)失調(diào)：本病患者可兼見(jiàn)月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。
（5）情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。
二、乳腺增生的發(fā)病原因：
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，它的發(fā)生，發(fā)展和轉(zhuǎn)歸，完全是由于婦女體內(nèi)的激素周期性變化所導(dǎo)致。當(dāng)卵巢分泌的雌激素水平過(guò)高，黃體孕激素過(guò)少，或者這兩者分泌不協(xié)調(diào)，就可以引起乳房中的乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞和纖維組織增生。正常情況下，每一個(gè)進(jìn)入青春期的婦女的乳房的腺泡、腺管和纖維組織，在每一個(gè)月經(jīng)周期里，都要經(jīng)歷增生和復(fù)原的組織改變過(guò)程。
由于這種改變，每一個(gè)婦女在每一次月經(jīng)前，都有可能出現(xiàn)一側(cè)或兩側(cè)乳房或輕或重的脹痛，月經(jīng)過(guò)后脹痛又自然消失，這完全不妨礙生活，學(xué)習(xí)和工作，是正常的生理現(xiàn)象。但是，當(dāng)機(jī)體在某些應(yīng)激因素的作用下（如工作過(guò)于緊張，情緒過(guò)于激動(dòng)，高齡未婚，產(chǎn)后不哺乳及患某些慢性疾病等），就有可能導(dǎo)致乳房本來(lái)應(yīng)該復(fù)原的乳腺增生組織得不到復(fù)原或復(fù)原不全，久而久之，便形成乳腺增生，表現(xiàn)為增厚的乳葉和結(jié)節(jié)性顆粒，乳房脹痛及乳頭溢乳等三大癥狀和體征。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為它是由于郁怒傷肝、思慮傷脾、氣滯血淤、痰凝成核所致，中醫(yī)學(xué)稱(chēng)之為'乳癖'。
此病發(fā)病原因多與臟腑機(jī)能失調(diào)、氣血失和有關(guān)，病變臟腑責(zé)之肝脾，尤其是脾土虛弱之人或過(guò)食辛辣肥甘厚味，損傷脾土，而致脾土運(yùn)化功能失常，聚濕為痰或天生性格內(nèi)向，情緒壓抑，好生悶氣或性情急躁、動(dòng)則易怒或因七情所傷，憂思過(guò)度，而致肝失疏泄，郁而成痰等，均可導(dǎo)致痰濕結(jié)聚，氣血凝滯而形成腫塊。
三、中醫(yī)看乳腺增生
乳腺增生的中醫(yī)分型
1、肝郁氣滯
常見(jiàn)表現(xiàn)：憂郁寡歡，心煩易燥，失眠多夢(mèng)，心煩口苦，兩側(cè)乳房脹痛，乳房?jī)?nèi)可摸到腫塊，腫塊的大小可隨情志波動(dòng)而變化，苔薄黃，脈弦滑。
調(diào)理：疏肝理氣，化痰散結(jié)。
2、沖任不調(diào)
常見(jiàn)于中年女性，乳房腫塊月經(jīng)前加重，經(jīng)后緩減；面色少華，腰膝酸軟，神疲乏力，失眠，月經(jīng)失調(diào)，量少色淡，或閉經(jīng)；舌淡、苔白。
調(diào)理：調(diào)攝沖任
3、瘀血凝滯
多見(jiàn)于病程較長(zhǎng)者。證見(jiàn)粘稠痰多、煩躁易怒，失眠多夢(mèng)，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，患者乳房結(jié)塊經(jīng)久難消，脹痛或刺痛，觸之腫塊質(zhì)地較硬，活動(dòng)度較差。
調(diào)理：活血化瘀，化痰散結(jié)
四、乳腺增生的危害
對(duì)于有些乳腺增生患者需要特別注意，一是乳腺增生的時(shí)間比較長(zhǎng)，二是增生的結(jié)節(jié)摸上去很多，很明顯，三是自己的年齡是在40到60的癌癥高發(fā)期，四是有家族史的，這些患者病情通常較重，而且惡化的隱患較大。因此大家需要對(duì)自己的乳房特別的關(guān)愛(ài)，時(shí)常進(jìn)行一些自我檢查
通過(guò)自我檢查對(duì)乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識(shí)尤為重要。以下四個(gè)簡(jiǎn)單的步驟可方便女性朋友們進(jìn)行自我檢測(cè)。
看：面對(duì)鏡子雙手下垂，仔細(xì)觀察乳房?jī)蛇吺欠翊笮?duì)稱(chēng)，有無(wú)不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺(jué)是否有硬塊，由乳頭開(kāi)始做環(huán)狀順時(shí)針?lè)较驒z查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。
臥：平躺下來(lái)，右肩下放一個(gè)枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)'觸'的方法，檢查右邊乳房。同樣方法檢查左乳房。
擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無(wú)淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無(wú)異常分泌物。
五、乳腺增生的調(diào)理和日常保健
秋冬季節(jié)，對(duì)于氣郁體質(zhì)及血瘀體質(zhì)的人群，由于季節(jié)氣候的影響，常常會(huì)誘發(fā)乳腺增生或使原有的乳腺增生癥狀加重，因此要重視對(duì)乳腺的調(diào)養(yǎng)。
（一）、中醫(yī)外法調(diào)理
灸正堂養(yǎng)生專(zhuān)家建議：
健康會(huì)館的調(diào)理以開(kāi)郁通 順木方進(jìn)行。
沖任不調(diào)者 坤宮通。瘀血凝滯者 頤瘀套
泰極培元居家調(diào)理艾灸選穴：膻中、屋翳、乳根、期門(mén)、章門(mén)、豐隆、太沖等。
經(jīng)絡(luò)調(diào)理以足厥陰肝經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陰脾經(jīng)，足陽(yáng)明胃經(jīng)等為主進(jìn)行。
（二）、精神調(diào)養(yǎng)
心理上的治療非常重要，乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。
（三）、飲食內(nèi)調(diào)
1、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過(guò)多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類(lèi)，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、適當(dāng)補(bǔ)硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強(qiáng)的抗氧化能力。補(bǔ)硒能增強(qiáng)細(xì)胞抗氧化能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和新陳代謝，清除體內(nèi)毒素，對(duì)于預(yù)防乳腺疾病有奇效。但是切莫補(bǔ)硒過(guò)量對(duì)身體造成危害。
推薦藥膳：
海帶鱉甲豬肉湯：
制作：海帶65克清水洗去雜質(zhì)，泡開(kāi)切塊，鱉甲65克打碎，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調(diào)味即可。每日分兩次溫服，并吃海帶。
方中海帶咸寒，含維生素B2、維生素C、胡蘿卜素、鈷及豐富的碘；鱉甲咸寒，軟堅(jiān)散結(jié)。常飲此湯，不僅可防治乳腺小葉增生，而且對(duì)預(yù)防乳腺癌有效，是價(jià)廉物美的食療方。適用于肝郁氣滯，瘀血凝滯者。
肉蓯蓉歸芍蜜飲：
制作：將肉蓯蓉15克，當(dāng)歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質(zhì)，洗凈，晾干或切碎，同放入沙鍋，加適量水，浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過(guò)濾，取汁放入容器，待其溫?zé)釙r(shí)，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。上、下午分服。
本方調(diào)理沖任，活血散結(jié)，適于乳腺小葉增生，證屬?zèng)_任失調(diào)者。
（四）、日常護(hù)理
1、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛，可以對(duì)乳腺增生的預(yù)防起到一定作用。
2、多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖，提高免疫力。
3、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
4、乳腺增生的預(yù)防還要注意避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
5、做好自我檢查和定期復(fù)查。
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