中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的升高，出現(xiàn)越來越多的聚會(huì)，人們經(jīng)常在外吃飯喝酒抽煙，所以有很多男人“年紀(jì)輕輕”就患上了“痛風(fēng)病”。通風(fēng)這種病會(huì)使關(guān)節(jié)劇烈疼痛，影響身體健康的同時(shí)，還影響我們的正常生活。那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防痛風(fēng)呢？營(yíng)養(yǎng)師大喬貼心推薦您，它是通風(fēng)的“克星”，常吃它，有效排出多余尿酸，降低體內(nèi)嘌呤，它就是黃瓜。黃瓜是大家熟知的蔬菜，便宜又可口，殊不知黃瓜屬于一種堿性瓜菜食品，它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分還可以幫助排泄出多余的尿酸，今天教給大家的菜譜就是涼拌黃瓜，快來學(xué)一學(xué)吧。

涼拌黃瓜

By 喂谷美食記

配料：

黃瓜 1根、蒜 適量、精鹽 2克、生抽 10克、醋 20克、干辣椒 10克

烹飪步驟：

1.黃瓜切條

2.加鹽腌制15分鐘

3.倒入水分

4.倒入生抽醋

5.鍋內(nèi)熱油炒香辣椒蒜末

6.澆在黃瓜上攪拌均勻

烹飪小貼士：

1、黃瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)素豐富，應(yīng)當(dāng)保留生吃。但為了預(yù)防農(nóng)藥殘留對(duì)人體的傷害，黃瓜應(yīng)先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。用鹽水泡黃瓜時(shí)切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營(yíng)養(yǎng)素在泡的過程中從切面流失。另外，涼拌菜應(yīng)現(xiàn)做現(xiàn)吃，不要做好后長(zhǎng)時(shí)間放置，這樣也會(huì)促使維生素?fù)p失。