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“更可怕的是情緒與身體健康的惡性循環(huán)！”
先來(lái)說(shuō)說(shuō)書生的情況：乳腺增生基礎(chǔ)病4年余，處于輕度、未發(fā)展?fàn)顟B(tài)，所以僅是定期觀察，沒(méi)有采取治療手段。一年多以前入職體檢未見(jiàn)其他異常，但近期年度體檢，左乳外側(cè)下發(fā)現(xiàn)兩個(gè)囊腫，較大的有0.8*0.5 cm，1年而已，影響這么大？于是書生開(kāi)始了反思：“1年多的時(shí)間，我做了什么？怎么身體突然有這么大的變化？”
首先書生想到的就是情緒因素，為什么？一方面從中醫(yī)來(lái)看，乳腺出現(xiàn)問(wèn)題，尤其是女性，大多與情緒相關(guān)，因女子以肝為先天，情緒問(wèn)題易致肝氣郁滯，乳房為肝經(jīng)所過(guò)，受其影響巨大。另一方面，書生這1年多最大的變化就是進(jìn)入職場(chǎng)，并且因?yàn)榻巧D(zhuǎn)換、社會(huì)人際各方面的問(wèn)題，至今還未適應(yīng)，仍處在緊張、焦慮、抑郁與憤怒等多情緒交雜的狀態(tài)，至于飲食、運(yùn)動(dòng)等其他方面也沒(méi)有大的變化，甚至比以前更好。
于是就進(jìn)入了第二個(gè)階段——深思、內(nèi)省。找了一個(gè)空閑時(shí)間，跟自己獨(dú)處，與自己對(duì)話，看哪些事情、現(xiàn)象自己始終心理過(guò)不去，告訴自己可以毫不保留地把所有的當(dāng)下有的情緒宣泄出來(lái)。于是，不僅收獲了一堆情緒垃圾，還偶然發(fā)現(xiàn)面對(duì)不同情緒，身體會(huì)出現(xiàn)不同部位的不適。
舉個(gè)栗子，上班路上路人吸煙、吐痰十分嚴(yán)重，每3個(gè)人里就有一個(gè)吸煙，每3步就有一處痰印，這讓從干凈、漂亮、美麗的南京校園出來(lái)的書生十分在意，幾乎每次上班路上都會(huì)經(jīng)歷一次憤怒、鄙夷、厭惡的情緒，甚至憤怒到想要拿水槍，看到有人吸煙就朝他噴水、直接澆滅，一次次地心里面上演大戲，為什么國(guó)家沒(méi)有出臺(tái)公共場(chǎng)所吸煙、吐痰罰款政策。觀照自己說(shuō)起這件事情時(shí)，發(fā)現(xiàn)左乳外側(cè)大約囊腫處開(kāi)始有疼痛感。
第二件事情，初次工作，總怕自己做得不好，會(huì)被辭職，未來(lái)前途不保，所以經(jīng)常給自己施壓，長(zhǎng)期處在緊張、焦慮狀態(tài)，而在觀照這一情緒時(shí)，發(fā)現(xiàn)在脘腹部有壓迫感，甚至?xí)舷ⅰ?br>
第三件事情，工作中同時(shí)入職的三人，自我感覺(jué)工作量大，但付出總與回報(bào)不成正比，甚至反比，而且干得多的不如干得巧的，領(lǐng)導(dǎo)眼里的自己似乎是最“好吃懶做”的，想到此處，內(nèi)心很憤怒，覺(jué)得不公平，既有羨慕，又有自大、自卑，此時(shí)觀照身體，發(fā)現(xiàn)右乳下出現(xiàn)壓迫感，左肩也有僵硬的感覺(jué)。
雖然對(duì)機(jī)理不是很清楚，第一件事，憤怒情緒最重，與中醫(yī)“怒傷肝”的反應(yīng)是一致的（左乳外側(cè)疼痛感）；第二件事以焦慮、緊張為主，似乎與“思傷脾”是一致的（脘腹部壓迫感、氣機(jī)郁滯）；第三件事有憤怒，所以依然在乳下有壓迫感，至于為何出現(xiàn)在右側(cè)，且以壓迫感而非疼痛感為主，還不是很清楚；除此之外，還有自大、自卑，與杠高自大者肩膀容易出現(xiàn)問(wèn)題這種說(shuō)法是一致的。
“愛(ài)笑的人運(yùn)氣不會(huì)太差”或有科學(xué)依據(jù)
由此書生又突然想到在“心理咨詢”公眾號(hào)看到過(guò)一張圖，關(guān)于不同情緒對(duì)身體的影響呈現(xiàn)出不同的顏色的。
于是查閱資料，發(fā)現(xiàn)了情緒能量學(xué)，量子力學(xué)有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，世界上所有的物質(zhì)都是微小粒子的集合體，包括人類，形體的形成也是粒子的集合，有點(diǎn)類似于氣聚成形的意思。而其互相的作用自然能產(chǎn)生能量場(chǎng)，所以人與人之間、人與自然之間也會(huì)產(chǎn)生影響，天人合一的理論或許也能通過(guò)這個(gè)來(lái)證明。既如此，情緒也必定是不同頻率的能量場(chǎng)，因?yàn)榻M成它們的粒子振動(dòng)頻率是不同的，所以心理學(xué)家David R. Hawkins做了一項(xiàng)關(guān)于不同情緒的不同頻率對(duì)身體的影響的研究，寫成一本書《Power vs. Force》。根據(jù)其研究結(jié)果，人的身體的確會(huì)隨著精神狀態(tài)的不同而呈現(xiàn)出不同的振動(dòng)頻率，在1-1000的意識(shí)映像中，低于200（20，000 Hz）的情緒狀態(tài)會(huì)削弱身體，而200-1000的頻率則使身體增強(qiáng)。
在所有情緒中，處于最低頻率的是羞恥感（shame），其次是愧疚感（guilt）、冷漠（apathy）、悲傷（grief）、恐懼（fear）、憤怒（anger）、驕傲輕蔑（pride），而處在最高頻率的作者稱之為開(kāi)悟（enlightenment），其次是安詳（peace）、愉悅（joy）、愛(ài)（love）等。他還提到，遇到頻率最高的是特蕾莎修女，頻率為700，作者描述，當(dāng)特蕾莎修女走進(jìn)屋子的一瞬間，在場(chǎng)所有人心中都充滿了幸福感、平靜，而這讓書生想到人生中有幸遇到的幾位德高望重的老師，在他們周圍，書生總是能很快平靜下來(lái)，焦慮不安、憤怒等的情緒總是能得到內(nèi)心的寬容而化解，所以人的能量場(chǎng)影響是巨大的，不僅對(duì)自己，也是對(duì)他人。
取自David R. Hawkins《Power vs. Force》
翻譯來(lái)自新浪博客“同安”
書生在此僅為拋磚引玉，有感而發(fā)，對(duì)于情緒能量學(xué)的研究也不是很深入，若大家感興趣，可以查閱資料來(lái)看哦。
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