對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，同室不同床是最安全的。
“所有家長(zhǎng)們，請(qǐng)給寶寶單獨(dú)睡嬰兒床，不要和寶寶同睡！”，這是英國(guó)一位媽媽向所有家長(zhǎng)發(fā)出的警告。
因?yàn)閹殞毻?，這位媽媽失去了她還只有幾周大的寶寶，而這一天對(duì)她來(lái)說(shuō)是“最可怕的一天”。
這位媽媽叫勞里·伍德拉夫，今年30歲，是一位作家，來(lái)自德比郡的切斯特菲爾德。
這幾年里她一直兒子亞瑟的不幸離世而自責(zé)，但她現(xiàn)在已經(jīng)接受了自己的悲傷，并對(duì)那些與孩子同睡的父母?jìng)儼l(fā)出了警告。
悲劇發(fā)生在2015年，當(dāng)時(shí)，疲憊的勞拉在晚上給只有幾周大的亞瑟用母乳喂奶時(shí)，實(shí)在沒(méi)忍住睡著了。
當(dāng)勞拉在清晨醒來(lái)時(shí)，孩子已經(jīng)沒(méi)有了生命跡象，也沒(méi)有任何辦法來(lái)挽救這個(gè)新生寶寶的性命，寶寶死于嬰兒猝死綜合癥(SIDS)。
勞拉說(shuō)：“那是最可怕的一天，我覺(jué)得自己好像生活在某種殘酷的噩夢(mèng)中。這一切都沒(méi)有道理，看起來(lái)也不公平。在乘救護(hù)車去醫(yī)院的路上也是有史以來(lái)最可怕的經(jīng)歷，當(dāng)我們到達(dá)謝菲爾德兒童醫(yī)院時(shí)，醫(yī)生宣布我的兒子死亡，亞瑟被證實(shí)是死于SIDS?！?/p>
一個(gè)健康的寶寶，就這樣突然的，意外的，無(wú)法解釋的離開(kāi)了，這讓勞拉陷入了黑暗和絕望。
她說(shuō)：“悲傷對(duì)我產(chǎn)生了奇怪的影響，但在接下來(lái)的幾天里，我做了一些奇怪的舉動(dòng)。亞瑟的葬禮之前，我每天都去兒童醫(yī)院的太平間看望他。我的家人告訴我，我也許不該去得這么頻繁，所以后來(lái)我有兩天時(shí)間沒(méi)有去看望他，也沒(méi)有抱著他冰冷的身體。我知道他已經(jīng)走了，但我仍然需要靠近他。”
勞拉之后告訴記者：“我好像永遠(yuǎn)都無(wú)法從亞瑟的去世中恢復(fù)過(guò)來(lái)，但隨著時(shí)間的流逝，我好像發(fā)現(xiàn)自己有可能繼續(xù)生活，接受自己的悲傷?！?/p>
當(dāng)見(jiàn)到亞瑟的第一次微笑時(shí)，勞拉說(shuō)自己是欣喜若狂的，她簡(jiǎn)直不敢相信，就這一眼，我就愛(ài)上了他。
寶寶死后，家人和朋友的支持陪著勞拉度過(guò)了生命中最艱難的時(shí)刻。
之后勞拉又生了一個(gè)男孩，名叫亨利，現(xiàn)在兩歲了，長(zhǎng)得幾乎和他已故的哥哥一模一樣。
在那段時(shí)間里，她開(kāi)始反省自己的悲劇經(jīng)歷是“事出有因的”，她開(kāi)始向其他父母?jìng)儼l(fā)出警告，避免他們重蹈覆轍。
她告誡所有家長(zhǎng)不要與孩子同睡：“如果你的孩子很小，要特別小心。把它們放在小床里。雖然我知道不讓他們靠近有多難?！?/strong>
但為了寶寶的安全，請(qǐng)控制自己，并嚴(yán)格遵守安全的睡眠準(zhǔn)則。
那亞瑟經(jīng)歷的嬰兒猝死綜合癥是什么呢？
嬰兒猝死癥是指初生至一歲的嬰兒在睡眠時(shí)突然死亡，常見(jiàn)于2至3個(gè)月大的嬰兒，且死因不明。
在香港，每10000名嬰兒中約有1至3名嬰兒死于該癥，雖然并不常見(jiàn)，但是父母和照顧者切勿掉以輕心。
而有很多的研究證實(shí)，父母和孩子睡在同一張床上，而不是讓嬰兒或兒童睡在單獨(dú)的床或嬰兒床，這種做法會(huì)讓嬰兒或兒童更可能患有突發(fā)嬰兒死亡綜合癥或SIDS（嬰兒猝死綜合癥）。
一些研究表明，和父母同床睡的嬰兒和兒童更容易遭受父母或嬰兒以及其他被褥材料（如被子）的不適當(dāng)睡眠姿勢(shì)引起的意外窒息。
在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)常態(tài)，很多的家長(zhǎng)都喜歡帶著寶寶一起睡，或者是讓寶寶趴在胸前睡覺(jué)，這種肌膚之親很容易讓寶寶們有安全感。
但是根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大人胸前趴睡的寶寶SIDS的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)變高，因?yàn)樗麄兒苡锌赡鼙淮笕说囊路蛘呤巧眢w遮住，會(huì)增加他們窒息的機(jī)會(huì)。
有報(bào)告顯示，在英格蘭和威爾士，因?yàn)镾IDS猝死的嬰兒中有六分之一的都是因?yàn)榕克诖笕说男乜谏现舷⒍馈?/p>
6到12個(gè)月的寶寶睡覺(jué)最安全的地方就是和你在一個(gè)房間里，同時(shí)有自己的安全空間。不要與寶寶共用一張床。
帶寶寶同床睡非常非常常見(jiàn)，大量的研究皆顯示與嬰兒同床睡十分普遍。
根據(jù)美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心 2014年有關(guān)嬰兒睡眠行為的研究，顯示美國(guó)的父母約有19.5%總是或常常與嬰兒同床睡。
在中國(guó)，一個(gè)有關(guān)上海一到三個(gè)月大孩子的流行病學(xué)研究顯示約58%的父母與孩子同床睡。經(jīng)常同床而睡的情況按孩子的年齡顯著上升，由一個(gè)月大時(shí)44%升至23個(gè)月大時(shí)的72%。其中61%的孩子擁有自己的睡房但父母不想讓孩子晚間獨(dú)自睡覺(jué)。
而家長(zhǎng)們帶嬰兒同床睡的主要原因包括便于母乳喂哺、給予嬰兒情緒上及生理上的安慰、有助嬰兒和父母的睡眠、可以密切響應(yīng)嬰兒的需要、有助親子聯(lián)系等。
即便同床睡有諸多的方便之處，但這并不是一種安全的做法。
在香港社會(huì)福利署最新的《兒童死亡個(gè)案檢討報(bào)告》顯示2006至2013年約有24個(gè)嬰兒突然死亡事故，可能與同床睡或睡眠安全有關(guān)。
美國(guó)兒科學(xué)院2016年有關(guān)嬰兒猝死癥和其他與睡眠有關(guān)的建議，均顯示同床睡與嬰兒猝死癥有關(guān)， 并提出下列情況或會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)：
●同床睡的嬰兒是早產(chǎn)嬰、出生體重低或4個(gè)月大以下。
●嬰兒與吸煙者同睡或母親在懷孕期間吸煙。
●同睡者因疲倦、服藥或飲酒,以致較難醒來(lái)。
●同睡在柔軟的沙發(fā)、水床、舊床褥、躺椅、扶手椅或床上有松軟的枕頭或被褥。
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，同室不同床是最安全的。
要記住一個(gè)最基本的安全準(zhǔn)備，要寶寶睡得安全，最理想的做法是讓他睡在嬰兒床；同時(shí)把嬰兒床放到爸媽的床邊以便回應(yīng)寶寶的需要。
若空間有限，可在父母床上放嬰兒籃，讓三個(gè)月大或以下的嬰兒睡。
做父母的都想讓寶寶睡得甜，睡得安穩(wěn)，注意寶寶的睡眠安全，營(yíng)造一個(gè)安全的睡眠環(huán)境，可以讓我們也睡得安心。
采取這些有效的預(yù)防方法，可減低與睡眠相關(guān)意外及罹患嬰兒猝死癥的風(fēng)險(xiǎn)。
1、安全的睡姿——讓寶寶仰睡
●仰臥（背部貼床）是最安全和正確的嬰兒睡姿；仰睡較俯睡（趴在床睡）和側(cè)身睡安全。
●確保嬰兒面部外露，不會(huì)被遮蓋，雙手放在被子外。
仰睡可讓嬰兒：
●更容易呼吸
●太熱時(shí)有助散熱
●較難翻身俯睡或鉆進(jìn)被鋪下
2、安全的睡眠環(huán)境
①與父母同室而不同床
為了兼顧方便照顧與嬰兒安全，建議讓出生首年（尤其是首六個(gè)月）的嬰兒獨(dú)自睡在父母床邊的嬰兒床。
若因環(huán)境限制，睡房?jī)?nèi)不能放置嬰兒床， 可在床上放嬰兒睡籃，讓嬰兒與父母分隔開(kāi)。嬰兒應(yīng)有獨(dú)立的被子，并確保成人的被單不覆蓋他的頭部而引致窒息。
②嬰兒床沒(méi)有任何雜物
切勿放軟身物件和寬松被鋪在嬰兒睡覺(jué)的地方。例如枕頭、尿片、輕軟的毛氈或羽絨被、防撞攬枕或毛公仔等，這些物品可能會(huì)阻礙嬰兒呼吸，引致危險(xiǎn)。
③床褥、床欄的安全
●床褥與床欄之間沒(méi)有空隙。
●床欄欄柱間的距離要少于6厘米。
●嬰兒睡在嬰兒床，確保欄已拉上和閂好。
●必須讓嬰兒睡在結(jié)實(shí)和大小適中的床褥上。切勿把嬰兒放在被子、枕頭、羊毛皮、豆袋椅、沙發(fā)或軟墊等物件上睡覺(jué)。
④無(wú)煙環(huán)境
締造無(wú)煙環(huán)境， 切勿吸煙。證據(jù)顯示懷孕母親若吸煙或嬰兒吸入二手煙，均會(huì)增加?jì)雰侯净紜雰衡腊Y的風(fēng)險(xiǎn)。
⑤維持溫度舒適
嬰兒衣服宜輕巧，不應(yīng)替嬰兒穿過(guò)多衣服或蓋太多被子；并須保持房間空氣流通，溫度適中。
3、母乳喂哺
研究結(jié)果證實(shí)以母乳喂哺你的嬰兒相信可直接預(yù)防嬰兒猝死癥，同時(shí)對(duì)嬰兒和母親都有許多其他的益處。我們極力鼓勵(lì)以母乳喂哺嬰兒。
4、免疫接種
給寶寶免疫接種——確保嬰兒已全面接受免疫接種。研究顯示，免疫接種可預(yù)防感染疾病和減低罹患嬰兒猝死癥的風(fēng)險(xiǎn)。
無(wú)論任何時(shí)候，陪寶寶一起睡覺(jué)，你都應(yīng)該遵守這些安全準(zhǔn)則：
1、讓寶寶睡自己的嬰兒床
讓寶寶單獨(dú)睡自己的嬰兒床，可以在房間里放一個(gè)搖籃或嬰兒床，把嬰兒床放在床邊，這樣可以更方便照顧寶寶，也更安全，這樣可以減少同床共枕的危險(xiǎn)，有研究證實(shí)，讓孩子單獨(dú)睡嬰兒床可以減少高達(dá)50%的SIDS風(fēng)險(xiǎn)。
2、永遠(yuǎn)不要讓孩子單獨(dú)睡在床上
永遠(yuǎn)不要讓寶寶獨(dú)自睡在你的床上，即使他們睡著了，至少要有一人陪著他，即使離開(kāi)幾分鐘也可能對(duì)你的寶寶造成危險(xiǎn)，如果你離開(kāi)房間，寶寶可能會(huì)從床上滾下來(lái)或者被什么東西卡住.
3、不要睡沙發(fā)和扶手椅
在不安全的條件下同睡會(huì)增加?jì)雰衡谰C合癥的風(fēng)險(xiǎn)，為了保證寶寶的安全，千萬(wàn)不要和他們一起睡在沙發(fā)或扶手椅上，睡在這種家具上可能會(huì)導(dǎo)致寶寶過(guò)熱和窒息，寶寶可能會(huì)被卡在墊子之間或者卡在你的身體和家具之間。
4、吸煙不要和寶寶同床睡
如果你吸煙，避免和寶寶同睡，衣服或身體上的煙霧會(huì)刺激嬰兒的呼吸，并可能增加患SIDS的風(fēng)險(xiǎn)，如果你或伴侶吸煙或使用電子煙，也不應(yīng)該與他人同睡，考慮完全戒煙，即使你不在家里或床上吸煙，你也不應(yīng)該和孩子一起睡，煙霧殘留物可導(dǎo)致呼吸道問(wèn)題，從而增加了SIDS的風(fēng)險(xiǎn)。
5、不要讓嬰兒和大孩子睡
如果可能的話，勸阻其他的孩子尤其是蹣跚學(xué)步的孩子，不要和你和寶寶一起睡在床上，它們可能會(huì)不小心滾到嬰兒身上或者蓋住嬰兒的嘴和鼻子。如果你的另一個(gè)孩子需要和你睡覺(jué)，在嬰兒和其他孩子之間放一個(gè)大人，如果孩子不明白你需要關(guān)注你的孩子，你可以把孩子放在附近的嬰兒床上，而不是和他們一起睡。
6、不要和早產(chǎn)寶寶一起睡
如果寶寶早產(chǎn)或者出生時(shí)體重過(guò)輕，不要和別人共用一張床，早產(chǎn)的嬰兒不應(yīng)該和你睡在同一張床上，低出生體重，如小于5.5磅或2.5公斤也會(huì)增加?jì)雰衡赖娘L(fēng)險(xiǎn)。
7、睡眠很沉不要帶孩子睡
如果你太累或筋疲力盡，千萬(wàn)不要和寶寶同床睡，這可能會(huì)使你更難醒來(lái)，或者導(dǎo)致你在寶寶身上打滾，或者在寶寶感到痛苦時(shí)聽(tīng)不到他們的聲音，如果你的身體狀況使你難以醒來(lái)或從睡眠中醒來(lái)，比如睡眠呼吸暫停，那么也不要和你的寶寶同床。
8、把寶寶周圍的枕頭拿開(kāi)
寶寶不應(yīng)該被枕頭或毛絨動(dòng)物玩具包圍，睡在枕頭上或周圍有枕頭會(huì)導(dǎo)致嬰兒打滾，或者擠在枕頭中間，或者臉朝下趴在枕頭上，這會(huì)導(dǎo)致窒息。
9、不要讓孩子睡在父母中間
當(dāng)和寶寶一起睡覺(jué)時(shí)，寶寶不應(yīng)該睡在父母中間，這可能會(huì)增加過(guò)熱和窒息的風(fēng)險(xiǎn)，睡在成年人之間也會(huì)增加?jì)雰罕痪砥饋?lái)的可能性，嬰兒應(yīng)放在父母一方的一側(cè)，父母面對(duì)嬰兒，父母的背應(yīng)該朝向床上的另一個(gè)成年人。
還有再次強(qiáng)調(diào)，一定要記住最重要的一點(diǎn)：讓嬰兒仰睡在自己的床上！
如果是容易吐奶或剛喝完奶的寶寶，可以讓寶寶仰臥，讓寶寶的頭偏向一側(cè)睡覺(jué)。
最后要說(shuō)的是：如果意外突然來(lái)臨，知道并熟練掌握寶寶窒息的急救方法也是必要的。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶有以下情況時(shí)，請(qǐng)采取急救措施：
●兒童臉部和身體呈淺灰色，灰色或藍(lán)色
●對(duì)觸摸沒(méi)有反應(yīng)，甚至是痛苦的刺激（捏寶寶的腳）
●寶寶沒(méi)有呼吸，也沒(méi)有生命跡象（你可以把手掌放在左半?yún)^(qū)的寶寶胸前）
急救步驟：
1、釋放氣道
●確保呼吸道暢通無(wú)阻。
●在氣道阻塞的情況下，由于粘液和嘔吐物的存在擦拭孩子的嘴或吸吮。
●當(dāng)懷疑嬰兒呼吸道中存在異物時(shí)，將寶寶放在腹部前臂和手掌內(nèi)側(cè)，同時(shí)手掌支撐嬰兒的下巴。用你的手掌輕輕敲打孩子的背部五次。
2、口對(duì)口呼吸
●如果發(fā)現(xiàn)嬰兒仍然沒(méi)有呼吸，必須開(kāi)始進(jìn)行人工呼吸。
●將寶寶放在平坦的固體支架上。
●從他的嘴里開(kāi)始五次持續(xù)但有力的呼吸。甚至可能同時(shí)呼吸到他的嘴和鼻子。在這樣做的同時(shí)，觀察寶寶的胸部是否上升。
3、心臟按摩
●在前五次吸入后，繼續(xù)進(jìn)行心臟按摩=胸部中央30次按壓。對(duì)于新生兒，只能用兩根手指。
●30次胸部按壓后，兩次呼吸進(jìn)入嬰兒的嘴巴。
●重復(fù)30：2的比例1分鐘。
●然后撥打緊急電話并繼續(xù)急救。
希望寶貝們都能睡得香甜，睡得安全，安穩(wěn)！
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