每年1月20日或21日為大寒，此時(shí)太陽位于黃經(jīng)300度。同小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”這一時(shí)節(jié)是一年當(dāng)中最寒冷的時(shí)段，但同時(shí)也是一年當(dāng)中最后一個(gè)節(jié)氣，此后陽氣便漸漸升發(fā)，因此這一時(shí)節(jié)的艾灸,既要進(jìn)一步補(bǔ)益陽氣，又要逐漸注意肝氣的調(diào)暢，迎接春季的到來。
1.大寒灸時(shí)間
大 寒 時(shí) 間： 2016年1月20日
節(jié)氣交令時(shí)間: 23:27 對應(yīng) 腰椎3節(jié)
大寒灸時(shí)間：1月19日至21日（前一后一）
腰椎3節(jié) 腎俞、心俞、大椎 、膻中、神闕、關(guān)元
3.大寒灸歌訣
一年時(shí)盡大寒來，雞始乳兮如乳孩；
征鳥當(dāng)權(quán)飛厲疾，澤腹彌堅(jiān)凍不開。
4. 大寒灸聽音
冰雪寒天-羽調(diào)陰
祥云堂奇艾養(yǎng)生理念包括養(yǎng)行、養(yǎng)身、養(yǎng)德、養(yǎng)心四大養(yǎng)生，性命雙修，形神兼顧。為助益大家身心健康，祥云堂將二十四節(jié)氣灸與二十四孝一起推介，配合傳統(tǒng)的《易筋經(jīng)》之二十四節(jié)氣導(dǎo)引坐功圖，動靜結(jié)合，相得益彰，又加上食養(yǎng)方面的內(nèi)容，全方位為大家提供健康服務(wù)。
養(yǎng)行養(yǎng)身篇
《易筋經(jīng)》二十四節(jié)氣導(dǎo)引坐功
第二十四式 大寒十二月中坐功圖
調(diào)理：
經(jīng)絡(luò)蘊(yùn)積邪氣，舌根強(qiáng)痛，體不能動或不能臥，股膝內(nèi)腫，足背痛，腹脹腸鳴，泄瀉，足踝腫等。
方法：
每天二十三~三時(shí)之間，單腿跪坐，即一腿前伸，另一腿跪在床上，前腳掌著地，臀部坐在后腳后跟上，上體后仰，以兩臂分別在身后左右側(cè)撐地，指尖朝向斜后方，身體重心后移，再前移。兩腿互相交換進(jìn)行，左右各十五次。然后，叩齒、咽津、吐納，方法同前。
養(yǎng)德養(yǎng)心篇
《二十四孝》之虞舜孝感動天
《二十四孝圖解》拓片
大寒飲食養(yǎng)生
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