中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

?【這么多人痰濕和濕熱，但是從來沒懂過！】

1、痰濕質

總體特征：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：體形肥胖，腹部肥滿松軟。

常見表現(xiàn)：面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜。

心理特征：性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。

痰濕體質如何養(yǎng)生？

飲食調養(yǎng)：飲食應以清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。

體育鍛煉：長期堅持運動鍛煉，如散步、慢跑、打乒乓球、羽毛球、游泳、練武術等。

2、濕熱質

總體特征：濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。

形體特征：形體中等或偏瘦。

常見表現(xiàn)：面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕。

心理特征：容易心煩急躁。

濕熱體質如何養(yǎng)生？

食調理：以清淡為原則，可多食赤小豆、綠豆、、絲瓜、等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋、燒烤等食物。

體育鍛煉：盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動時間。

“轉發(fā)"是一種鼓勵！

#了不起的醫(yī)生# #夏季養(yǎng)生正當時##清風計劃##@頭條健康@頭條養(yǎng)生