中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
地球“球花”莫妮卡·貝魯奇
運動健身CrossFit跑步自重訓(xùn)練 2023-04-08 09:00 發(fā)表于安徽
偶像莫妮卡·貝魯奇
她真太好看了太好看了


如果說世間有兩個女人
最能代表性感二字:
一個是瑪麗蓮·夢露,
另一個是莫妮卡·貝魯奇
夢露屬于曾經(jīng),
莫妮卡·貝魯奇則屬于現(xiàn)在


莫妮卡·貝魯奇出生于1964年
意大利小村莊長大
年少時的莫妮卡·貝魯經(jīng)常被針對
從小就出落得大美人的樣貌
無論走到哪兒,都會吸引別人的目光
隨之而來的就是身邊的伙伴惡意針對


18歲時,莫妮卡進入了佩魯賈大學(xué)
學(xué)習(xí)法律,法律系畢業(yè)后
莫妮卡,轉(zhuǎn)行做了一名專職模特。
這世上從此少了一位“律政俏佳人”
多了一位驚為天人的時尚新星

2015年,51歲的她出演《007:幽靈黨》
中的黑手黨遺孀,成為最年長的“邦女郎”。
2017年9月30日又榮獲第65屆圣塞巴斯蒂安
國際電影節(jié)終生成就獎

誰能想到,今年她已經(jīng)57歲了
這明明是風(fēng)情萬種、千嬌百態(tài)
姐姐這是亂我道心啊


在法國每個男人
都想得到莫妮卡·貝魯奇!
但是大多數(shù)人又都認為她是不可方物的
因為她實在太美了,太美了


電影《西西里的美麗傳說》中
一襲低胸黑裙的紅發(fā)瑪蓮娜
是多少人心中的白月光


她踩著高跟鞋穿越廣場時的步伐,
踏在了熒幕外萬千觀眾的心尖上
性感成為了她撕不掉的標(biāo)簽。
豐滿的肉體,深邃的眼神,
一顰一笑都讓你沉淪。


但你從貝魯奇的身上
感受到的不是搔首弄姿的誘惑
是一個女人舉手抬足間極致的風(fēng)情


如今的光鮮與成功
少不了天生的好條件
但更離不開后天的嚴(yán)格自律、汗水付出
一步一個腳印、從內(nèi)而外地提升自我


長期堅持健身則是雕塑改善身材
提升一個人氣質(zhì)狀態(tài)的最佳途徑
工作之余她經(jīng)常泡在健身房
每周至少3次的鍛煉頻率
游泳+針對訓(xùn)練


她花費很多心思去練
注重肌肉細節(jié),彌補弱點
一點點填滿肌肉微空的部分


“七分吃,三分練”
她飲食的重點是分量的大小
少吃多餐的概念
通常會吃清淡的食物
蛋白質(zhì)膳食纖維為主
就是她三餐的最佳選擇


不管從事哪行哪業(yè)
出色的身材、挺拔的氣質(zhì)、
富有活力的狀態(tài)
幾乎都是通向成功的加分項

那像女明星這種完美腰臀比的身材

素人需要怎么練才能擁有?

想要練出這樣的身材,
一定要進行針對性訓(xùn)練

核心有力,腹肌明顯,
這是魔鬼身材的重點

腰部和臀部形成一定幅度比例時,

身材就會顯得非常棒

有氧+力量雙管齊下

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報。
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
當(dāng)球花是什么感受?莫妮卡貝魯奇告訴你,她...
莫妮卡貝魯奇自曝因太漂亮反而成為負擔(dān):老師不專心上課為她畫像
莫妮卡貝魯奇戀愛了
我理想的女人身材,細腰豐臀第4頁
【莫妮卡·貝魯奇】身材與美貌并存,人間尤物
【莫妮卡·貝魯奇】美貌與身材集于一身,風(fēng)韻性感
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
熱點新聞
分享 收藏 導(dǎo)長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服