由國家衛(wèi)生部組織專家制定的《中國公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能（試行）》明確界定了我國公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容，共有66條，分為三部分，即健康基本知識(shí)和理念、健康生活方式與行為、健康基本技能。
健康基本知識(shí)和理念有25條，包括：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)；每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康；健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面；勞逸結(jié)合，每天保證7至8小時(shí)睡眠；吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾??；戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚；保健食品不能代替藥品；環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康；獻(xiàn)血助人利己，提倡無償獻(xiàn)血；成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃至37℃；平靜呼吸16至20次/分；脈搏60至100次/分；避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核；異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)等等。
健康生活方式與行為共有34條，包括：勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，飯后漱口；咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰；不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利；少飲酒，不酗酒；不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物；拒絕毒品；使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便；講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全；經(jīng)常開窗通風(fēng)；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品；膳食要清淡少鹽；保持正常體重，避免超重與肥胖；生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥；不濫用抗生素；每年做1次健康體檢；系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害等等。
健康基本技能共有7條，分別是：需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話；能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書；會(huì)測(cè)量腋下體溫；會(huì)測(cè)量脈搏；會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物；搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源；發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生，會(huì)撥打火警電話119。
據(jù)市疾病預(yù)防控制中心健康教育科主任綦斐介紹，普及健康素養(yǎng)對(duì)于促進(jìn)居民健康水平十分重要。100%健康＝8%醫(yī)療＋17%社會(huì)環(huán)境因素＋15%遺傳＋60%生活方式。剛剛發(fā)布的《中國公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能（試行）》只是對(duì)居民需掌握的健康基本知識(shí)和技能進(jìn)行了簡(jiǎn)單的羅列，下一步，衛(wèi)生部門還將組織專家逐條進(jìn)行詳解。
另據(jù)悉，為了摸清我市居民的健康素養(yǎng)現(xiàn)狀，今年，衛(wèi)生部門將組織實(shí)施我市首次居民健康素養(yǎng)調(diào)查。 ?。ū緢?bào)記者 王麗艷）
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