楊絳曾說：“如果這一年，你很健康，那就是最好的一年?！?/strong>
深以為然，人的一生，功名利祿如流水，身心健康最寶貴。
年輕的時(shí)候，我們總是跌跌撞撞、匆匆忙忙，追求了事業(yè)、忽視了健康。
隨著年歲的增長，我們才慢慢明白，人生拼的不是名利財(cái)富，而是身心健康。
要想越活越好，需知健康有秘訣：常律己，性情淡，心地善。
《論語》里說：“行不得反求諸己，躬自厚薄責(zé)于人?！?/strong>
人之所以會失敗，是因?yàn)椴簧朴趶淖约荷砩险以?，總是抱怨別人、責(zé)備別人。
真正活得好的人，往往都能做到多自省、常自律。
現(xiàn)代社會，燈紅酒綠，不懂自律、不會自省，注定會被卷入物欲橫流之中。
年輕時(shí)，為了家庭事業(yè)拼盡全力，但卻透支了健康與心力。
越長大越要明白，真正能夠治愈病患的，并非別人，而是自己。
最好的養(yǎng)生之道，其實(shí)就是飲食有節(jié)、起居有常。
程序員小李和大多數(shù)年輕人一樣，工作之余總是管不住自己。
因?yàn)閴毫μ?，他平時(shí)候喜歡高油高鹽的食物，還常常熬夜。
一天上班時(shí)，他突然感覺心臟疼痛難忍，去檢查后，發(fā)現(xiàn)不是什么大病。
但醫(yī)生告誡他，不要把小病疼不當(dāng)一回事，這是身體發(fā)出的預(yù)警，等到無法挽回的地步，就都來不及了。
此事過后，小李開始嘗試做出改變。
他每天早起多走一段路，然后再搭公交車去上班。
等到周末，他便去健身房鍛煉。
他不再沉迷于熬夜，晚上忙完工作，就早早地入睡。
日復(fù)一日的自律，讓他的精神狀態(tài)越來越好，慢慢恢復(fù)了往日的元?dú)狻?/span>
蘇軾說過：“以善養(yǎng)身者，使之能逸而能勞?！?/strong>
懂得保養(yǎng)身體的人，既能適應(yīng)安逸的時(shí)光，又能在忙碌里怡然自得。
要想身體健康，就得堅(jiān)持不懈地從作息時(shí)間、飲食習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉等方面入手。
管好自己、好好生活，既是一種人生態(tài)度，更是對自己的身體負(fù)責(zé)任。
愿你我常律己，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
常言道：“人生最曼妙的風(fēng)景，是內(nèi)心的淡定和從容?！?/strong>
世事繁華，人間值得，做到內(nèi)心淡定從容，便能更好地應(yīng)對人生的浮浮沉沉。
淡定從容，是一個(gè)人最好的性情，決定著生命的長度、身體的健康。
人活著，凡事要多往好處想，努力拂去生命中的浮躁、涵養(yǎng)好自己的性情。
性情淡泊的人，大苦大難面前，不改本色；大起大落之際，笑看風(fēng)云。
少一些執(zhí)念，多一些看淡，疾病自然就會遠(yuǎn)離。
大文豪蘇軾，在人均壽命不長的年代里，能夠活到66歲，算得上是長壽之命。
他一生顛沛流離，幾乎都是在被貶和流放中度過。
從黃州，到嶺南，再到海南，貶得越來越偏遠(yuǎn)，這對心懷大志的蘇軾而言，非常殘酷。
命運(yùn)不斷折騰、生活肆意欺凌，蘇軾為什么能如此長壽呢？
原來，蘇軾性情淡泊，面對挫折，總能做到樂觀以待。
他曾在《養(yǎng)生》中說：“無事以當(dāng)貴?！?/strong>
做到心里無事，才是一個(gè)人最寶貴的東西。
官場的坎坷，沒能擋住他對生活的熱愛；樂觀的性格，讓他“此心安處是吾鄉(xiāng)”。
人生所有的遭遇，皆為磨煉，只有順應(yīng)變化，方可隨遇而安。
蘇軾用他的經(jīng)歷啟示我們，外輕內(nèi)順，身體就會越發(fā)健康。
《紅樓夢》里說：“淡極始知花更艷，愁多焉得玉無痕。”
淡到極致，才知道花兒更艷麗；憂愁太多，白玉也會留下瘢痕。
人亦如是，清心寡欲、恬淡寧靜，方能健康永駐、身心皆安。
只要學(xué)會放慢腳步、活在當(dāng)下，才不會錯過人生路上的詩意和遠(yuǎn)方。
愿你我性情淡，笑看人生坎坷浮沉。
《孟子》中說：“君子莫大乎與人為善?！?/strong>
君子最大的祈求、最大的事情，莫過于心懷慈悲、與人為善。
科學(xué)研究表明，善良既能使我們更快樂，又能讓我們免于抑郁。
人生在世，要學(xué)會用積極樂觀、慈悲善良的心態(tài)，去對待身邊的人和事。
要知道，物質(zhì)營養(yǎng)，來自于食物；心理營養(yǎng)，取決于精神。
心存善念，靈魂就會變得純潔無暇，心態(tài)就會變得平穩(wěn)安定。
善良的人，精神飽滿、靈魂豐盈，身體自然就會充滿正能量。
湖南有一位百歲老人，她的人生經(jīng)歷非常曲折。
早年丈夫離世，后來九個(gè)孩子也陸陸續(xù)續(xù)地走了。
老太太的日子過得十分清貧，平日靠上山采藥賺錢養(yǎng)活自己。
即使命運(yùn)沒有善待她，但她仍然心存善念，一輩子收養(yǎng)了16個(gè)孤兒。
有些父母將孩子認(rèn)領(lǐng)后，想要給點(diǎn)錢作為回報(bào)，但全都被老太太拒絕了。
她幫助這些孩子，不是為了金錢，而是因?yàn)樾闹械哪欠荼瘧憽?/span>
老太太曾說過：“好事做得多了，心中自然而然就是歡樂的，歡樂了就會長壽，長壽了就會更歡樂?！?/span>
所謂“天道無親，常與善人”，我想，老太太之所以能夠長壽，正是上天對她的回報(bào)。
《菜根譚》里說：“心體光明，暗室中有青天；念頭暗昧，白日下有厲鬼。”
人活著，其實(shí)活的就是一種心態(tài)。
心態(tài)好的人，即便身處黑暗、遇到困境，但總能做到坦蕩磊落、善良慈悲，所以心里盈滿詩意、眼里皆是美景。
調(diào)整好自己的心態(tài)，常懷一顆良善之心，就很少被壞情緒感染、被壞事情纏身。
愿你我心地善，力所能及地幫助他人。
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孫思邈說過：“德行不克，縱服玉液金丹未能延壽。”
一個(gè)人不修養(yǎng)好自己的品性德行，縱然服用再多的玉液金丹，也難以延年益壽。
健康很貴，貴在修行：
常律己，活出元?dú)鉂M滿的自己；性情淡，活出云淡風(fēng)輕的自己；心地善，活出幸?？鞓返淖约?。
健康的身心，是靈魂的詩意棲居；病患的身心，是靈魂的黑暗監(jiān)獄。
愿你我照顧好自己的身心，越活越健康、越過越年輕。
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來源：走心夜讀（ID：zxyd999520），作者：悟書，讓心慢下來，讓靈魂靜下來，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系編輯gzzjw888，圖片源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。
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