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嘿，老王，你怎么隔三差五的就換枕頭？
別提了，買(mǎi)了一堆枕頭沒(méi)一個(gè)睡的舒服的，
頸椎越來(lái)越難受。
別說(shuō)，這枕頭還真是有學(xué)問(wèn)，
我倒是知道一個(gè)好辦法能治你的頸椎。
老萬(wàn)那你就不夠意思，你怎么不早點(diǎn)告訴我。
別打岔，容我一一道來(lái)。
中老年人常常遇到的兩大問(wèn)題：血管和睡眠問(wèn)題。
而枕頭是解決這兩大問(wèn)題的關(guān)鍵。
與枕頭緊密接觸的脖子，
是連接人體和腦子的橋梁。
如果脖子出問(wèn)題，
頭自然就不好，
容易出現(xiàn)頭暈、頭痛，
腦血管的壓力也是忽高忽低。
脖子出現(xiàn)的問(wèn)題，
在醫(yī)學(xué)界上已經(jīng)達(dá)成了難治的共識(shí)。
主要是兩個(gè)原因：
第一， 頸椎上面有很多神經(jīng)。
開(kāi)刀，動(dòng)壞了就很容易有各種各樣無(wú)法預(yù)知的后遺癥，
第二，就是等發(fā)現(xiàn)脖子有問(wèn)題了，一般都是拖成大問(wèn)題。
預(yù)防傳統(tǒng)的方法是按摩，預(yù)防比較難。
那么問(wèn)題來(lái)了，
如何解決這兩大問(wèn)題呢？
擁有一個(gè)好的枕頭，換你無(wú)憂(yōu)。
這個(gè)枕頭不是什么大牌子也不用去買(mǎi)，自己做就行。
老王你別急，我會(huì)告訴你怎么做的，
這么大個(gè)人了，還是這么不定性。
這個(gè)方法，
能夠達(dá)到很好的保護(hù)腦血管、頸動(dòng)脈的作用，
還能很好地解決頸椎病導(dǎo)致的，
頭痛、頭暈、肩膀痛，惡心等問(wèn)題。
看到這里，萬(wàn)友們就好奇了，
什么方法這么好？
這個(gè)方法就是——自制枕頭。
黃豆枕頭，
治療脖子的說(shuō)法，
相信大家應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)。
但是黃豆，真的有這么神奇？
是的，就是有這么神奇。
黃豆放在枕頭，
它的好處表現(xiàn)在以下兩點(diǎn)：
1.枕著黃豆枕頭睡覺(jué)，
黃豆可以有效的按摩我們的頸部，
黃豆會(huì)堆成一個(gè)適合頸椎枕的一個(gè)高度。
這能讓頸椎放松下來(lái)，并且享受按摩治療。
2.黃豆的韌性，與人體骨骼的軟硬度相似，
對(duì)頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動(dòng)，
可對(duì)頸部小關(guān)節(jié)的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產(chǎn)生良好的按摩作用，
有助緩解、防治頸源性頭痛。
合格的黃豆枕頭制作方法：
1. 買(mǎi) 3~4斤干燥的黃豆。
如果不干燥，一是曬一下；
二是放在在鍋里炒熱，之后自然風(fēng)涼。
2.找一塊布，
反面對(duì)折成為一個(gè)長(zhǎng)度約為 50 厘米、
寬度約 20 厘米的布袋。
3.把一端用繩子扎緊，
再把放涼的黃豆放進(jìn)去。
可以留一些空間，讓黃豆更加緊實(shí)。
4.再把另外一段也同樣扎緊，
整個(gè)枕頭就會(huì)呈現(xiàn)出枕頭體的圓柱形~
黃豆枕頭的軟硬度，
與所裝的豆子多少都是有關(guān)系的。
一個(gè)合格的黃豆枕頭，
大概是需要兩公斤的豆子，以枕上去的感覺(jué)舒適為準(zhǔn)。
一個(gè)黃豆枕頭雖然不能包治百病，
但卻能解決我們中老年人最急迫的兩個(gè)問(wèn)題：血管+睡眠，
何不試一試呢~~
當(dāng)然了，
大家也可以用黑豆來(lái)代替黃豆，
制作方法與黑豆大同小異。
其實(shí)除了黃豆、黑豆。
大家也可以嘗試一下，使用橘子皮。
橘子，隨處可見(jiàn)。
但是很多人卻不知道橘子皮的好處。
橘子皮，做枕頭，
不僅有疏通心腦血管的作用，
而且可以緩解高血壓的病癥。
另外，它獨(dú)有的清新味道，還能有助于睡眠。
1.預(yù)防腦梗塞
它可以加快腦部的血液循環(huán)，能避免血管老化和僵硬，
對(duì)人類(lèi)的腦梗塞有一定的預(yù)防功效。
2. 一定的消炎殺菌功效
能減少一些病毒對(duì)人體細(xì)胞的傷害，能讓癌癥的發(fā)病率明顯下降。
3.清熱去火，降壓
橘子皮曬干以后，裝到枕頭中，可以清熱消炎。
長(zhǎng)期使用能減少多種上火癥狀的發(fā)生。
4.鎮(zhèn)靜安神、助睡眠
橘子皮中有大量的天然揮發(fā)油，制成枕頭清香怡人。
大家呼吸地時(shí)候，就起到了調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用，
對(duì)大家的失眠與神經(jīng)衰弱有好的緩解作用。
如果大家有頸椎問(wèn)題，
那么把橘子皮枕頭做成圓柱形，
問(wèn)題也就解決了。
橘子皮枕頭制作方法：
1.橘子皮放在干凈的紙上，放在陽(yáng)光下曬得半干時(shí)，將橘子皮剪成細(xì)絲或者丁狀；
2.將曬干的橘子皮放在枕頭套即可。
注意事項(xiàng)：
1、橘子皮未曬前，不太容易剪；曬得太干又會(huì)剪碎，半干狀態(tài)是最好的；
2、最好放在紙板上或者布上，透氣、吸濕。不要放在塑料布上，易積聚潮氣，還不透氣。
3、枕套，盡可能選擇布料密度大的。防止時(shí)間久了，橘子皮發(fā)生滲漏；
4、桔子皮長(zhǎng)期放在室內(nèi)，極易受潮產(chǎn)生霉變。橘子皮，要及時(shí)進(jìn)行清理與更換。
不管是什么樣的枕頭，都要選適合自己的，
就像醫(yī)學(xué)上講究對(duì)癥下藥。
不光要睡得舒服，
還要讓自己的身體得到改善。
看完記得轉(zhuǎn)給身邊的朋友看看哦~
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