每個(gè)家長都希望自己的孩子長得又高又帥，帥，大部分需要靠遺傳，只要父母長得好看，孩子一般差不到哪去，其實(shí)身高也主要靠遺傳，70%會受到遺傳基因的影響，但是身高還剩下有30%，可以通過后天努力讓孩子長高。堅(jiān)持孩子有3個(gè)長高的黃金期，只要抓住這3個(gè)時(shí)期，利于孩子長身高！看看你都抓住了嗎？
孩子的這3個(gè)年齡段，是黃金長高期，家長要做好補(bǔ)鈣：
1、基礎(chǔ)階段——4-6歲
學(xué)齡前期也就是孩子，4-6歲時(shí)是孩子生長發(fā)育的重要階段，也是孩子長高的基礎(chǔ)階段，所以在這個(gè)階段，家長一定要注意給孩子的補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}是人體骨骼發(fā)育的關(guān)鍵因素。而且盡量不要讓孩子偏食厭食，攝入充足的營養(yǎng)成分，就容易讓孩子長高個(gè)發(fā)育好。而且這個(gè)階段孩子正是活潑好動的時(shí)期，讓孩子參加一些運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，還能有效補(bǔ)充維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，有利于孩子長身高。
2、突增階段——10-16歲
孩子在10-16歲階段是，發(fā)育的關(guān)鍵期，此階段孩子，只要身體有充足的鈣質(zhì)，身高就能不斷長高。我們?nèi)粘Ｉ铒嬍持?，攝取的鈣量是不能滿足孩子生長發(fā)育所需的。所以在這個(gè)階段，家長一定要給孩子額外補(bǔ)充鈣質(zhì)，才有利于孩子長身高。
3、沖刺階段——青春期
男生17-25歲，女生16-23歲，是孩子長高的最后沖刺期。這個(gè)階段是孩子的青春期，他們的骺軟骨還沒有真正的愈合，每年還可能會增加2-3厘米。所以在這個(gè)階段，孩子也要注意平時(shí)攝入充足的營養(yǎng)，還要補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)，竟然能挖掘孩子長高的潛力，讓孩子把握住最后一個(gè)長高的沖刺階段，才能讓孩子有一個(gè)好身高。
3大黃金期環(huán)環(huán)相扣：
孩子的三大黃金長高期，環(huán)環(huán)相扣，是一個(gè)連續(xù)的動態(tài)過程，所以說孩子在整個(gè)成長過程中，一定要多攝入鈣質(zhì)，要注意營養(yǎng)均衡，不然可能會影響到孩子的身高發(fā)育。
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