文|咨詢師·盧博
大家有沒有這樣的困擾，跟一個(gè)異性朋友相處很久，之前不覺得有什么異樣，突然有一天開始問自己，自己對(duì)他到底是愛情還是友情，周圍的朋友也都在詢問你們是不是在談戀愛，發(fā)現(xiàn)自己也感到很迷惑。
不清楚自己把對(duì)方當(dāng)朋友還是喜歡他，是因?yàn)榕诟星槔锏囊粋€(gè)剛需就是“被愛”。
有時(shí)候?qū)Ψ降囊恍┡e動(dòng)，會(huì)讓我們覺得很感動(dòng)，從而模糊了自己的感情，誤以為自己喜歡上那個(gè)人了。
但那并不是真正的喜歡，我們所喜歡的和貪戀的，本質(zhì)上是“他對(duì)你好”。
所有自己無法判斷的、摸不清的喜歡或不喜歡，大都是不喜歡。
真正的喜歡，是抵擋不住的。
喜歡并不是一種無跡可循、抽象的概念，每個(gè)人的喜歡里都有一些共通之處。
喜歡的本質(zhì)，即是兩性之間的相互吸引，詞典中將“喜歡”定義為“想要跟某個(gè)你認(rèn)為非常吸引人的，極其特別的人在一起的強(qiáng)烈愿望?！?/p>
真正的喜歡會(huì)讓我們感受到瘋狂的情感，是讓我們無可控制的去接近對(duì)方。
而把對(duì)方當(dāng)作朋友，代表這個(gè)人能讓我們信任并且親近，但對(duì)他沒有浪漫和心動(dòng)的感覺。
我們和他待在一起非常的愉快和放松，他永遠(yuǎn)懂我們理解我們。
他永遠(yuǎn)是我們的后背，他會(huì)替我們著想而不需要我們說什么，也不要我們先做某件事，他會(huì)比我們一些的親人更親。
但彼此都清楚地知道我們成為不了戀人。
那么我們?cè)撊绾闻袛嘧约菏欠裣矚g對(duì)方呢？
下面這幾點(diǎn)幫你理清自己有多喜歡那個(gè)特別的人。
01
主動(dòng)接近喜歡的人，縮短你們之間的距離。
回想一下我們?cè)谀俏划愋耘笥阎車囊恍┬袨椤?/p>
人與人之間45厘米為親密距離。
有數(shù)據(jù)表明兩人如果只是普通的朋友關(guān)系，相處的距離一般是在40厘米左右，而這個(gè)距離也是男女交往過程當(dāng)中的正常距離。
如果有一個(gè)不是很熟悉的人和我們的身體距離在40厘米之內(nèi)，通常都會(huì)感覺渾身不自在。
如果我們喜歡一個(gè)人的話，是不會(huì)抗拒和他有肢體接觸的，有時(shí)候甚至?xí)鲃?dòng)縮短彼此之間的距離。
比如女生會(huì)說，“好冷啊”“這條路上人好多”這是在暗示男生可以進(jìn)一步接觸，當(dāng)我們不喜歡一個(gè)人的時(shí)候，會(huì)很反感跟異性的頻繁接觸，因?yàn)闀?huì)覺得尷尬和不自然。
因?yàn)閷?duì)一個(gè)人心有所屬的時(shí)候，身體也是格外誠實(shí)的。一起壓馬路的時(shí)候，身體會(huì)傾向于對(duì)方。
如果是面對(duì)朋友，則會(huì)保持一個(gè)相對(duì)安全的距離。
02
頻繁的找對(duì)方聊天，對(duì)對(duì)方的傾訴欲透露了自己的興趣。
美國羅莎琳德富蘭克林醫(yī)科大學(xué)（the Rosalind Franklin University of Medicine and Science）的研究人員發(fā)現(xiàn)由于男女海馬體的大小不同導(dǎo)致女性更善于表達(dá)而男性更善于理性思維。
所以女生的語言系統(tǒng)比男生更為發(fā)達(dá)，遇到事情也更傾向于向人傾訴。
如果我們喜歡對(duì)方，就會(huì)忍不住去向?qū)Ψ椒窒碜约旱母惺?，因?yàn)榕旧砭拖矚g和人交流情緒。
當(dāng)我們喜歡一個(gè)人時(shí)，自然而然的會(huì)主動(dòng)分享自己的狀態(tài)、情緒、所見給那個(gè)人。
知道這首歌、這部電影或者某一本書是某個(gè)人喜歡的，大概率上是我們喜歡某個(gè)人的標(biāo)志。
比如我們?cè)诼犚皇浊楦璨⑾肫鹉莻€(gè)人，這表明我們已經(jīng)喜歡上某個(gè)人了。
比如我們正在看類似于泰坦尼克號(hào)的電影，并把自己和某個(gè)人比作杰克和羅斯，我們已經(jīng)喜歡上某個(gè)人了。
比如我們?cè)陂喿x羅密歐與朱麗葉，并立刻覺得與男女主角之間那份無可救藥的深深的愛產(chǎn)生了共鳴，我們已經(jīng)喜歡上某個(gè)人了。
03
他的一舉一動(dòng)會(huì)牽動(dòng)我們的情緒。
女生是很情緒化的生物，但這個(gè)情緒化并不是貶義詞。
當(dāng)一個(gè)我們喜歡一個(gè)人的時(shí)候，他的一舉一動(dòng)都會(huì)牽動(dòng)你的情緒。
比如他微信回復(fù)慢了我們會(huì)生氣；當(dāng)他和一個(gè)女生走的近的時(shí)候，我們會(huì)吃醋，莫名其妙的發(fā)脾氣；他關(guān)心我們會(huì)很開心。
這樣的情況已經(jīng)可以確認(rèn)，我們對(duì)他已經(jīng)超過了普通朋友的關(guān)系。
舉個(gè)例子，當(dāng)我們正在和一群朋友聊天，我們喜歡的人突然過來了，是不是立刻變得不自然起來了，突然覺得緊張同時(shí)又興奮。
很可能周圍有一大群人，但是我們眼中只剩下了喜歡的那個(gè)人，我們可能笑得很夸張，即使朋友們談?wù)摰膬?nèi)容并沒有那么好笑。
當(dāng)我們的朋友們問起什么事情來，也會(huì)覺得自己很難集中到這個(gè)問題上，因?yàn)槲覀內(nèi)孔⒁饬Χ荚谙矚g的人身上。
我們也可能會(huì)突然臉紅起來，說話結(jié)結(jié)巴巴的，不自覺的整理下頭發(fā)，想要吸引喜歡的人的注意，這些都是我們喜歡上那個(gè)人的標(biāo)志。
04
為他改變自己，和我們平時(shí)的狀態(tài)不同。
教育心理學(xué)家普雷西經(jīng)過測(cè)試發(fā)現(xiàn)：女孩子一般都比較早熟，而男孩子好像開竅都比較晚，這是一件眾所周知的事情。
德國心理學(xué)家施太倫創(chuàng)立差異心理學(xué)，并著有《差異心理學(xué)》一書，書中提到所謂男女的戀愛差異，并不是女生戀愛的方式和男生一定不一樣，而是女生進(jìn)入狀態(tài)往往比男生慢。
女生有著敏感多慮缺乏安全感的天性，只有我們真正喜歡對(duì)方時(shí)，才會(huì)變得與平時(shí)不同。
一般來講，當(dāng)我們喜歡一個(gè)人時(shí)，我們會(huì)表現(xiàn)出兩種情況之一——要么非常害羞，說話都結(jié)結(jié)巴巴，要么變得非常外向。
如果有喜歡的人在身邊，我們是不是會(huì)一直臉紅，說話磕磕巴巴的。
女生在面對(duì)真正喜歡的人，是害羞的，有些不好意思，眼神像是在看他又好像在看別的地方，當(dāng)對(duì)方看向我們，我們立馬看別的地方，做別的事，表情很不自然。
對(duì)方不看我們的時(shí)候又忍不住偷看他，這種羞澀的關(guān)注一個(gè)人的方式是表達(dá)愛意的最基本的方式。
或許我們平時(shí)比較安靜，可當(dāng)喜歡的人在身邊，我們就像打開話匣子一樣，向?qū)Ψ絿Z叨個(gè)不停，努力的去活躍氣氛，或者有很多朋友在的時(shí)候，我們會(huì)主導(dǎo)話題，變成一個(gè)氣氛擔(dān)當(dāng)，調(diào)動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的情緒，成為全場(chǎng)的焦點(diǎn)。
目的自然是希望能夠引起對(duì)方的注意力。
05
無論聊什么話題，總是不經(jīng)意間提起他。
注意下自己是不是經(jīng)常說起喜歡的人，是不是總和朋友提起那個(gè)人？
比如說我們和朋友正在吃飯，我們會(huì)不自覺的和朋友講他發(fā)生的有趣的事，無論我們聊什么話題，我們都會(huì)聯(lián)想到他。
如果我們覺得舒服的話，可以把我們覺著自己喜歡那個(gè)人的事兒告訴我們最好的朋友，這樣對(duì)我們有好處。
他們會(huì)幫我們分析一下到底是不是，而且有可能幫你更進(jìn)一步地了解我們喜歡的人。
但小心自己要跟誰說這件事。不要隨便找一個(gè)朋友就說我們喜歡上誰了。
如果我們這么做，很有可能就會(huì)有人告訴我們喜歡的人，這樣我們就有可能感到很尷尬。只告訴我們最好的朋友——我們最信任的朋友。
友情和愛情很大程度上是極其相似的，愛情可以說是一種特別形式的友情。
心理學(xué)家戴維斯認(rèn)為友誼中的情感可以理解為8個(gè)主要元素：歡樂、互助、尊敬、無拘無束、接納、信任、理解、交心；而愛情除了包含上述所有元素之外，還有兩個(gè)必不可少就是激情和關(guān)懷。
如果我們只是把對(duì)方當(dāng)成普通朋友是什么樣的呢？
1）發(fā)現(xiàn)他有女朋友了，能夠真心的祝福他。
如果真的只是普通朋友的話，對(duì)方告訴我們他有女朋友了，我們會(huì)由衷的為他感到高興，第一反應(yīng)才是我們內(nèi)心的真實(shí)想法。
我們并沒有感到失落，而是真心的祝福對(duì)方，甚至想要早些去認(rèn)識(shí)那個(gè)特別的女孩并跟她也成為朋友，那么，這就是真正的友誼。
當(dāng)我們對(duì)他并沒有占有欲，支持他去尋找另一半，尊重他的生活方式，兩個(gè)人的感情沒有摻雜任何雜質(zhì)。
2）在一起相處非常輕松，不會(huì)注意形象。
如果是友誼的話，那我們?cè)谒磉叺臅r(shí)候是感到100%輕松自在的。
在對(duì)方面前可以毫無保留的做自己，不怕他看到我們邋遢的一面而嫌棄我們。
我們可以肆無忌憚的說話，想說什么說什么，說錯(cuò)了也沒關(guān)系，也可以一起打游戲，滿口臟話，吃東西也可以不用注意形象。
即使我們剛剛從重感冒中康復(fù)，說話聲音就像哮喘老人一樣，也不怕被他看到。
約吃飯，我們隨便套件t恤就可以出現(xiàn)。
回想一下我們?cè)谒媲笆沁@樣的嗎？如果是的話，那我們對(duì)他的感情就不是愛情。
3）正常的問候彼此，不會(huì)天天聯(lián)系。
如果僅僅是朋友的話，我們不會(huì)在意連續(xù)幾天都沒有跟他聯(lián)系。
朋友之間幾天沒有聯(lián)系的狀況很正常，不至于讓我們失眠。除非有每天見面的習(xí)慣，我們不會(huì)隨時(shí)想知道他在做什么，他在哪兒，他是否安全。
即使是摯友之間也不會(huì)因?yàn)閹滋焐踔潦菐字軟]有聯(lián)系而過于擔(dān)心對(duì)方的近況。
4）有各自的生活，不會(huì)在意那么多。
作為普通朋友，在相處中就不會(huì)發(fā)生那些戲劇性的橋段。
異性間的友誼往往是這樣的，大家彼此都會(huì)覺得很酷。
這大概就是跟異性做朋友的好處所在，我們跟他之間不會(huì)出現(xiàn)一般女生之間容易發(fā)生的爭執(zhí)和吵鬧，而是有共同的興趣愛好，不會(huì)考慮那么多。
最后，最直接的一點(diǎn)建議，鑒于兩個(gè)人都對(duì)彼此之間的關(guān)系有困惑，那就試著去交往一下，看看是不是適合成為戀人，否則如果錯(cuò)過了，那就真的錯(cuò)過了。
當(dāng)有這種感覺發(fā)生時(shí)，不建議雙方擱置下來，去和別人開展戀情來試探自己內(nèi)心的感覺，這樣對(duì)別人太不公平了。
請(qǐng)?zhí)拐\面對(duì)自己的內(nèi)心。
作者 | 盧博 情感咨詢師，從14年開始專注于情感領(lǐng)域。擅長于情緒聚焦療法，幫助來訪者在體驗(yàn)中實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)變，從而解決感情中的一系列問題。
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