文| 余承毅
有很多咨詢(xún)者向我咨詢(xún)，沒(méi)有性生活的婚姻該怎么維持下去？近年來(lái)，隨著生活水平的提高，人們的性觀念也逐漸開(kāi)放，無(wú)性婚姻這個(gè)詞走進(jìn)了人們的視野中。
【無(wú)性婚姻（No Sex Marriage）】就是指夫妻間沒(méi)有生理疾病或意外，卻長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月以上沒(méi)有默契的性生活，就是無(wú)性婚姻。
無(wú)性婚姻也指男女雙方在承諾不進(jìn)行性生活的基礎(chǔ)上結(jié)成夫婦關(guān)系。
有關(guān)性學(xué)專(zhuān)家曾表示，經(jīng)調(diào)查，中國(guó)有21%的女性正在承受“無(wú)性婚姻”。
2011年，鳳凰網(wǎng)時(shí)尚就這一問(wèn)題，進(jìn)行過(guò)一次在線調(diào)查。數(shù)百萬(wàn)網(wǎng)友的投票結(jié)果，和性學(xué)專(zhuān)家調(diào)查的一樣：超過(guò)1/4的中國(guó)家庭正受到“無(wú)性”的困擾！
據(jù)調(diào)查顯示，過(guò)半數(shù)白領(lǐng)每月性生活少于1次(其中包括46.1%的單身人士)，僅1/4白領(lǐng)每周有1次以上的性生活。而在白領(lǐng)生活滿(mǎn)意度中，最不滿(mǎn)意的一項(xiàng)為性生活，滿(mǎn)意度僅為1.64，遠(yuǎn)低于其他項(xiàng)目的得分水平。
有一份社會(huì)調(diào)查顯示：在中國(guó)30-50歲之間的夫妻中，50%每個(gè)月性生活少于1次；只有25%可以保證每周至少1次。重慶約3成夫妻因有婚無(wú)性而咨詢(xún)離婚，廣東省離婚夫妻中近9成是因?yàn)樾陨畈缓椭C。
可想而知，無(wú)性婚姻已經(jīng)成為了一種社會(huì)現(xiàn)狀。
無(wú)性婚姻的原因也有很多，但出現(xiàn)無(wú)性婚姻該如何改善呢？
我在這里給大家?guī)讞l建議。
01
多溝通交流
相關(guān)研究指出，在對(duì)“無(wú)性”障礙者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們大多有收入高、工作壓力大、應(yīng)酬多的特點(diǎn)。
而這部分夫妻經(jīng)常每天很早出門(mén)，很晚才回家，彼此很少說(shuō)話。由于工作時(shí)間不同，為不打擾對(duì)方休息，很多夫妻商量平時(shí)分床睡，有“需要”再在一起睡。
而今，大多數(shù)男性發(fā)現(xiàn)想要親熱時(shí)自己已無(wú)能為力了，長(zhǎng)此以往，夫妻缺少交流，不僅會(huì)使雙方“性趣”大減，久之則易發(fā)生男方ED(勃起功能障礙)、早泄，女方性冷淡等性功能衰退現(xiàn)象，而類(lèi)似的現(xiàn)象在都市生活中有增加的趨勢(shì)。
具體做法：
找個(gè)雙方都有時(shí)間的時(shí)候，開(kāi)誠(chéng)布公地談一談，比如說(shuō)互相傾訴一下彼此的壓力，回憶一下剛剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候，找回?zé)釕贂r(shí)期的感覺(jué)。
拋開(kāi)工作，專(zhuān)注于自己的情感。工作也是為了給對(duì)方更好的生活，不能顧此失彼。良好的溝通能夠促進(jìn)感情。
即使沒(méi)有性生活，讓彼此感覺(jué)你們的愛(ài)還在，你們的心貼的更緊密，才有力量去面對(duì)生活的風(fēng)雨。
02
保持欲望周期一致
據(jù)說(shuō)男人和女人一樣也是有生理周期的，女人的生理周期和欲望周期是相關(guān)聯(lián)的，男人也是。
因此，性欲的契合度便非常重要，無(wú)性婚姻并不是根據(jù)婚姻中有沒(méi)有性生活去定義，而是取決于婚姻中不同程度性沖動(dòng)的影響。
也就是說(shuō)，當(dāng)關(guān)系中的兩個(gè)人對(duì)性的需求存在差異時(shí)，問(wèn)題就出現(xiàn)了，如果你想星期一，他想星期五，那么你們的周期不一致也會(huì)導(dǎo)致無(wú)性婚姻。
具體做法：
根據(jù)對(duì)平時(shí)生活的觀察，了解對(duì)方的欲望周期，將你們的欲望周期保持一致，必要時(shí)可以利用外物來(lái)增加情趣，比如選擇一家情侶酒店，穿情侶內(nèi)衣等，增加新鮮感，提高性生活的質(zhì)量。
03
克服內(nèi)心的恐懼
人們對(duì)于性有很多投射。
比如說(shuō)，女人潛意識(shí)中會(huì)把性跟依戀聯(lián)系起來(lái)。如果我們?cè)谝缿俜矫嬗幸恍┛謶值脑?，我們可能就把這種恐懼感，投射給對(duì)方。
因?yàn)樾韵笳髦嗦阆嘁?jiàn)，意味著我們能不能真正地融合在一起，在脫下衣服的時(shí)候，同時(shí)也在脫下我們的人格面具，就會(huì)展現(xiàn)出面具后面的依戀問(wèn)題。
這種依戀問(wèn)題一般來(lái)源于父母的影響，在家庭中沒(méi)有得到足夠的安全感。所以存在依戀恐懼的人會(huì)影響到性生活，造成無(wú)性婚姻。
具體做法：
尋找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師進(jìn)行調(diào)節(jié)，克服自己內(nèi)心對(duì)依戀方面的恐懼，也可以自己看看相關(guān)方面的書(shū)籍，自我疏導(dǎo)，讓自己慢慢去接受對(duì)方。
04
定期檢查身體
健康狀況對(duì)性欲的影響既重要又復(fù)雜。
一個(gè)正常的男人，其實(shí)對(duì)性是非?？释?。
理論上，只要是心理和生理正常，那么會(huì)對(duì)性一直有興趣的。
根據(jù)馬斯洛需求理論，性需求是人的本能，尤其對(duì)男人，這種經(jīng)常用下半身思考的動(dòng)物。
但是，確實(shí)有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強(qiáng)的性欲，但卻沒(méi)有性能力。所以，對(duì)這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該區(qū)別不同情況，具體分析。
具體做法：
說(shuō)服你的男朋友，他可能不好意思去看醫(yī)生，你要耐心地去勸導(dǎo)他，不要抱著一種嘲諷的態(tài)度，不然你們的關(guān)系只會(huì)越來(lái)越僵化。根據(jù)醫(yī)生的建議，看具體的原因是什么，對(duì)癥下藥。
05
創(chuàng)造二人空間
孩子的出生，讓夫妻把全部的精力全放在了孩子的身上，忽略了彼此的感受。
很多女人都表示，生了孩子以后就對(duì)性生活沒(méi)有興趣，一來(lái)太累了，二來(lái)她有一種對(duì)愛(ài)和責(zé)任的錯(cuò)位，把原本對(duì)丈夫的愛(ài)寄托在孩子身上，導(dǎo)致夫妻之間沒(méi)有激情，湊合過(guò)日子。
具體做法：
把孩子給父母幫忙照顧幾天，夫妻兩個(gè)人出去旅游一段時(shí)間，過(guò)過(guò)二人世界。
平時(shí)工作，孩子等各種問(wèn)題占用了大部分時(shí)間，讓夫妻之間的感情慢慢變淡，殊不知你們關(guān)系的好壞關(guān)系著這個(gè)家的生活質(zhì)量。
所以找個(gè)時(shí)間出去走走，放松心情，之后再回來(lái)繼續(xù)努力，重新出發(fā)。
美國(guó)一位作家塞斯提到了，他用谷歌搜索的記錄分析后發(fā)現(xiàn)，“無(wú)性婚姻”這個(gè)關(guān)鍵詞的組合搜索次數(shù)比“不幸婚姻”高出3.5倍，比“無(wú)愛(ài)婚姻”要高8倍，從而看出人們對(duì)婚姻最大的抱怨是無(wú)性婚姻。
這和其他的婚姻問(wèn)題一樣，不容忽視。無(wú)性婚姻更需要我們用心去維持。
以上就是我的一些建議，希望能對(duì)大家有所幫助。
作者 | 余承毅 國(guó)家三級(jí)心理咨詢(xún)師 已完成結(jié)構(gòu)式家庭治療、情緒聚焦療法等系統(tǒng)課程學(xué)習(xí)，專(zhuān)注于家庭治療、情感咨詢(xún)，幫助每一位來(lái)訪者收獲愛(ài)情和幸福。
聯(lián)系客服
