上接《書寫硬筆字握筆與坐姿探索(一)》
手臂的擺放應(yīng)注意：第一，應(yīng)確保三分之二以上的手臂置于桌面上；第二，手臂與桌沿的夾角控制在70度左右（如圖8）。
我做過測算，如圖9，如果手臂與桌沿的夾角為70度，書寫紙與桌沿的夾角為10度（紙張不一定絕對的擺正，可以右邊略高，允許有10度以內(nèi)的傾斜），那么手臂與書寫紙底邊的夾角約為80度。我們以豌豆骨為圓心，以豌豆骨到筆尖的距離為半徑通過拳頭的輕微擺動在圖9的Ⅰ一帶劃??；正確的握筆，成年人豌豆骨到筆尖的距離為120毫米左右，小孩的為100毫米左右，只要擺動5至6度，畫出的圓弧長度就可達(dá)8至9毫米，由于擺動的角度很小，我們粗略的將畫出的這條弧線看成線段，我們立即又有驚人的發(fā)現(xiàn)，這條“線段”與書寫紙的水平線相比左低右高，約有5度左右的夾角，我們寫橫要求左端略低，右端略高，長橫允許有一定的弧度，這難道不就是一個標(biāo)準(zhǔn)的長橫嗎？于是在教學(xué)當(dāng)中我大膽的要求學(xué)生，書寫時右手手臂與桌沿的夾角保持在70度左右，寫橫時手指不做大動作，采用拳頭輕微擺動來完成行筆；寫豎時，拳頭不用擺動，靠拇指、食指和中指向下收縮即可寫成。當(dāng)橫、豎都做了穩(wěn)定性的訓(xùn)練之后，由兩個動作協(xié)調(diào)完成撇、捺的書寫也比較容易。由此可見，書寫時將手臂與桌沿的夾角保持在70度左右的較大角度是一個值得思考的問題，我也發(fā)現(xiàn)，如果保持這個角度，握筆的拳頭、筆尖也基本處于右耳的正前方，與前面我敘述的拳頭的擺放位置剛好吻合，視線非常好（如圖8）。
發(fā)現(xiàn)這點(diǎn)，試驗初見成效以后，我甚至認(rèn)為上天給我們的這雙手這樣的結(jié)構(gòu)，就是為寫漢字而給的。我們的漢不僅內(nèi)涵豐富、博大精深，就連書寫他們的雙手上天也是精心設(shè)計過的。
圖8 手臂的擺放
圖9 手臂、拳頭、紙張相對關(guān)系示意
三、坐姿
確保正確握筆，拳頭、手臂正確的擺放，調(diào)整坐姿就非常容易了。書寫硬筆字的坐勢應(yīng)為：身直、頭正、臂開、足安。即上身坐正，背直、略挺胸，胸、腹距桌沿一拳左右的距離；頭略向前傾，但不能左右偏，眼睛與紙面的距離為一尺左右；肩正，兩臂自然伸開；兩腳應(yīng)平放在地板上，與肩同寬；書寫時左手輕輕按著書寫紙，防止書寫紙滑動、回彈等。
只有拳頭、手臂正確的擺放，視線好了，才能做到身直、頭正，臂開且舒坦自然；也只有身直、頭正，才能做到足安。如圖10，舒展的坐姿與手臂擺放不佳的坐姿對比。手臂與桌沿的夾角保持在70度左右的較大角度，手臂對身子也有支撐的作用，防止因書寫一段時間疲勞而出現(xiàn)身子靠桌子、曲背、曲腰的現(xiàn)象。
圖10 舒展的坐姿與手臂擺放不佳的坐姿對比。
四、運(yùn)筆
書寫每一筆一畫，甚至是一兩個字，不管手指怎么動作，拳頭怎么偏轉(zhuǎn)，豌豆骨始終與桌面接觸，不發(fā)生位移。也就是說，硬筆字的筆畫是靠架筆的拇指、食指和中指的伸縮，配合手腕用力擺動來完成的。尤其是初學(xué)者應(yīng)特別注意，千萬不能用移動拳頭來完成筆畫的書寫。如果做到我們前面講的握筆、握筆的拳頭擺放、手臂擺放的要領(lǐng)，我們寫長橫實(shí)際上就是以豌豆骨為圓心，以豌豆骨到筆尖的距離為半徑通過拳頭的擺動劃弧；寫長豎，是以豌豆骨為支點(diǎn)，幾個手指收縮帶動筆尖向下運(yùn)動完成；寫其他大多數(shù)筆畫則是兩個動作配合一起完成。這樣的握筆、運(yùn)筆方式，不管寫什么筆畫都較為順暢。我也經(jīng)常看到那些握筆的手手臂與桌沿夾角過小的，運(yùn)筆不是非常順暢，尤其是寫撇畫，筆尖是逆向推出去的，很不流暢。以橫、豎、撇、捺為例作個對比（如圖11、圖12）。
圖11 橫豎撇捺運(yùn)筆都較為順暢
圖12 運(yùn)筆不是非常順暢，尤其是寫撇畫，筆尖逆向推出很不流暢
最后，需要特別說明的是，我們不能單獨(dú)的去談握筆和坐姿，握筆、握筆的拳頭的擺放、手臂的擺放、坐姿都是相關(guān)的，必須系統(tǒng)的來研究，系統(tǒng)的校正。以上我所列的一些數(shù)字是相對的，不同的人，手的大小略有差異，更何況手是柔性的，用力大小不同，每快肌肉的伸縮用力不同也會產(chǎn)生不同的尺寸，不可能做到非常的精準(zhǔn)。而且要寫出很生動的筆畫，要寫出非常漂亮的漢字，絕不是僅僅掌握握筆、坐姿就可以達(dá)到的。
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