補腎壯腎是男性朋友和女性朋友都關心的話題，因為腎臟直接影響到男性的男子功能。擁有一個好的腎功能，不僅可以讓你和你的伴侶感情更加和諧，還可以讓你自信倍增。男性朋友們出了食用藥物，也可以增加某些補腎壯腎的食物來達到補腎壯腎的目的。那么，吃什么補腎壯腎呢?
這樣搭配泡茶，補腎給力
枸杞子10粒，海萃人參1克，兩種材料用開水泡5分鐘后代茶飲用。
因為試過確實有用，才敢把這個方法給大家。小編平時工作壓力大，還總被領導剝削加班，所以身體素質很差，那事上就尷尬了，這個茶喝了一段時間，現(xiàn)在每次也能有個把小時了。
催情高手、蔬菜偉哥，這幾種蔬菜，一個比一個猛
一、“催情高手”大蔥。
在某些國家和地區(qū)，大蔥被視為愛情和欲望的化身。如在非洲巴爾干半島，有些民族的青年男女結婚時必備大蔥，一是?？葱氯私】悼鞓?，二是希望新郎更富男子漢氣概。大蔥富含多種營養(yǎng)物質，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處?，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯腎補陰”。對男性來說，每周應該吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
二、“蔬菜偉哥”韭菜。
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性硬起障礙、不持久等有極好的治療效果，因此醫(yī)學古籍稱之為“壯腎草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。
菜含蛋白質、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯腎菜”，應該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心煩、顴骨潮紅、口干不想喝水、舌紅少
三、“菜中皇后”洋蔥。
羅馬醫(yī)生將洋蔥用作開胃良藥，印度人把它用作“性激素”。近代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯腎佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。
洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮
中醫(yī)認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合，對于補腎也有很好的效果。
但是，根據(jù)種類的不同，它們的食療作用也有所區(qū)別。
四、豇豆:
也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。
李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五臟，調營衛(wèi)，生精髓”。所謂“營衛(wèi)”，就是中醫(yī)所說的營衛(wèi)二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆適量，細嚼后咽下，可以起到一定的緩解作用。
以上介紹的就是吃什么補腎壯腎，大家都知道藥物是有副作用的，我們盡量少用。通過平時多攝入這類食物，也可以補腎壯腎。男性朋友們，行動起來吧，多吃這幾種菜，你一定會成為“威猛先生”。
飲食健康身體才好
【麻醬拌黃瓜條】
聯(lián)系客服
