耳鳴跟疼痛一樣，都是一種主觀上的感覺，周圍環(huán)境并沒有聲源，但自己卻聽到耳朵內(nèi)有鳴響，聲音可能持續(xù)一整天，可能幾秒鐘，可能斷斷續(xù)續(xù)。聲音的種類也是多樣的，如蟬鳴聲、嗡嗡聲、咔嗒聲、轟鳴聲、搏動聲等。
耳鳴是臟腑功能失調(diào)的一種表現(xiàn)，口服中藥可以調(diào)節(jié)臟腑的功能狀態(tài)趨于平衡，主要作用是疏風(fēng)散邪、疏肝降火、健脾祛濕、補(bǔ)中益氣、固腎養(yǎng)精、滋養(yǎng)心血等。
耳朵是孔竅，所以臨床經(jīng)常會加上通竅、開竅的藥物以使整體的方藥可上達(dá)耳竅。
▼ 針灸
耳是眾多經(jīng)脈所聚集的地方，《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“耳者，宗脈之所聚也?！?/span>
針灸通過刺激耳周穴位，結(jié)合辨證論治選取遠(yuǎn)部的穴位，以達(dá)到疏經(jīng)通絡(luò)、調(diào)理臟腑、調(diào)和氣血的作用。
▼ 耳穴壓豆
耳朵雖然是身體一部分，但又能反映人的整體，即部分是整體的縮影，這是基于全息理論，所以刺激耳穴能調(diào)節(jié)全身的功能。
一般用王不留行籽貼壓耳穴，每次貼一側(cè)，2-3日即可更換另外一側(cè)，以達(dá)到調(diào)節(jié)臟腑、緩解耳鳴的作用。
▼ 按摩導(dǎo)引
（1）調(diào)整好呼吸，雙臂放松，平舉放于腦后；
（2）兩手掌心緊貼兩耳，兩手食指、中指、無名指、小指對稱橫按在兩側(cè)枕部，兩中指相接觸到；
（3）再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把食指從中指上用力滑下，重重地叩擊腦后枕部，此時聞及宏亮清晰之聲如擊鼓。
（4）先左手24次，再右手24次，最后兩手同時叩擊48次，每日3次以上。
2、營治城郭法
城郭即耳廓，營治城郭法最早記載于宋朝的醫(yī)學(xué)著作《圣濟(jì)總錄》。原文說：“耳欲得數(shù)按抑，左右令無數(shù)，使人聽徹，所謂營治城郭。”此法通過按摩耳廓改善耳部氣血運(yùn)行。
??具體步驟：
（1）以雙手中指（或食指）置外耳道口，輕輕按壓，使耳道完全閉塞后立即拔出；
（2）兩側(cè)各按壓15~30次，每天3次。
【注意】操作時手指甲不宜過長，不宜用力過猛，以無明顯疼痛為度。
? 長期耳鳴的人容易心煩、擔(dān)憂和恐懼，需正確認(rèn)識耳鳴，積極尋求治療，逐漸消除不良情緒。
? 糾正不良生活習(xí)慣，保證充足睡眠。
? 學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不可過分關(guān)注耳鳴聲音的變化。
? 盡量避免長時間待在過分安靜的環(huán)境里面?！?/span>
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